Η κατανάλωση του μείγματος αλάτι και ζάχαρης, σύμφωνα με τον Μάτ Στόουν, Αμερικανός επιστήμονας που έχει δημοσιεύσει πολλά βιβλία για τη διατροφή και το μεταβολισμό. Συμβάλλουν στην απελευθέρωση από την αϋπνία και τους πονοκεφάλους, ενισχύει το ανοσοποιητικό, την αύξηση του επιπέδου της ενέργειας και το επίπεδο της σεροτονίνης και των ηλεκτρολυτών. Η ζάχαρη λειτουργεί ως … Περισσότερα
Σε όλους μας έχει συμβεί: βάζουμε νερό στο βραστήρα και μετά το ξεχνάμε, με αποτέλεσμα να το ξαναβράζουμε. Γνωρίζατε όμως τους κινδύνους που εκγυμονεί αυτή η φαινομενικά άκακη συνήθεια; Όταν το νερό βράζει αλλάζει η σύστασή του, πράγμα το οποίο εν γένει είναι καλό γιατί τα πτητικά συστατικά που περιέχει εξατμίζονται και τα αέρια διαλύονται. … Περισσότερα
Πόσο εκνευριστικό είναι όταν προσπαθούμε να θυμηθούμε κάποια πληροφορία και δεν μπορούμε. Ωστόσο, υπάρχουν απλοί τρόποι για να «δουλέψει» κανείς τη μνήμη του και να ανακαλεί πιο εύκολα τις πληροφορίες που θέλει. -Το κλείσιμο των ματιών βοηθά να επανέλθει στη μνήμη μία πληροφορία. -Το διπλό «τσεκάρισμα» κάνει τον άνθρωπο να εμπιστεύεται λιγότερο τη μνήμη του … Περισσότερα
Μπορεί όλοι, όταν ήσασταν μικροί, να σας παρότρυναν να μην τρώτε τσίχλες, ωστόσο μία πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Brain and Cognition«, έρχεται να σας δώσει τρεις λόγους και μάλιστα σοβαρούς για να απολαμβάνετε τη γλυκιά αυτή συνήθεια χωρίς τύψεις και ενοχές. Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές ζήτησαν από δύο ομάδες εθελοντών να … Περισσότερα
Αρκεί να γλιστρήσει από τα δάχτυλα η μπατονέτα και μεταβάλλεται σε όπλο που μπορεί να καταστρέψει την ακοή μας. Γι” αυτό και οι γιατροί μάς συμβουλεύουν να μην καθαρίζουμε τα αυτιά με μπατονέτες. Η Άνι Πένκεθ, συντάκτρια της Ιντιπέντεντ, είναι από αυτούς που δεν άκουσαν τις συμβουλές τους, με αποτέλεσμα να πάθει διάτρηση τυμπάνου στο … Περισσότερα
Το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών είναι κάτι που πολλοί γνωρίζουν καλά. Ονομάζεται επίσης και ασθένεια Willis Ekbom και προκαλείται από διαταραχές στο νευρικό σύστημα που κάνουν τα πόδια (και σε μερικές περιπτώσεις, τα χέρια) να πονάνε, να τα νιώθουμε πιεσμένα και να κινούνται ανεξέλεγκτα. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά τον ύπνο, αφού δεν … Περισσότερα
Όταν κάποιος βλέπει ότι πήρε κιλά, το πρώτο σημείο του σώματος που παρατηρεί είναι η κοιλιά του. Βλέπει, λοιπόν, την κοιλιά του να «πετάει» περισσότερο από πριν, δυσκολεύεται να κουμπώσει τα παντελόνια του ενώ «ξεχνάει», σε αυτή τη φάση, τις πιο εφαρμοστές μπλούζες. Τα τελευταία χρόνια, επιστήμονες δίνουν μεγάλη έμφαση στο κοιλιακό πάχος, γιατί οι … Περισσότερα
Το λίπος και τα χαλαρωμένα μπράτσα είναι γυναικείο πρόβλημα, το οποίο έρχεται στο προσκήνιο κάθε καλοκαίρι…. Όπως η απώλεια λίπους σε όλο το σώμα θωρείτε δύσκολη έτσι και απώλεια λίπους από τους βραχίονες είναι εξαιρετικά δύσκολη και επώδυνη. Μάθετε τι να κάνετε για να αποκτήσετε γραμμωμένα μπράτσα. Βήμα 1 – Μειώστε τη διατροφή σας κατά … Περισσότερα
Η φροντίδα των δοντιών και των ούλων πρέπει να αποτελεί καθημερινό μέλημα όλων μας. Τηρώντας μερικούς απλούς κανόνες μπορούμε να διατηρήσουμε τα δόντια και τα ούλα δυνατά και γερά ώστε να αποφύγουμε τη φθορά και τον πόνο. Το πρώτο και βασικό βήμα για να διατηρήσουμε τα ούλα υγιή είναι το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών και … Περισσότερα
«Μην αποφύγετε τον ήλιο το καλοκαίρι!» Είναι οι συμβουλή που περιμένουμε χρόνια να ακούσουμε, καθώς ναι, υπάρχει σοβαρός ιατρικός λόγος που επιβάλλει την έκθεσή μας στον ήλιο το καλοκαίρι. Δείτε ποιός είναι… * Του: Dr. Δημήτρη Τσουκαλά, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita” degli Studi di Napoli, Federico II* Γνωρίζουμε όλοι ότι η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για … Περισσότερα