Οι βιταμίνες που χρειάζονται οι γυναίκες είναι διαφορετικές από εκείνες που πρέπει να παίρνουν οι άντρες, λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα τους, είτε λόγω ηλικίας είτε και από την εγκυμοσύνη ή την εμμηνόπαυση. Φυσικά όπως καταλαβαίνεις, όσο μεγαλώνουμε αποκτούμε και διαφορετικές ανάγκες. Ειδικά εκεί μετά τα 35 ο οργανισμός μας αρχίζει να εξασθενεί, … Περισσότερα
Οι αϋπνίες είναι κάτι που δεν αρέσει σε κανέναν, καθώς μας καταπονούν και μπορούν να προκαλέσουν περαιτέρω προβλήματα στην υγεία μας. Παρακάτω ακολουθούν ορισμένοι από τους πιο σημαντικούς λόγους που μας κρατούν ξάγρυπνους τα βράδια και που αν τους αλλάξουμε, μπορούμε να καταφέρουμε να κοιμόμαστε σαν πουλάκια. Μεγάλη ποσότητα φαγητού ή βαρύ γεύμα πριν τον … Περισσότερα
Όπως αποκάλυψε μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, οι άνθρωποι που κάνουν διαλογισμό έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να βιώσουν λιγότερη εγκεφαλική φθορά όσο γερνούν. Οι επιστήμονες ερεύνησαν τι ακριβώς γίνεται στον εγκέφαλο όσο οι άνθρωποι μεγαλώνουν και κατέληξαν στο συμπέρασμα πως όσο πιο νέοι είναι, πρέπει σε καθημερινή βάση να μην κάνουν τίποτα για περίπου … Περισσότερα
Το να χάσεις βάρος ίσως δεν είναι και τόσο δύσκολο αν βάλεις στην διατροφή σου κάποια πολύ αποτελεσματικά ροφήματα, τα οποία για κάποιο λόγο οι περισσότεροι πιστεύουν ότι είναι απαγορευμένα. Ένα από αυτά είναι και ο καφές, ο οποίος μπορεί να μην είναι και το πιο υγιεινό ρόφημα, αλλά έχει μερικά υπέροχα οφέλη για την … Περισσότερα
Ο Ryan Au είναι καθηγητής στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο Yan Chai Hospital Tung Chi Ying Memorial School στο Χονγκ Κονγκ και πρόσφατα αποφάσισε να δείξει στους μαθητές του τις επιπτώσεις του καπνίσματος στους πνεύμονές μας. Τοποθέτησε υγιείς πνεύμονες γουρουνιού σε ένα κουτί από πλέξιγκλας και το συνέδεσε με μία αντλία που επέτρεπε την τεχνητή αναπαράστασης εισπνοής … Περισσότερα
Για πρώτη φορά, οι επιστήμονες έδωσαν μια εξήγηση στον όλο βιολογικό μηχανισμό και στον τρόπο που παράγεται ο χαρακτηριστικός θόρυβος που κάνουν οι κλειδώσεις των δαχτύλων, όταν κάποιος τα τραβά. Οι Καναδοί ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή ιατρικής Γκρεγκ Κάβτσουκ του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «PLoS One«, χρησιμοποίησαν σύγχρονες … Περισσότερα
Πολλές φορές το σώμα μας λειτουργεί ανεξάρτητα από τις εντολές που του δίνουμε.. Διαβάστε 17 ενδιαφέροντα κόλπα καλής υγείας που κάνει το σώμα μας… 1. Εάν σας γαργαλάει ο λαιμός σας, ξύστε το αυτί σας Ένας έξυπνος τρόπος για να απαλλαγείτε από το γαργαλητό που νιώθετε στο λαιμό σας είναι να ξύσετε το αυτί σας. … Περισσότερα
Την επόμενη φορά που θα πιείτε κάτι παραπάνω, μη στραφείτε στον καφέ για να αισθανθείτε καλύτερα. Nέα μελέτη δείχνει πως ο καφές όχι μόνον δεν μας ξεμεθάει, αλλά μας εμποδίζει να συνειδητοποιήσουμε πως παραμένουμε υπό την επήρεια του αλκοόλ. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Τεμπλ, στη Φιλαδέλφεια, και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Συμπεριφορική Νευροεπιστήμη». … Περισσότερα
Η επαρκής ξεκούραση είναι καθοριστική και για το μεταβολισμό, σύμφωνα με νέα μελέτη, ενώ ο ύπνος είναι καθοριστικός για τη λειτουργία όλων των επιμέρους συστημάτων του σώματος και κυρίως του εγκεφάλου Οι ερευνητές εξέτασαν τις επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου σε 522 άτομα που είχαν διαγνωσθεί για διαβήτη τύπου 2. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε 3 ομάδες … Περισσότερα
Ο ιδρώτας μπορεί να αποκαλύψει πολλά για τη ψυχολογία μας, σύμφωνα με νέα έρευνα, καθώς η ευτυχία μεταφέρεται με την αίσθηση της όσφρησης! Οι επιστήμονες βρήκαν, ότι οι οσμές που παράγονται από τον οργανισμό μας μπορούν να «επικοινωνήσουν» τη χαρά μας στους άλλους –φαινόμενο γνωστό ως «χημειο-σηματοδότηση». Για τις ανάγκες της μελέτης τους, οι ερευνητές … Περισσότερα