Μια συνταγή για υπέροχα ρολά με ψωμί του τόστ Νουτέλα και μπανάνα. Το πρωϊνό είναι το σπουδαιότερο γεύμα της ημερήσιας διατροφής μας. Απολαύστε μικροί και μεγάλοι υπέροχα, πλούσια και πολύ εύκολα πρωϊνά. Υλικά συνταγής 10 φέτες ψωμί του τόστ 10 κ.σ. Νουτέλα 3 μπανάνες σε φέτες 1 αυγό 2 κ.σ. γάλα 1 βανίλια 1/2 φλ. … Περισσότερα
Το κέικ είναι από τα αγαπημένα γλυκά μικρών και μεγάλων και αποτελεί μία σταθερή αξία. Πλέον υπάρχουν πάμπολες επιλογές για ένα νόστιμο κέικ, με συνδυασμούς γλυκών και αλμυρών γεύσεων . Εμείς σας παρουσιάσουμε μία η οποία δεν χρειάζεται καν μίξερ! Υλικά 2 κούπες αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κούπα ζάχαρη 3 αυγά 1 κούπα … Περισσότερα
Με λίγα, απλά υλικά, γίνεται πεντανόστιμη. Εκτός από σούπα ή χυλωμένα τα ξερά φασόλια γίνονται πεντανόστιμα και στο φούρνο. Χρυσίζουν στην επιφάνεια, εγκαταλείπουν τον περιττό ζωμό και είναι πιο εύπεπτα. Εύκολη συνταγή και μπορείτε να διατηρήσετε το υπόλοιπο στο ψυγείο. Υλικά 250 γραμμάρια ξερά φασόλια πιστοποιημένα 1 κονσέρβα ντοματάκια αποφλοιωμένα ή ντοματίνια αν διαθέτετε 1 … Περισσότερα
Για να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής, δεν χρειάζεται απαραίτητα να επιμείνετε σε μια δίαιτα και να αγοράζετε κάποια ειδικά οικολογικά προϊόντα. Παρακάτω, θα δείτε ότι μπορείτε να τρώμε υγιεινά, απλά και προσιτά χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Αβοκάντο με τηγανητά αυγά Αυτό το νόστιμο πρωινό, πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικά λίπη, θα ικανοποιήσει πραγματικά την καρδιά … Περισσότερα
Καρπούζια…ένα μεγάλο φρούτο που όλοι μας αγαπάμε. Δυστυχώς όμως, για πολλούς από εμάς το να διαλέξουμε ένα νόστιμο καρπούζι είναι μια πραγματική πρόκληση. Στην πραγματικότητα όμως το να καταλάβουμε αν ένα φρούτο είναι ώριμο είναι αρκετά εύκολο, και είναι κάτι που μπορούμε να το κάνουμε χωρίς να αφαιρέσουμε τη φλούδα του. Μοιραζόμαστε μαζί σας μερικά … Περισσότερα
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο, από το να αγοράσετε ένα δοχείο με όμορφες, έτοιμες για κατανάλωση φράουλες, να τις τοποθετήσετε στο ψυγείο και να τις βρείτε μαλακωμένες ή μουχλιασμένες μία ή δύο ημέρες αργότερα. Ακολουθούν μερικές λαμπρές συμβουλές, για το πώς θα κάνετε τις φράουλές σας να διαρκέσουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Θα χρειαστείτε: λευκό ξύδι … Περισσότερα
Το πεπόνι είναι ένα από τα αγαπημένα μας φρούτα, εξαιρετικό σε φρουτοσαλάτες ή ως σνακ. Είναι επίσης θρεπτικό, αφού περιέχει βιταμίνη C και βιταμίνη Α και μια μεγάλη πηγή για κάλιο, βιταμίνη Β, φυτικές ίνες και μαγνήσιο. Για να κόψουμε το πεπόνι συνήθως το κόβουμε στη μέση, βγάζουμε έξω τα κουκούτσια στο κέντρο με ένα … Περισσότερα
Με ιστορία 101 ετών και άμεση σύνδεση με την ελληνική αγροτική παραγωγή, η «Κύκνος» έχει συνδέσει τα προϊόντα της με τις περιπέτειες της σύγχρονης Ελλάδας. Και σήμερα είναι μια από τις υγιέστερες οικονομικά εταιρείες της χώρας! Από το Ναύπλιο του 1911 μέχρι την κρίση του 21ου αιώνα η αμιγώς ελληνική εταιρεία κονσερβών «Kyknos» καταφέρνει όχι … Περισσότερα
Ακόμη και ένας μαθητής γνωρίζει ότι η ταυτόχρονη κατανάλωση γάλακτος και ρέγγας μπορεί να προκαλέσει απρόβλεπτες συνέπειες. Αλλά εκτός από αυτόν τον συνδυασμό υπάρχουν πολλά προϊόντα που δεν ταιριάζουν μεταξύ τους. Τρώγοντάς τα μαζί, διαταράσσουν τις φυσικές διαδικασίες του πεπτικού συστήματος και μπορούν να οδηγήσουν σε κακή υγεία. Διαβάστε προσεκτικά τις συστάσεις των ειδικών διατροφής … Περισσότερα
Αν σας αρέσει να ψήνετε και πάντα αναζητάτε τρόπους για να βελτιώσετε τις ικανότητες σας, δοκιμάστε τα παρακάτω κόλπα! 1. Αποκτήστε αυγά σε θερμοκρασία δωματίου άμεσα, τοποθετώντας τα σε ζεστό νερό για 3 λεπτά. 2. Προσέξτε να μη καεί η κρούστα σας, κόβοντας μια τρύπα στη βάση ενός αλουμινένιου ταψιού και τοποθετώντας από πάνω. 3. … Περισσότερα