Η γήρανση είναι ένα από εκείνα τα μέρη της ζωής που όλοι γνωρίζουμε πως έρχεται, αλλά όταν πραγματικά αρχίσει, μπορεί να χτυπήσει σκληρά. Ο καθένας ξέρει πως είναι όταν αυτές οι πρώτες γκρίζες τρίχες αρχίζουν να ξεπροβάλλουν. Τα σημάδια γήρανσης είναι μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα και μπορούν σίγουρα να είναι λίγο θλιβερό. Αλλά, … Περισσότερα
Κατά την περίοδο των διακοπών το μόνο που δεν προσέχουμε είναι η διατροφή μας με αποτέλεσμα την εισαγωγή τοξινών στο σώμα μας από τις τροφές που καταναλώνουμε. Για να αφαιρέσετε όλες αυτές τις τοξίνες από το σώμα σας, αλλά και να χάσετε βάρος κατά τη διαδικασία, αυτή η συνταγή είναι μια πολύ καλή λύση. Τι … Περισσότερα
Η τακτική απολύμανση έχει γίνει πια μέρος της καθημερινότητάς μας και εξαιτίας της νέας πανδημίας είμαστε εξαιρετικά προσεκτικοί στην προσπάθειά μας να περιορίσουμε τις εστίες μόλυνσης. Καθαρίζουμε προσεκτικά τις επιφάνειες του σπιτιού, τα πόμολα, τους διακόπτες, απολυμαίνουμε σχολαστικά τα χέρια μας και τηρούμε τους ενδεδειγμένους κανόνες υγιεινής κατά την προετοιμασία του φαγητού. Ωστόσο, όσο πειθαρχημένοι … Περισσότερα
Την εποχή αυτή, με την πανδημία του κορονοϊού, το να προστατέψουμε την υγεία μας και την υγεία της οικογένειάς μας, αποτελεί την πρώτη μας προτεραιότητα και αυτό είναι σωστό. Έτσι, παράλληλα με τα μέτρα που παίρνουν οι κυβερνήσεις για την προστασία της δημόσιας υγείας, μπορούμε κι εμείς να βοηθήσουμε τον εαυτό μας και τους αγαπημένους … Περισσότερα
Οι επιστήμονες έχουν αναπτύξει ένα νέο σύστημα τεχνητής νοημοσύνης (AI) που εντοπίζει την καρδιακή προσβολή κατά τη διάρκεια του ύπνου, χωρίς καν να αγγίζει το άτομο. Όσοι βιώνουν καρδιακή προσβολή ξαφνικά σταματούν να ανταποκρίνονται και είτε σταματούν να αναπνέουν, είτε αγωνίζονται να πάρουν αέρα, ένα σύμπτωμα που είναι γνωστό ως αγωνιώδης αναπνοή. Μια νέα δεξιότητα … Περισσότερα
Οι μελανιές συμβαίνουν όταν το αίμα παγιδεύεται κάτω από το δέρμα, συνήθως λόγω κάποιας αιτίας που έχει βλάψει κάποιο μικρό αιμοφόρο αγγείο. Ορισμένοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι μελανιάζουν πολύ εύκολα και δεν θυμούνται την βασική αιτία. Άλλοι εμφανίζουν μεγάλες μελανιές μετά από μικρούς τραυματισμούς ή παρατηρούν ότι οι μελανιές τους χρειάζονται εβδομάδες για να υποχωρήσουν. Το … Περισσότερα
ShareWhatsAppVibePinMoreΤο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια συχνή και συχνά εξουθενωτική χρόνια γαστρεντερική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από κοιλιακό άλγος και αλλοιωμένες συνήθειες του εντέρου. Οι φαρμακολογικές θεραπείες είναι συχνά αναποτελεσματικές, οδηγώντας στην ανάπτυξη μιας ποικιλίας παρεμβατικών συμπεριφορών. Η μέθοδος MBSR (Mindfulness-based stressed reduction), ο διαλογισμός δηλαδή, είναι ένα τέτοιο πρόγραμμα που έχει δείξει αποτελεσματικότητα στη … Περισσότερα
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που είχαν αμειβόμενη εργασία παρουσιάζουν μικρότερη έκπτωση στις γνωστικές τους λειτουργίες και συγκεκριμένα στη μνήμη τους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η αμειβόμενη εργασία προσφέρει πνευματική διέγερση, οικονομικά οφέλη και κοινωνικές συνδέσεις που μπορούν να περιορίσουν την έκπτωση στη μνήμη καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν. Η Ελίζαμπεθ Μέιντα, αναπληρώτρια καθηγήτρια επιδημιολογίας … Περισσότερα
Συχνά ακούμε γύρω μας ανθρώπους να ταλαιπωρούνται από αϋπνίες, να είναι κουρασμένοι έως και εξαντλημένοι από τις ελλιπείς ώρες ύπνου, με αποτέλεσμα να δυσλειτουργούν σε αρκετούς τομείς της ζωής και της καθημερινότητας τους. Πως όμως από μια παροδική κατάσταση αϋπνίας καταλήγουμε σε μια χρονιότητα και τελικά σε Διαταραχή Αϋπνίας; Για να διαγνωσθεί ένα άτομο με … Περισσότερα
Το “ελαφρύ” κρυολόγημα, που εκδηλώνεται ουσιαστικά μόνο με κάποια μόλυνση στο ρινικό σύστημα, μπορεί να αποδειχτεί ιδιαίτερα ενοχλητικό. Το γνωστό σε όλους μας “μπούκωμα” της μύτης ή/και η συνεχής καταρροή και το συνάχι, δεν αποτελούν σοβαρούς λόγους ανησυχίας για την υγεία σας, αλλά σίγουρα μπαίνουν εμπόδιο στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Ειδικά ο ύπνος σας μπορεί … Περισσότερα