Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι σχεδόν μία στις 10 περιπτώσεις εμφάνισης καρκίνου, συνδέεται με την κακή διατροφή. Η κακή διατροφή που είναι πλούσια σε τρανς λιπαρά και φτωχή σε θρεπτικά συστατικά έχει συνδεθεί σε μεγάλο βαθμό με την εμφάνιση καρκίνου του στήθους και του στομάχου. Οι ειδικοί υπογραμμίζουν την ανάγκη τήρησης μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής … Περισσότερα
Η γυμναστική είναι κάτι που όλοι οι ειδικοί του χώρου της υγείας συστήνουν. Ωστόσο, πριν γυμναστούμε θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι η άσκηση θα πρέπει να πραγματοποιείται σωστά και με ασφαλή τρόπο, ώστε να αποφύγουμε ενδεχόμενους τραυματισμούς. Ιδιαιτέρως δε, όταν μιλάμε για συστηματική γυμναστική. Παρακάτω θα δούμε κάποιες από τις πιο συχνές αιτίες τραυματισμών και … Περισσότερα
Το απολυμαντικό χεριών είναι ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος να καθαρίσουμε τα χέρια μας, αν δεν έχουμε πρόσβαση σε νερό και σαπούνι. Ακόμη όμως κι αν δε το χρησιμοποιείτε ιδιαίτερα συχνά, θα εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι στην πραγματικότητα δεν είναι καθόλου υγιεινό για το δέρμα σας!
Η κατάθλιψη και η κούραση στο χώρο εργασίας απειλεί πολλούς εργαζομένους. Είναι σημαντικό να είμαστε σε θέση να αντιλαμβανόμαστε πότε έχουμε συμπτώματα κατάθλιψης και να λαμβάνουμε μέτρα αντιμετώπισης. Περνούμε ένα μεγάλο μέρος της ζωής μας στη δουλειά μας. Η επαγγελματική μας απασχόληση, οι καθημερινές εμπειρίες που βιώνουμε στο χώρο εργασίας, οι επιτυχίες ή αποτυχίες μας … Περισσότερα
Εμφανίζεται μετά από ένα κάταγμα, μια αλλεργική αντίδραση ή μια λοίμωξη και την αναγνωρίζουμε από τη δυσφορία, το πρήξιμο και το αίσθημα καύσου που προκαλεί. Αν και τα συμπτώματα αυτά μοιάζουν ασήμαντα, η μακροπρόθεσμη επίδρασή της στον οργανισμό μπορεί να αποδειχθεί καταστροφική. Μια φλεγμονή που «σιγοκαίει» στο σώμα για πολύ καιρό βρίσκεται στην καρδιά των … Περισσότερα
Πρώτες βοήθειες σε περίπτωση πνιγμού σε νερό – Τι χρειάζεται να κάνετε για να σώσετε κάποιον Το καλοκαίρι ο κόσμος συρρέει σε θάλασσες, πισίνες, ποτάμια και λίμνες προς αναζήτηση δροσιάς. Η θάλασσα είναι ελκυστική αλλά και επικίνδυνη για πολλούς αρχάριους και όχι μόνο κολυμβητές. Ίσως χρειαστεί να βοηθήσετε σε περιπτώσεις πνιγμού σε νερό γι’ αυτό … Περισσότερα
Λιποθυμία ή συγκοπή ή συγκοπτικό επεισόδιο καλείται η μειωμένη ροή αίματος προς τον εγκέφαλο με συνέπεια τη μειωμένη οξυγόνωση του εγκεφάλου, που έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια συνείδησης. του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D. Είναι αρκετά συχνή καθώς περίπου 1 στους 3 ανθρώπους θα υποστούν κάποια στιγμή στη ζωή τους ένα λιποθυμικό επεισόδιο. Δεν έχουν όμως όλα … Περισσότερα
Δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αφυδατωθούμε. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται στο 60% του από νερό, και αν χάσουμε ακόμα και το 1,5% από αυτό, βρισκόμαστε στα όρια. Η αφυδάτωση μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες και οι επιπτώσεις της κυμαίνονται από τις ενοχλητικές (κούραση, άσχημη αναπνοή) μέχρι τις πιο επικίνδυνες, όπως διάσπαση προσοχής κατά την … Περισσότερα
Νέα έρευνα από την Αμερική απέδειξε πως το να έχει κάποιος έναν σταθερό σκοπό στη ζωή του, τον προστατεύει περισσότερο από την εμφάνιση άνοιας και Αλτσχάιμερ, όσο περνούν τα χρόνια. Η έρευνα αυτή θέλει να δείξει στους ηλικιωμένους πως δεν πρέπει να έχουν απάθεια και κατάθλιψη, αλλά αν νιώθουν πως ζουν για έναν σκοπό. Όπως … Περισσότερα
Τα αναψυκτικά είναι για πολλούς από εμάς τυπικό συνοδευτικό για τα γεύματα και τα σνακ κάθε στιγμή της ημέρας, σπανίως όμως αναλογιζόμαστε τις επιπτώσεις που μπορεί να έχουν στην υγεία μας. Οι τεράστιες ποσότητες ζάχαρης που περιέχουν είναι κάθε άλλο παρά ευεργετικές στη διατροφή μας και μία ακόμη αμερικανική μελέτη έρχεται να το επιβεβαιώσει. Ερευνητές … Περισσότερα