Το πρόβλημα της ανεπάρκειας βιταμινών, είναι ιδιαίτερα σημαντικό τώρα, στην αρχή της άνοιξης. Χωρίς τις βιταμίνες, αισθανόμαστε αδύναμοι και αποτελούμε εύκολο στόχο για διάφορους ιούς. Μείναμε έκπληκτοι όταν ανακαλύψαμε ότι το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να δείτε αν παίρνετε αρκετές βιταμίνες, είναι να κοιτάξετε στον καθρέφτη. Μπορείτε να κάνετε τη δική σας εξέταση … Περισσότερα
Γνωρίζατε ότι το 25% των παιδιών και των εφήβων δεν πίνει καθόλου νερό, ως μέρος της πρόσληψης υγρών τους; Ένας μεγάλος αριθμός ενηλίκων δεν πίνει αρκετό νερό και μια έρευνα διαπίστωσε, ότι οι μισοί ενήλικες στην Αμερική δεν πίνουν την καθημερινή ποσότητα νερού που τους αναλογεί. Η ελλιπής κατανάλωση νερού μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα … Περισσότερα
Με τον καρκίνο του μαστού να απειλεί πολλές γυναίκες, ειδικά μετά τα 50, είναι σημαντικό να κάνετε συχνά εξετάσεις και να κάνετε μαστογραφία κάθε ένα με δύο χρόνια. Επίσης, είναι σημαντικό να παρατηρείτε τις αλλαγές στο σώμα σας γιατί μπορεί να αποτελούν προειδοποιητικά σημάδια. Κανείς δεν θέλει να αντιμετωπίσει τον καρκίνο του μαστού, αλλά το … Περισσότερα
Ο θυρεοειδής είναι ένας ενδοκρινής αδένας που βρίσκεται στο κάτω μπροστινό μέρος του λαιμού. Το σχήμα του μοιάζει με πεταλούδα και αυτό που κάνει είναι να παράγει ορμόνες, οι οποίες εκκρίνονται στο αίμα και μεταφέρονται σε κάθε ιστό του σώματος. Οι θυρεοειδικές ορμόνες επιτρέπουν στο σώμα να χρησιμοποιεί ενέργεια, να ζεσταίνεται και να διατηρεί την … Περισσότερα
Οι ημικρανίες είναι ένα είδος πονοκεφάλου και δυστυχώς πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτές. Μπορούν να προκληθούν ξαφνικά από το πουθενά και χωρίς προειδοποίηση. Αυτός ο ξαφνικός πονοκέφαλος είναι ικανός να σας κάνει να σταματήσετε οτιδήποτε κι αν κάνετε και να χρειαστεί να ξεκουραστείτε για το υπόλοιπο της ημέρας. Σύμφωνα με τον δρ. Weil, οι ημικρανίες … Περισσότερα
Το συκώτι μας είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα στο σώμα μας και δουλεύει αδιάκοπα. Ευτυχώς για εμάς, ξεπλένει όλες τις τοξίνες μέσω των κινήσεων του εντέρου μας και μάλιστα με έναν ασφαλή και υγιεινό τρόπο! Αλλά όταν το συκώτι αρχίζει να περιβάλλεται με λιπώδη ιστό, που οφείλεται στην κακή διατροφή, αρχίζει να δυσλειτουργεί … Περισσότερα
Ο καρκίνος των πνευμόνων είναι ο δεύτερος πιο κοινός τύπος καρκίνου τόσο σε άντρες όσο και γυναίκες. Η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία υπολογίζει ότι μέχρι το τέλος του 2016, θα διαγνωστούν 224.390 νέες περιπτώσεις καρκίνου των πνευμόνων, και θα υπάρξουν 158.080 θάνατοι εξαιτίας του. Οι άντρες έχουν 1 στις 14 πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο των πνευμόνων, … Περισσότερα
Όταν ακούμε τους άλλους να μιλάνε για υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε είναι ο διαβήτης. Ο διαβήτης είναι μια πολύ σοβαρή πάθηση, αλλά πολύ πριν διαγνωστεί κάποιος με διαβήτη, το σώμα του θα του δείξει σημάδια ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα του είναι πολύ υψηλά. Μαθαίνοντας αυτά τα σημάδια … Περισσότερα
Υπολογίζεται ότι στης ΗΠΑ περισσότερες από 550 γυναίκες πεθαίνουν κάθε χρόνο από καρκίνο στις ωοθήκες. Πιστεύεται πως οι κύριες αιτίες αυτής της μορφής καρκίνου περιλαμβάνουν: Την ηλικία Τη κληρονομικότητα Τη χρήση αντισυλληπτικών Αυτό όμως που είναι το πιο ανησυχητικό είναι ότι οι περισσότερες που μαθαίνουν πως έχουν αυτή τη μορφή καρκίνου, το μαθαίνουν στα τελευταία … Περισσότερα
Περίπου 3 εκατομμύρια Αμερικανοί παθαίνουν έμφραγμα κάθε χρόνο και πλέον είναι η κυριότερη αιτία θανάτου στις ΗΠΑ. Αλλά ξέρατε ότι το σώμα σας μπορεί να σας δίνει προειδοποιητικά σημάδια πολύ πριν το έμφραγμα; Πράγματι, σύμφωνα με έρευνα του Χάρβαρντ μόνο ένας στους τέσσερις που έπαθαν έμφραγμα δεν είχαν προειδοποιητικά σημάδια. Είναι, λοιπόν, να γνωρίζουμε πώς … Περισσότερα