1. Κίνα 2. Γουιάνα (Λατινική Αμερική) 3. Ιράν 4. Γαλλία 5. Ιαπωνία 6. Πολωνία 7. Νότια Ινδία 8. Ιταλία 9. Κεντρική Ινδία 10. Κολομβία 11. Τουρκία 12. Βραζιλία 13. Φιλιππίνες 14. Νιγηρία 15. Βενεζουέλα 16. Καμπότζη 17. Λίβανος 18. Ινδονησία 19. Πακιστάν 20. Μαρόκο 21. Ισραήλ 22. Ηνωμένο Βασίλειο 23. Αυστραλία
1. Έχει τέλεια γεύση 2. Μυρίζει υπέροχα 3. Σε αφυπνίζει Η καφεΐνη σε ξυπνάει και σου δίνει ενέργεια! 4. Ενισχύει τη μνήμη Είσαι πάντα σε εγρήγορση! 5. Είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών που θα βρείτε και στα φρούτα. 6. Σε ζεσταίνει τις κρύες μέρες του χειμώνα 7. Σε δροσίζει τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού 8. … Περισσότερα
Πάντα μας έλεγαν να μην παραλείπουμε το πρωινό, γιατί είναι το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας. Πράγματι, το φαγητό που τρώμε το πρωί μας παρέχει την ενέργεια που χρειαζόμαστε για όλη τη μέρα και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό μας. Έτσι, ειδικά εάν θέλετε να χάσετε βάρος, δεν θα πρέπει να αποφεύγετε αυτό το γεύμα. Επίσης, έρευνα … Περισσότερα
Το σέλινο είναι μακράν ένα από τα πιο υποτιμημένα λαχανικά. Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι τα τραγανά πράσινα κοτσάνια του είναι μόνο γεμάτο με νερό και δεν έχουν κάποιο ουσιαστικό θρεπτικό όφελος. Ωστόσο, μια τέτοια παραδοχή δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια, επειδή το σέλινο είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και όλα … Περισσότερα
Αν έχετε διαβήτη τύπου 1 ή 2, ξέρετε πόσο δύσκολο είναι να ελέγχετε τα επίπεδα ινσουλίνης σας. Το έχετε στον νου σας από την στιγμή που ξυπνάτε μέχρι να ξαναπέσετε για ύπνο. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να τρέφεστε υγιεινά. Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ενός διαβητικού είναι πολύ υψηλά, μπορεί να πάθει πονοκεφάλους, να δυσκολεύεται … Περισσότερα
Κοινώς, τις τρως και αδυνατίζεις!!! Σέλινο Περίπου το 75% ενός σέλινου είναι στην πραγματικότητα νερό, ενώ το υπόλοιπο 25% είναι φυτικές ίνες. Έτσι, το θερμιδικό του περιεχόμενο είναι ελάχιστο και έχει έντονη διουρητική δράση, που αποτελεί το πιο φυσικό τρόπο αποτοξίνωσης. Επιπλέον, η υψηλή περιεκτικότητα του σελίνου σε φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει στο αίσθημα … Περισσότερα
Πριν φάτε ένα ακόμη μπισκότο ή πιείτε ένα επιπλέον ποτήρι κρασί, σκεφτείτε ότι η διατροφή σας θα μπορούσε να επηρεάσει το σώμα σας όχι μόνο με τη μορφή επιπλέον βάρους, αλλά και με συμπτώματα στο πρόσωπο. Αποφασίσαμε να σας δείξουμε τι συμβαίνει στο πρόσωπό μας όταν καταναλώνουμε σε μεγάλες ποσότητες συγκεκριμένα προϊόντα. Πρόσωπο κρασιού Εκτός … Περισσότερα
Πόσοι από εσάς δεν έχετε ζεστάνει ξανά το ρύζι που σας είχε απομείνει από το μεσημέρι για να το φάτε το βράδυ ή ακόμα και την επόμενη μέρα. Αν όχι όλοι οι περισσότεροι. Πόσοι από εσάς, τώρα, γνωρίζετε πως υπάρχει κίνδυνος για τροφική δηλητηρίαση από την κατανάλωσή του; Και αυτό όχι γιατί το ξαναζεστάνατε, αλλά … Περισσότερα
Τα αβγά είναι πεντανόστιμα, έχουν υψηλή διατροφική αξία και μπορούν να μαγειρευτούν με διάφορους τρόπους. Κάποιοι πιστεύουν ότι τα αβγά, ειδικά οι κρόκοι, μπορεί να επηρεάζουν την διατροφή, αλλά το παρακάτω άρθρο σκοπεύει να το διαψεύσει αυτό. Τα αβγά είναι πολύ θρεπτικά και ευεργετικά. Είναι πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες και αποτελούν την καλύτερη … Περισσότερα
Ένα κομμάτι σκόρδο το πρωί με άδειο στομάχι…. Δείτε τι συμβαίνει μετά από αυτό – απίστευτα αποτελέσματα! Αν και υπάρχουν πολλοί που νομίζουν ότι μόνο οι μεγαλύτεροι πιστεύουν ότι το σκόρδο είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία μας, δεν είναι αλήθεια στην πραγματικότητα. Συγκεκριμένα, το σκόρδο είναι εξαιρετικά υγιεινό και μπορεί να αποτρέψει και να … Περισσότερα