Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους σωματικής άσκησης είναι το περπάτημα κι αν είστε διατεθειμένοι να το βάλετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα, σύντομα θα δείτε και ορατά αποτελέσματα στη σιλουέτα σας. Μέσα σε λιγότερο από πέντε μήνες, μπορείτε να χάσετε 10 κιλά, χωρίς να πηγαίνετε γυμναστήριο ή να κάνετε κάποια αυστηρή δίαιτα. Επιπλέον, το περπάτημα … Περισσότερα
Κανένα πάρτυ δεν είναι ολοκληρωμένο εάν δεν υπάρχουν καθόλου κομφετί τριγύρω. Και υπάρχει καλύτερος τρόπος για να το πετύχεις αυτό από ένα χειροποίητο κανόνι με κομφετί; Δείτε έναν γρήγορα και εύκολο τρόπο να απογειώσετε ένα πάρτυ: Θα χρειαστείτε: μπαλόνια ρολά από χαρτί τουαλέτας διακοσμητικό χαρτί κόλλα ψαλίδι Οδηγίες: Αρχικά, χρησιμοποιήστε το ψαλίδι για να κόψετε … Περισσότερα
H λέξη «βιταμίνη» είναι ένας σχετικά νέος όρος. Καταγράφηκε για πρώτη φορά στα λεξικά το 1912 ενώ επινοήθηκε για να περιγράψει οργανικές ουσίες που περιέχονται στις τροφές και είναι απαραίτητες για τις περισσότερες χημικές διεργασίες του οργανισμού. Οι βιταμίνες είναι χημικές ουσίες, που αρχικά ορίστηκαν σαν οργανικές ενώσεις, βρίσκονται δε στις τροφές των ζώων και … Περισσότερα
“Πριν χρόνια, είχα επισκεφτεί κάποιους φίλους που ανησυχούσαν για την πολυαγαπημένη τους έφηβη κόρη. Είχε αρχίσει μόλις να βάζει κιλά στην εφηβεία και οι γονείς της δεν ήξεραν τι να κάνουν. Προσπάθησαν να της εξηγήσουν ότι πρέπει να ελέγχει τις μερίδες που τρώει και να γυμνάζεται. Προσπάθησαν να της μαγειρεύουν ειδικό φαγητό. Τίποτα δεν σταμάτησε … Περισσότερα
Τα βότανα συνήθως προστίθενται στην κατσαρόλα την ώρα του μαγειρέματος. Υπάρχουν όμως και άλλοι τρόποι να συμπεριληφθούν στο πιάτο μας. Για παράδειγμα, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ελαιόλαδο ή βούτυρο αρωματισμένο, ξύδι, σαλάτες, αλεύρι, τυρί ή αλάτι αρωματισμένο, ακόμα και ζάχαρη αρωματισμένη για τα γλυκά. Οι ωμές σαλάτες, τα βραστά ή ψητά κρέατα, τα ψάρια, αλλά και … Περισσότερα
Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται το χαμομήλι, το συνδέουν συνήθως με ένα νυχτερινό αφέψημα που θα τους βοηθήσει να χαλαρώσουν πριν τον ύπνο. Το χαμομήλι είναι εξαιρετικό στην καταπολέμηση της αϋπνίας, στην ανακούφιση από το στρες και τη χαλάρωση, αλλά οι πολύτιμες ιδιότητές του δε σταματούν εκεί. Μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να καταπραΰνει … Περισσότερα
Ιταλοί ερευνητές από το Ινστιτούτο Neurologico Mediterraneo Neuromed (I.R.C.C.S.), ειδικοί σε θέματα δίαιτας και διατροφής, υποστηρίζουν ότι οι υδατάνθρακες στο πιο παραδοσιακό πιάτο της χώρας τους έχουν απλά “κακή φήμη”. Η έρευνά τους έδειξε ότι η μακαρονάδα ΔΕΝ παχαίνει, αλλά, αντιθέτως, τα ζυμαρικά συνδέονται με χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και μπορούν να βοηθήσουν άτομα … Περισσότερα
Μεταβολισμός-βολίδα για γυναίκες άνω των 40 Πλησιάζετε ή έχετε περάσει τα 40 και το σώμα σας αρνείται πεισματικά να χάσει κιλά; Ψυχραιμία, καθώς λύση υπάρχει και η ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι πολύ πιο εύκολη από όσο φαντάζεστε… Εν ολίγοις, λίγη άσκηση και ένας σωστός συνδυασμός τροφών είναι ό,τι χρειάζεται ο οργανισμός για να συνεχίσει να … Περισσότερα
Σας προτείνουμε τις καλύτερες προτάσεις για να καθαρίσετε τις πιο επίμονες περιοχές στο σπίτι σας! Ρίξτε μια ματιά: 1. Μπανιέρα Την επόμενη φορά που θα καθαρίσετε τη μπανιέρα σας, δοκιμάστε αυτό το κόλπο: κόψτε ένα μισό γκρέιπφρουτ και ρίξτε από πάνω χοντρό αλάτι. Τρίψτε με αυτό όλη τη επιφάνεια της μπανιέρας και αφήστε να δράσει … Περισσότερα
Η Ελλάδα είναι η πρώτη από τις χώρες της Ευρωπαϊκής ένωσης σε πληθυσμό αιγών (6.000.000) και παράγει 450.000 τόνους γάλακτος τον χρόνο Το κατσικίσιο γάλα δεν προκαλεί αλλεργίες λόγω της σύνθεσης των πρωτεϊνών του. Χωνεύεται εύκολα, γιατί η σύστασή του είναι παρόμοια με αυτή των υγρών του στομάχου, και δεν φουσκώνει. Όσοι προτιμούν το κατσικίσιο … Περισσότερα