Η βλέννα αποτελεί μια παχύρρευστη έκκριση που καλύπτει τις μεμβράνες του σώματος και περιέχει αντισηπτικά ένζυμα και ανοσοσφαιρίνες. Στο αναπνευστικό σύστημα, η βλέννα ευθύνεται για τον εγκλωβισμό μικρών σωματιδίων, όπως βακτήρια και σκόνη, τα οποία εισέρχονται από τη μύτη. Ορισμένα τρόφιμα ενδέχεται να προκαλέσουν περισσότερη βλέννα από όση συνήθως. Λόγω του ότι λειτουργεί με σκοπό … Περισσότερα
Οι γυναίκες που μπαίνουν στην πέμπτη δεκαετία της ζωής τους γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολο είναι να πάρουν βάρος και πόσο δύσκολο να το χάσουν. Η επιβράδυνση του μεταβολισμού έχει ως αποτέλεσμα να καίτε έως και 300 λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τις προηγούμενες δεκαετίες. Επιπλέον, η πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων κατά τη διάρκεια … Περισσότερα
Το βούρτσισμα των δοντιών σας με λίγο θαλασσινό αλάτι ή / και μαγειρική σόδα, είναι ένας ασφαλής και φυσικός τρόπος να εξασφαλίστε δυνατά δόντια και ούλα, να αφαιρέσετε την πλάκα και προστατευτείτε από την κακή αναπνοή. Αυτά τα υλικά χρησιμοποιούνται είτε μόνα τους, είτε μαζί. Είναι φθηνά και δοκιμασμένα για τη φροντίδα των δοντιών. Θαλασσινό … Περισσότερα
Το χειρότερο όμως είναι τη νύχτα που δε μπορείτε να ανασάνετε κανονικά… Έτσι ανατρέχετε σε σπρέι για ρινικές αποσυμφορήσεις ή άλλα φαρμακευτικά σκευάσματα. Μπορείτε όμως να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα χωρίς φάρμακα, δοκιμάζοντας 2 κόλπα που σας βοηθήσουν να ανασάνετε και πάλι. 1. Πίεση με τη γλώσσα στον ουρανίσκο και πίεση ανάμεσα στα φρύδια Πιέστε … Περισσότερα
To νερό για το σώμα θα μπορούσε να παρομοιαστεί με το καύσιμο της βενζίνης για ένα αυτοκίνητο. Μόλις το επίπεδο του καυσίμου γίνει κρίσιμο, ανάβει η κόκκινη λυχνία LED με τη μορφή της δίψας, νιώθουμε ναυτία και πονοκεφάλους. Αυτό σημαίνει ότι η αφυδάτωση έχει προχωρήσει. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να πίνουμε νερό, και αν … Περισσότερα
Σίγουρα όλοι, σε γενικές γραμμές, γνωρίζουμε τα μέρη όπου εντοπίζονται τα περισσότερα μικρόβια, αποτελώντας κίνδυνο για την υγεία μας. Δείτε αναλυτικά τις 6 αναμφισβήτητες εστίες μικροβίων, τις οποίες ίσως επισκέπτεστε ακόμη και σε καθημερινή βάση! Γραφείο Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Αριζόνα, σε ένα κοινό γραφείο εργασίας εντοπίζονται περισσότερα βακτήρια από όσα μπορεί να … Περισσότερα
Τα προβλήματα της ακμής, οι πονοκέφαλοι, οι κράμπες,τα εύθραυστα νύχια και τα μαλλιά μαρτυρούν οτι στον οργανισμό μας λείπουν σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα. Η έλλειψη μαγνησίου -οφείλεται για τις μυϊκές κράμπες και τους πονοκεφάλους Η έλλειψη του μαγνησίου είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα. Το μαγνήσιο είναι ένα από τα ισχυρά θρεπτικά συστατικά, που … Περισσότερα
Μετά από μια μέρα σωστής διατροφής, άσκησης και άλλων υγιεινών επιλογών, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να καταστρέψετε όλη αυτή την σκληρή δουλειά λίγα μόλις λεπτά πριν κοιμηθείτε. Σιγουρευτείτε πως παραμένετε στο σωστό δρόμο αποφεύγοντας τις λανθασμένες διατροφικές επιλογές αργά το βράδυ. Λάθος 1ο: Πηγαίνετε για ύπνο με γεμάτο στομάχι Το να … Περισσότερα
Για τους περισσότερους ανθρώπους ο καφές αποτελεί καθημερινή συνήθεια, ειδικά μετά το πρωινό ξύπνημα. Αν ανήκετε ωστόσο σε αυτούς που τον αντιμετωπίζουν με επιφύλαξη, διαβάστε τα οφέλη του και ίσως αλλάξετε άποψη. Κατά του διαβήτη τύπου 2 Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια μελέτη από την American Chemical Society. … Περισσότερα
Όλοι μας γνωρίζουμε οτι η ζάχαρη είναι πολύ επιβλαβή για την υγεία μας. Στην πραγματικότητα, αν καταναλώνετε γλυκά και κέικ γεμάτα με ζάχαρη και άλλα προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη, όπως το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, αυτό μπορεί να οδηγήσει στην απόκτηση βάρους, στις ρυτίδες και στην απώλεια ενέργειας. Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στον καφέ … Περισσότερα