Ο ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΣ ΕΙΔΙΚΟΣ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ, ANDREW WEIL, ΣΑΣ ΔΙΝΕΙ ΜΙΑ ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΕ ΠΕΝΤΕ ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ «ΣΑΝ ΠΟΥΛΑΚΙ» Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που δεν μπορούν να κοιμηθούν εύκολα τα βράδια. Άλλος επειδή σκέφτεται τα προβλήματα της ημέρας, άλλος επειδή έφαγε λίγο παραπάνω, είναι δύσκολο να αποκοιμηθεί και αρκετοί από εμάς στριφογυρίζουμε στο κρεβάτι … Περισσότερα
Όσοι λατρεύουμε τη ζάχαρη, μάλλον θα πικραθούμε με όσα θα διαβάσουμε, καθώς οι μεγάλες ποσότητες που καταναλώνουμε -συχνά μάλιστα χωρίς να το γνωρίζουμε- έχουν σοβαρότερες συνέπειες από 1-2 παραπάνω κιλά. Η αλήθεια είναι πως ακόμα και όσοι πίνουμε τον καφέ μας σκέτο και δεν τρώμε πολλά γλυκά, μπορεί να καταναλώνουμε περισσότερη ζάχαρη από όση νομίζουμε. … Περισσότερα
Το σώμα μας το ίδιο μπορούμε να πούμε με απόλυτη σιγουριά ότι είναι ο εκφραστής της ψυχικής μας κατάστασης. Και τα δύο συνυπάρχουν με αξιοζήλευτη ισορροπία και στο σώμα μας αποτυπώνεται ότι υπάρχει μέσα στον ψυχικό μας κόσμο. Δυσάρεστες ψυχικές καταστάσεις όπως η θλίψη, η μελαγχολία και η στεναχώρια επιδρούν με αρνητικό τρόπο στο σώμα … Περισσότερα
Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από ανεξέλεγκτη ανάπτυξη των κυττάρων στους ιστούς του πνεύμονα. Εάν δε θεραπευθεί, ο ανεξέλεγκτος πολλαπλασιασμός μπορεί να εξαπλωθεί και πέραν του πνεύμονα με μια διαδικασία που ονομάζεται μετάσταση σε κοντινό ιστό και τελικά, σε άλλα μέρη του σώματος. Οι περισσότεροι καρκίνοι που ξεκινούν στον πνεύμονα, γνωστοί … Περισσότερα
Σε περίπτωση που δεν το γνωρίζετε, το κάπνισμα είναι μια βλαβερή συνήθεια. Συνδέεται με πολλές ασθένειες οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν ακόμα και στον θάνατο. Καρκίνος, υπέρταση, εγκεφαλικό, άσχημη αναπνοή, χρόνια βρογχίτιδα, εμφύσημα, στυτική δυσλειτουργία, παθήσεις των ματιών και η λίστα συνεχίζεται. Ευτυχώς, όσο δύσκολο κι αν είναι να το κόψει κανείς, τα πλεονεκτήματα κάνουν … Περισσότερα
Είναι μύθος ότι υπάρχει ασφαλές επίπεδο καπνίσματος. Ακόμη και όσοι επί χρόνια καπνίζουν συστηματικά το πολύ ένα τσιγάρο τη μέρα, κατά μέσο όρο, αντιμετωπίζουν 64% μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σε σχέση με τους μη καπνιστές, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Όποιος καπνίζει λιγότερο από ένα τσιγάρο τη μέρα σε καθημερινή βάση, έχει εννεαπλάσια … Περισσότερα
Άνθρωποι όλου του κόσμου χρησιμοποιούν πάρα πολλά υλικά για να ετοιμάσουν το γεύμα τους. Από ακριβά μαχαίρια και σκεύη, μέχρι αλουμινόχαρτο και δεν υπάρχει τέλος στα διαθέσιμα εργαλεία για το νοικοκυριό. Το αλουμινόχαρτο είναι ένα απαραίτητο εργαλείο πλέον για κάθε σπίτι. Είναι πολύπλευρο, εύχρηστο και πολύ χρήσιμο. Πιθανώς να μην το έχετε ακούσει ξανά, αλλά … Περισσότερα
Όλοι έχουμε συναντήσει «κρυουλιάρηδες» ανθρώπους, οι οποίοι φοράνε μπουφάν ακόμα και σε μια ζεστή μέρα, ενώ έχουμε συναντήσει και αυτούς που όταν έξω έχει κρύο, κυκλοφορούν με κοντομάνικο μπλουζάκι. Ήρθε η ώρα να μάθουμε γιατί συμβαίνει αυτό και πως οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται το κρύο και τη ζέστη. Ποια είναι λοιπόν η αιτία; Εάν ποτέ νιώσετε … Περισσότερα
Ένα και μόνο φλιτζάνι καφέ με άδειο στομάχι αποτελεί σοκ για τον οργανισμό σας, οπότε θα πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές πριν απολαύσετε το αγαπημένο σας ρόφημα. Οι άνθρωποι αναρωτιούνται αν ο καφές είναι ή όχι υγιεινός, και μάλιστα αυτό απασχολεί περισσότερο αυτούς που τους αρέσει πολύ. Ο καφές προσφέρει πολλά οφέλη, αλλά και πάλι … Περισσότερα
Ψάχνετε για ένα πρόγραμμα διατροφής που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας, τις ανάγκες και το γούστο σας; Θέλουμε πραγματικά να σας βοηθήσουμε να το βρείτε, και σήμερα μοιραζόμαστε 11 μυστικά που θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε και να αισθάνεστε ο καλύτερος εαυτός σας. Το κλειδί δεν είναι στη δίαιτα, αλλά στην υιοθέτηση αυτών των … Περισσότερα