admin 
Ενα πανεύκολο και υπέροχο πιάτο που θα σας βγάλει από αδιέξοδα της τελευταίας στιγμής: απαιτεί κυριολεκτικά 10 λεπτά για να γίνει.Είναι ένα είδος γρήγορου σουφλέ, στο πιο εξευγενισμένο. Υλικά: 1 πακέτο μακαρόνια 2 φλυτζάνια τριμμένο τυρί 1 κουτάκι κρέμα γάλακτος 1 φλυτζάνι τριμμένη παρμεζάνα Λίγο θυμάρι Αλάτι και πιπέρι Εκτέλεση: Ανάψτε τον φούρνο στους 200 … Περισσότερα
Το στέγνωμα ρούχων σε εσωτερικούς χώρους παρουσιάζει κινδύνους για την υγεία, ειδικά σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή άσθμα. Πρόσφατα, ένας άντρας από το Bolton έπαθε πνευμονική λοίμωξη, ενώ είχε τη συνήθεια να στεγνώνει τα ρούχα του μέσα στο σπίτι. Τα σπόρια που εμφανίζονται λόγω της μούχλας από την υγρασία των ρούχων μπορούν να … Περισσότερα
Mπορούμε πολύ εύκολα να τα βρούμε σε ζαχαροπλαστεία αλλά όταν είναι να τα φτιάξουμε μόνοι μας μπορούμε να τα πετύχουμε; Υλικά ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΝΤΕΣΠΑΝΙ 5 αυγά 1 1/2 ποτήρι αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 ποτήρι ζάχαρη 1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΡΕΜΑ 3 1/2 ποτήρια γάλα 6 κουταλιές της σούπας κορν φλάουρ ή … Περισσότερα
Ας το παραδεχτούμε: το μαγείρεμα μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά ή το σχολείο δεν είναι ότι καλύτερο. Μετά από την ψυχική ή σωματική κούραση όλης της ημέρας, το μόνο που δεν θέλουμε είναι να μαγειρέψουμε. Μάλλον, χρειαζόμαστε κάτι γρήγορο, εύκολο, αλλά και νόστιμο. Η παρακάτω συνταγή που σας προτείνουμε, φτιάχνεται στο ταψί και … Περισσότερα
Η Σπιρουλίνα (Spirulina) είναι ένα βρώσιμο μικροσκοπικό υδρόβιο φύκι, που χρησιμοποιείται ως διατροφικό συμπλήρωμα, καθώς περιέχει πολλές βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, αμινοξέα, υδατάνθρακες και ένζυμα. Η NASA χαρακτηρίζει τη Σπιρουλίνα ως “τροφή του μέλλοντος” και ο ΟΗΕ ως “ιδανική τροφή για την ανθρωπότητα” σε περιπτώσεις υποσιτισμού. Θεωρείται εξαιρετικά εύπεπτη ως τροφή, ενώ είναι ιδανική σε περιπτώσεις … Περισσότερα
Τα τρουφάκια είναι τα αγαπημένα των μικρών μας φίλων αλλά και των μεγάλων. Όταν τα βρούμε μπροστά μας προσπαθούμε να φάμε όσα περισσότερα μπορούμε καθώς η σοκολατένια γεύση τους μας τρελαίνει. Εμείς σας προτείνουμε να τα φτιάξετε στο σπίτι με μία απλή συνταγή χρησιμοποιώντας ζαχαρούχο και πτι μπερ! ΥΛΙΚΑ: 1/2 πακέτο μπισκότα τύπου πτι μπερ … Περισσότερα
Πολυετείς επιστημονικές έρευνες έχουν τεκμηριώσει πως όσοι καταναλώνουν πολύ αλάτι στην διατροφή τους, κινδυνεύουν περισσότερο να εκδηλώσουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Εκτός όμως από το αλάτι υπάρχουν σύμφωνα με το iatropedia και άλλοι παράγοντες που ενοχοποιούνται για την υψηλή πίεση του αίματος: Καθιστική ζωή: Η καθιστική θέση ενοχοποιείται για την εμφάνιση της υψηλής πίεσης ενώ αντίθετα … Περισσότερα
Οι περισσότεροι από εμάς, έχουμε εθισμό με τον καφέ και αυτός είναι για εμάς κάτι περισσότερο από ένα ρόφημα: είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας και δεν μπορούμε να ξυπνήσουμε χωρίς αυτόν. Είτε μετά το πρωινό ξύπνημα, είτε όταν τρώμε με την οικογένεια, είτε όταν βρισκόμαστε με τους συνεργάτες και φίλους μας , ένα … Περισσότερα
Εντάξει, νομίζω ότι μετά από τόσο καιρό που με διαβάζεις ξέρεις πάνω – κάτω τι πρέπει να φας και τι πρέπει να αποφύγεις αν θες να αδυνατίσεις. Όπως όμως μας έλεγαν και στο σχολείο, “Η επανάληψις είναι μήτηρ πάσης μαθήσεως”. Κάπως έτσι λοιπόν τα σκέφτηκα τα πράγματα και είπα να σου παρουσιάσω τις τροφές που … Περισσότερα
Αν υποπτεύεστε ότι έχετε κατακράτηση υγρών, τότε υπάρχει ένα πολύ απλό τεστ που μπορείτε να κάνετε, προκειμένου να το διαπιστώσετε και να πάρετε τα μέτρα σας. Τα αίτια της κατακράτησης Οι παράγοντες που την προκαλούν, ποικίλουν και συχνά είναι ορμονικές. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων κατακράτηση υγρών παρατηρείται, όταν υπάρχει καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική ανεπάρκεια ή προβλήματα … Περισσότερα