Συνήθως αρχίζουν λίγες ώρες αφότου διακόψεις το κάπνισμα και φτάνουν το μέγιστο βαθμό έντασης 2 με 3 ημέρες αργότερα. Από το χρονικό σημείο αυτό και μετά παρουσιάζουν ύφεση επισημαίνει ο Ιωάννης Γ. Σιδερής, ειδικός παθολόγος, επιστημονικός συνεργάτης του Νοσοκομείου Υγεία. Μπορεί να διαρκέσουν από μερικές ημέρες μέχρι και 1-2 μήνες. Τα πρώτα στερητικά συμπτώματα συνήθως … Περισσότερα
Αν πρέπει να φύγετε σε ένα ερημικό νησί και σας επιτρέπεται να επιλέξετε μόνο μια αλοιφή για να πάρετε μαζί σας, τότε αυτή είναι η ιδανική αλοιφή. Τι ακριβώς κάνει; 1) Ενυδατώνει τα σκασμένα, από το κρύο, χέρια… 2) Μαλακώνει και περιποιείται σκασμένες φτέρνες, αγκώνες και γόνατα. 3) Είναι άριστο ενυδατικό για όλο το σώμα. … Περισσότερα
Η καρδιακή προσβολή ή αλλιώς έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι ένα πρόβλημα υγείας που πλήττει άνδρες και γυναίκες. Ωστόσο τα συμπτώματα στις γυναίκες είναι διαφορετικά από αυτά στους άνδρες. Στις γυναίκες μερικά από τα συμπτώματα εμφανίζονται μερικές φορές ακόμα και τριάντα ημέρες πριν από την καρδιακή προσβολή. Αν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, επισκεφθείτε το … Περισσότερα
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, οι πανάδες ή «η μάσκα εγκυμοσύνης» είναι μία κοινή δερματική διαταραχή κατά την οποία δημιουργούνται καφετιές και γκρίζες κηλίδες στο πρόσωπο. Γενικά, αυτό συμβαίνει λόγω της έκθεσης στον ήλιο ή λόγω ορμονικών διαταραχών που προκαλούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παρόλο που οι πανάδες δεν είναι μία επικίνδυνη για … Περισσότερα
Η φεριτίνη αποτελεί βασική πρωτεΐνη με την οποία το ανθρώπινο σώμα αποθηκεύει το σίδηρο που βρίσκεται σε περίσσια στο σώμα. Το επίπεδο φεριτίνης στο αίμα, υπό φυσιολογικές συνθήκες, αντιστοιχεί στα ολικά αποθέματα σιδήρου του σώματος. Ο σίδηρος είναι βασικό στοιχείο πολλών ενζύμων, που μετέχουν στο μεταβολισμό. Χωρίς σίδηρο, τα κύτταρα δεν θα μπορούσαν να μεταφέρουν … Περισσότερα
Οι ραγάδες είναι οι αντιαισθητικές γραμμές που σχηματίζονται από το σχίσιμο του χορίου, του μεσαίου στρώματος που κρατά το σχήμα του δέρματος. Το σχίσιμο προκαλείται από το τράβηγμα που προκαλείται μετά την απότομη αύξηση του σωματικού βάρους, την εγκυμοσύνη, τη γρήγορη ανάπτυξη των μυών και άλλους απότομους μετασχηματισμούς που κάνουν το δέρμα να χάνει την … Περισσότερα
Οι γυναίκες που θηλάζουν τα μωρά τους επί ένα εξάμηνο, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ενδομητρίου, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη. Η μεγαλύτερη χρονική περίοδος θηλασμού φαίνεται να μειώνει περαιτέρω τον κίνδυνο, αν και το όφελος δεν είναι μεγάλο μετά τους εννέα μήνες θηλασμού. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Σούζαν Τζόρνταν του … Περισσότερα
Αν θέλετε να κάνετε τα δόντια σας να αστράφτουν από καθαριότητα και να απαλλαγείτε από την ενοχλητική πλάκα, τότε πρέπει να δοκιμάσετε αυτή τη σπιτική συνταγή για στοματικό διάλυμα. Θα χρειαστείτε: 1 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα ½ κουταλάκι αλάτι ½ φλιτζάνι του υπεροξειδίου του υδρογόνου (περιεκτικότητα 1-3%) 1 φλιτζάνι κρύο νερό ½ κούπα ζεστό … Περισσότερα
Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζουμε τα πόδια μας. Ο πόνος στα πόδια, μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή μας ζωή με έναν επώδυνο και ενοχλητικό τρόπο. Είτε ο πόνος στα πόδια σας εντοπίζεται στις φτέρνες, είτε στα δάχτυλα των ποδιών, θα πρέπει να προσπαθήσετε να προσδιορίσετε την αιτία του πόνου και να τον αντιμετωπίσετε αμέσως. Παρακάτω, … Περισσότερα
Τα cranberries είναι μια γνωστή υπερτροφή – έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, έχουν πολύ χαμηλές θερμίδες και είναι εξαιρετικά νόστιμα. Συγκριτικά με το μπρόκολο ή το σπανάκι, περιέχουν υψηλότερα ποσοστά αντιοξειδωτικών και χρειάζεται να καταναλώσετε σχετικά μικρές ποσότητες για να απορροφήσει ο οργανισμός όλα τα διατροφικά τους οφέλη. Από τις λοιμώξεις του … Περισσότερα