ΥΓΕΙΑ

Οι ψείρες είναι μικροσκοπικά έντομα που ζουν στα μαλλιά και τρέφονται με αίμα που ρουφούν από το δέρμα του κεφαλιού. Είναι εξαιρετικά ενοχλητικές, μεταδοτικές και πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτές! Ωστόσο, αν και είναι δύσκολο και κουραστικό να τις ξεφορτωθούμε, δεν είναι επικίνδυνο. Ενώ συχνά προκαλούν ερεθισμό του τριχωτού της κεφαλής, δεν μεταδίδουν καμία … Περισσότερα

Λένε ότι ο άνθρωπος κάνει λάθη από την ώρα που ξυπνάει μέχρι την ώρα που θα πέσει και πάλι για ύπνο. Και μάλλον δεν πρόκειται για υπερβολή, αφού ακριβώς την ώρα που ξυπνάμε – ή προσπαθούμε, τουλάχιστον- κάνουμε μικροπράγματα που σαμποτάρουν όλη μας τη μέρα και μαζί την πιθανότητα να ευτυχήσουμε. Για παράδειγμα: Το ξυπνητήρι … Περισσότερα

Ο Serge Tisseron είναι ένας από τους πιο γνωστούς ψυχαναλυτές-ψυχιάτρους στη Γαλλία. Συνεργάζεται με το University Paris 7 Denis Diderot και μελετά τις σχέσεις των νέων με τις νέες τεχνολογίες, τις παρανοήσεις ανάμεσα στους ενήλικες και την επόμενη γενιά και τις επιπτώσεις της τεχνολογίας της πληροφορίας στους νέους ανθρώπους. Το 2008 ανέπτυξε τον κανόνα «3-6-9-12», … Περισσότερα

Κάνε γυμναστική. Όσο και να βαριέσαι, Ό,τι σιχτίρι και να ρίχνεις, πρέπει οπωσδήποτε να βάλεις μια μορφή άσκησης στη ζωή σου, περίπου 3 με 4 φορές την εβδομάδα. Μην ξεχνάς ότι όλες, μα όλες οι σχετικές έρευνες δείχνουν ότι η εντατική και συστηματική άσκηση δίνει λύσεις σε πάρα πολλούς τομείς του οργανισμού μας. Ένας από … Περισσότερα

Οι καπνιστές που εγκαταλείπουν τελείως το παραδοσιακό τσιγάρο για να κάνουν ηλεκτρονικό τσιγάρο, μπορούν να ελπίζουν ότι θα βάζουν πλέον στον οργανισμό τους λιγότερες καρκινογόνες και άλλες τοξικές χημικές ουσίες, σύμφωνα με μια νέα μικρή βρετανική επιστημονική έρευνα. Το ηλεκτρονικό τσιγάρο -που δεν περιέχει καπνό- έχει εξελιχθεί σε μια διεθνή αγορά της τάξης των οκτώ … Περισσότερα

Ξοδεύουμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας στον ύπνο. Τόσο η ποιότητα της βραδινής μας ξεκούρασης όσο και η συνολική μας υγεία εξαρτάται άμεσα από την στάση με την οποία κοιμόμαστε και από το τι κάνουμε πριν κοιμηθούμε. Δείτε παρακάτω μερικές συστάσεις από ειδικούς για το πώς να κοιμάστε σωστά και να διορθώσετε τα … Περισσότερα

Ετοιμάσαμε για σας κάποιες συμβουλές, που δεν χρειάζεται να περάσετε όλο σας το βράδυ στο γυμναστήριο ή το μεσημέρι σας μετρώντας τις θερμίδες που καταναλώσατε. Αυτές οι συμβουλές είναι κάτι άλλο: φαινομενικά ασήμαντα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, που παράγουν πραγματικά αποτελέσματα, όταν θέλετε να χάσετε βάρος. Περιμένετε 10 λεπτά Έρευνα δείχνει ότι η επιθυμία … Περισσότερα

Το σώμα μας δεν θα γίνει υγιές και γυμνασμένο εν μια νυκτί. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βασανίσετε τον εαυτό σας με εξαντλητική γυμναστική και αυστηρές δίαιτες. Η γυμναστική και η σωστή διατροφή είναι απαραίτητα, αλλά δεν χρειάζεται να φτάνετε στα άκρα. Δείτε παρακάτω 10 κόλπα που θα σας βοηθήσουν να μείνετε σε … Περισσότερα

Σε κάθε περίπτωση ανάγκης το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι να τηλεφωνήσουμε σε έναν φίλο ή ένα συγγενή. Ωστόσο, ακόμα και οι πιο σωστές συμβουλές μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες. Δείτε παρακάτω 11 μύθους για τις πρώτες βοήθειες για να μην μπερδεύεστε, όταν κάποιος χρειάζεται την βοήθειά σας. 11. Βάζοντας πάγο στους … Περισσότερα

Αγοράζουμε εκατοντάδες προϊόντα μακιγιάζ για υγιές και όμορφο δέρμα και δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσα χρήματα ξοδεύουμε σε αυτά. Το 2005, Αμερικανοί δερματολόγοι ανακάλυψαν ότι είναι δυνατόν να ξεφορτωθούμε τις ρυτίδες, την ακμή, τον υπερχρωματισμό, ακόμα και την ξηροδερμία χωρίς ακριβά καλλυντικά. Το μόνο που απαιτείται είναι να συμπεριλάβουμε κάποια είδη τροφίμων στην διατροφή μας. … Περισσότερα