Το μασάζ ορισμένων σημείων του σώματος είναι μια παλιά θεραπεία της Ανατολής στην οποία οι άνθρωποι έχουν ασκηθεί για χιλιάδες χρόνια. Το σώμα μας έχει 365 σημεία και 12 μεγάλους μεσημβρινούς, που όπως μπορείτε να καταλάβετε είναι οι ακριβείς αριθμοί των ημερών και των μηνών ενός έτους. Στην κινεζική ιατρική το ανθρώπινο σώμα θεωρείται ως … Περισσότερα
Σχεδόν πάντα ο ερεθισμός μετά το ξύρισμα είναι αναπόφευκτος… Οι περισσότερες γυναίκες έχουν συνηθίσει σε αυτή την εικόνα και δεν δίνουν ιδιαίτερη σημασία. Όμως, υπάρχει λύση να περιορίσετε έως και να εξαφανίσετε τις κοκκινίλες και τα σπυράκια. Ο ερεθισμός παρατηρείται, κυρίως, στις ευαίσθητες επιδερμίδες, αλλά όχι μόνο. Καταρχάς, σταματήστε την εφαρμογή από ξυραφάκια μίας χρήσεως. … Περισσότερα
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιους μπορεί να εμφανίσει πόνους στις αρθρώσεις. Η αρθρίτιδα είναι αρκετά συνηθισμένοι και επηρρεάζει διάφορα μέρη του σώματος, όπως τα χέρια, τα πόδια, τα γόνατα, τους ώμους, ακόμη και τον λαιμό. Η πιο συνηθισμένη θεραπεία είναι συνταγογραφημένα φάρμακα ή παυσίπονα που δρουν κατά των φλεγμωνών. Υπάρχουν όμως και κάποια … Περισσότερα
Αν αναλογιστείτε όλες τις τοξίνες στις οποίες το σώμα μας εκτίθεται καθημερινά, θα δείτε ότι το ήπαρ (συκώτι) λειτουργεί πάντα στην μέγιστη ένταση. Ξεκινώντας από τα τηγανητά φαγητά και τις τροφές που έχουν υποστεί επεξεργασία με φυτοφάρμακα, μέχρι τις τοξίνες από τον αέρα που αναπνέουμε, όλα πρέπει να φιλτράρονται από το συκώτι μας. Με τον … Περισσότερα
Το να τρεφόμαστε υγιεινά και να είμαστε ενεργοί είναι οι καλύτεροι τρόποι να χάσουμε βάρος. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές καλές συνήθειες που μπορούν να μας βοηθήσουν στην προσπάθειά μας αυτή. Ο μεταβολισμός παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο πώς χρησιμοποιεί το σώμα την ενέργεια. Είναι η διαδικασία με την οποία το σώμα μετατρέπει όσα τρώμε και πίνουμε … Περισσότερα
Καθώς μεγαλώνουμε το στρες, η έλλειψη ύπνου και μια ποικιλία από άλλα ζητήματα που μας απασχολούν παίζουν ρόλο στο γιατί καταλήγουμε με μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια μας. Ωστόσο, όσο σαφή και να είναι τα θέματα που υπάρχουν ποτέ δεν φαίνεται να υπάρχει μια λύση στον ορίζοντα. Καλά, ίσως έχουμε ψάξει σε όλα τα … Περισσότερα
Λαχανικά Τα λαχανικά με τα πράσινα φύλλα είναι εξαιρετικές πηγές μεταλλικών στοιχείων απαραίτητα για την καλή υγεία των οστών μας. Εκτός από το ασβέστιο, περιέχουν μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο και σίδηρο, οπότε προμηθευτείτε λάχανο, λαχανάκια βρυξελλών, κάρδαμο κλπ.. Παρότι ισχύει ότι το σπανάκι είναι πλούσιο σε ασβέτιο, περιέχει επίσης πολλά οξαλικά που μπορούν να εμποδίζουν τη … Περισσότερα
Μια κρίση πανικού είναι μια απότομη κατάσταση με έντονα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα πανικού μπορεί να είναι τρομακτικά και να πολλές φορές να συμβαίνουν ξαφνικά, χωρίς σαφή προειδοποίηση και αιτία. Οι κρίσεις πανικού συνήθως διαρκούν από 5 έως 20 λεπτά και παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχετε ένα πολύ σοβαρό … Περισσότερα
1. Μειώστε το στρες Καθώς περνούν τα χρόνια και οι υποχρεώσεις μας αυξάνονται, αντί να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο – λόγω έλλειψης χρόνου – για να διαχειριστούμε το άγχος και το στρες μας, καταφεύγουμε συνήθως στο φαγητό, πράγμα που έχει επιπτώσεις τόσο στη σιλουέτα μας όσο και στην υγεία μας γενικότερα. 2. Αλλάξτε τη διατροφή σας … Περισσότερα
Σίγουρα σας έχει συμβεί τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σας: η μύτη σας ή η μύτη κάποιου δικού σας αρχίζει να τρέχει αίμα, να αιμορραγεί. Γιατί συμβαίνει αυτό; Τι προκαλεί το μάτωμα της μύτης; Θα σας εξηγήσουμε. Μην ανησυχείτε, τις περισσότερες φορές η αιτία ενός τέτοιου περιστατικού δεν είναι σοβαρή. Είναι αρκετά συχνό φαινόμενο σε … Περισσότερα