Η άμεση απώλεια βάρους είναι συνδεδεμένη στο μυαλό μας με κοπιώδη άσκηση και σκληρή δίαιτα. Πριν καν, λοιπόν, μπούμε σε διαδικασία και για τα δύο, έχουμε ήδη… κουραστεί. Το μυστικό κρύβεται “στο μέτρο”, στο πρόγραμμα, στην πειθαρχία. Το σώμα μας συμβαδίζει με τους ρυθμούς της ζωής μας. Όταν εκείνοι είναι αφόρητοι, όλα πρέπει να γίνουν … Περισσότερα
Ο ήλιος εκπέμπει τρία είδη υπεριώδους ακτινοβολίας (UV): την UVA, την UVB και την UVC. Η UVC απορροφάται στο μεγαλύτερο μέρος της από την ατμόσφαιρα, αλλά οι άλλες δύο φθάνουν στην επιφάνεια της γης και μπορούν να διεισδύσουν στο απροστάτευτο δέρμα. Η UVB διεισδύει στην επιφανειακή στοιβάδα του δέρματος (την επιδερμίδα) κατά 90% ενώ κατά … Περισσότερα
Πολλά οικιακά προϊόντα που χρησιμοποιούμε καθημερινά περιέχουν τοξικά συστατικά και επιβλαβείς χημικές ουσίες, οι οποίες μπορούν να βλάψουν σοβαρά την υγεία μας. Ένα από τα πιο επιβλαβή προϊόντα είναι το αποσμητικό. Εκτός από το οτι είναι γεμάτο με πολλές επικίνδυνες χημικές ουσίες, όπως το αλουμίνιο, αυτές οι χημικές ουσίες χρησιμοποιούνται σε μια πολύ ευαίσθητη περιοχή, … Περισσότερα
Ως γνωστόν, τόσο η αλόη, όσο και το έλαιο καρύδας αποτελούν δυο συστατικά που έχουν μοναδικές ιδιότητες που βοηθούν στην επούλωση του δέρματος. Γι’ αυτό τον λόγο και τα δύο αυτά φυσικά θεραπευτικά συστατικά θεωρούνται ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά για τη θεραπεία διαφόρων τύπων δερματικών προβλημάτων. Φτιάξτε λοιπόν μόνη σας μια υπέροχη σπιτική αλοιφή ενάντια … Περισσότερα
Η κολπίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιούν οι γιατροί για να περιγράψουν τις φλεγμονές που εκδηλώνονται στο γυναικείο κόλπο. Συνήθως είναι αποτέλεσμα της διατάραξης της φυσιολογικής ισορροπίας των βακτηρίων του κόλπου αλλά μπορεί να οφείλεται και σε λοίμωξη ή σε μείωση της παραγωγής οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση. Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, οι συνηθέστερες … Περισσότερα
Συνήθως τα βρίσκουμε στη μύτη ή στο πιγούνι και μπορούν να γίνουν πολύ εκνευριστικά. Όλοι τα έχουμε αντιμετωπίσει σε κάποια φάση της ζωής μας και συνδέονται άμεσα με τον τύπο δέρματος που έχουμε. Η μάχη ενάντια σε αυτά τα μαύρα στίγματα μπορεί να γίνει πολύ δύσκολη. Συνήθως βρίσκονται στην περιοχή Τ (μέτωπο, μύτη, πιγούνι) γιατί … Περισσότερα
Σε πολλούς από εμάς είναι σχεδόν καθημερινό φαινόμενο να έχουμε μια έντονη επιθυμία για πρόχειρο φαγητό. Πολλές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να θέλει να φάει κάτι μπροστά στη τηλεόραση, πχ ένα σακουλάκι ποπ κορν. Αλλά και αυτό δεν είναι αρκετό. Γιατί αυτή η έντονη επιθυμία για junk food; Η επιστήμη έχει τώρα την απάντηση … Περισσότερα
Είναι ένας πραγματικός εφιάλτης: εάν το δόντι ή η ρίζα του έχουν χαλάσει, ο πόνος θα είναι ανυπόφορος. Και σαν να μην έφτανε αυτό, πολύ συχνά ο πόνος ακολουθείται από πολύ ατυχία, είτε είναι σαββατοκύριακο και έχετε σχεδιάσει κάτι συναρπαστικό ή η αναμονή για τον γιατρό είναι απλά τεράστια. Οι αιτίες για τον ξαφνικό πονόδοντο … Περισσότερα
Τα γυαλιά ηλίου παίζουν σημαντικό ρόλο στην ασφάλεια των ματιών και οι φακοί τους πρέπει να διαθέτουν επαρκή ικανότητα να φιλτράρουν την υπεριώδη ακτινοβολία (UV) του ήλιου. Δύο ειδικοί από τη Βραζιλία γράφουν στο περιοδικό Biomedical Engineering OnLine ότι τα γυαλιά ηλίου πρέπει να αλλάζουν περίπου κάθε δύο χρόνια, εφόσον φοριούνται για δύο ώρες την … Περισσότερα
Η διάρκεια του ύπνου σε συνδυασμό με το επίπεδο μόρφωσης είναι δύο παράμετροι που φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο στις πιθανότητες να εμφανίσει ένας ηλικιωμένος άνοια. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας επιστημονικής μελέτης που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Neurology. Πιο συγκεκριμένα, όσοι κοιμούνται για περισσότερες από 9 … Περισσότερα