H στοματική υγιεινή είναι ένα σημαντικό κομμάτι της υγείας του σώματος. Ένα υγιές στόμα μπορεί να προλάβει μολύνσεις που θέλουν να μπουν στο σώμα και κάποιες έρευνες δείχνουν ότι η πλάκα έχει ως συνέπεια πιο υψηλές πιθανότητες για καρδιαγγειακή νόσο και διαβήτη. Πρέπει να προσέχουμε το στόμα μας περισσότερο Δυστυχώς, οι οδοντόκρεμες του εμπορίου δεν … Περισσότερα
Παρά το όνομά της, η βιταμίνη D δεν είναι πραγματικά μια βιταμίνη, αλλά μια ισχυρή νευροκυκλοφορική στεροειδή ορμόνη, η οποία προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία. Οι ερευνητές τονίζουν τη σημασία της κατάλληλης έκθεσης στον ήλιο ως τον καλύτερο τρόπο για τη βελτιστοποίηση των επιπέδων της βιταμίνης D στον οργανισμό. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του χειμώνα, … Περισσότερα
Νυχτερινές κράμπες ποδιών ή κράμπες στα πόδια είναι οι όροι για τον πόνο στα πόδια που συμβαίνει ενώ κοιμόμαστε, και μπορεί να μας ξυπνήσει στη μέση της νύχτας. Για αυτό το λόγο μπορεί να παραταθούν οι ώρες αδράνειας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτοί οι πόνοι εμφανίζονται στην περιοχή της γάμπας, αλλά μπορούν να εμφανιστούν και στους … Περισσότερα
1. Σκάνε τα χείλη σας Μπορεί να έχετε συνδυάσει τα σκασμένα χείλη με τις καιρικές συνθήκες, αλλά τα σκασμένα χείλη, ιδιαιτέρως στις άκρες τους, έχουν και άλλη εξήγηση. Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 είναι αυτό που μπορεί να προκαλέσει την αφυδάτωση των χειλιών και να οδηγήσει σε ασθένειες όπως είναι η αναιμία. Φροντίστε λοιπόν, να … Περισσότερα
Η ασπιρίνη είναι γνωστή σε όλον τον κόσμο για την ανακούφιση του πονοκέφαλου και του πυρετού. Δεδομένου ότι είναι ένα φάρμακο γενικής χρήσης, πολλοί άνθρωποι το επιλέγουν σε καθημερινή βάση. Εκτός, όμως, από το να είναι ένα σπουδαίο αναλγητικό και αντιπυρετικό φάρμακο, η ασπιρίνη έχει μια ποικιλία από εναλλακτικές χρήσεις, άγνωστες στους περισσοτέρους. Ρίξτε μια … Περισσότερα
Η μυϊκή δυστροφία είναι ένας όρος ομπρέλα για περισσότερες από 150 νευρομυϊκές ασθένειες που προκαλούνται από γενετικές μεταλλάξεις ή προβλήματα στο ανοσοποιητικό σύστημα. Οι ασθένειες αυτές προκαλούν εκφυλισμό των μυών. Συνήθως ξεκινούν με ήπια συμπτώματα που εξελίσσονται σταδιακά μέχρι που ο ασθενής δεν μπορεί πλέον να περπατήσει ή να καταπιεί. Ενώ η μυϊκή δυστροφία συνήθως … Περισσότερα
Η κατάθλιψη είναι πλέον ολοένα και συχνότερη, σχεδόν σε όλες τις ομάδες του πληθυσμού, και κυρίως στη μέση ηλικία. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να μην εκφράζουν τα συναισθήματά τους, να δείχνουν μια εικόνα ότι πάνε όλα καλά και στην ουσία να προσποιούνται ή να αποδέχονται ότι μπορούν να νιώθουν άσχημα και να μην το εκφράζουν ή, … Περισσότερα
Αρκετές διάσημες κυρίες, όπως η Γκουίνεθ Πάλτροου, η Τζένιφερ Άνιστον και η Κλόντια Σίφερ, συνηθίζουν να ξεκινούν τη μέρα τους με ένα χλιαρό ποτήρι νερό με λεμόνι για να αποτοξινώσουν τον οργανισμό τους, να διευκολύνουν την πέψη και να καταπολεμήσουν το στομαχόπονο. Οι οδοντίατροι όμως προειδοποιούν πως η επίμονη μόδα είναι καταστροφική για τα δόντια. … Περισσότερα
Οι τρίχες που γυρίζουν προς τα μέσα είναι επιρρεπείς σε φλεγμονή και κόκκινα σημάδια που δεν φεύγουν εύκολα. Γενικά, μια τρίχα που γυρίζει προς τα μέσα, δηλαδή αναπτύσσεται κάτω από την επιδερμίδα, είναι ένας μεγάλος “μπελάς” για άνδρες και γυναίκες. Όταν εμφανίζεται στο πρόσωπο γίνεται σαν σπυράκι και όταν βγαίνει μετά το ξύρισμα (σύνηθες φαινόμενο) … Περισσότερα
Γνωρίζοντας τις βασικές τεχνικές στην παροχή των πρώτων βοηθειών είναι σημαντικό. Αλλά για κάθε δράση υπάρχει μια αντίδραση, εξαιτίας της οποίας η ζωή ενός ατόμου μπορεί να τεθεί σε ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο. Σας περιγράφουμε πολλά σημαντικά λάθη που γίνονται κατά την παροχή των πρώτων βοηθειών. 1. Πλύση των πληγών με υπεροξείδιο του υδρογόνου, θεραπεία με … Περισσότερα