H γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια ασθένεια που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους όταν γευματίζουν. Ο οισοφάγος δεν είναι απλά ένας μυς διότι γύρω του υπάρχει μυϊκός ιστός , οποίος είναι πάντα κλειστός κι επιτρέπει στο φαγητό να περάσει στον οισοφάγο όταν ανοίγει. Εμποδίζει την άνοδο των οξέων του στομάχου ή με άλλα λόγια , την παλινδρόμηση. Στο … Περισσότερα
Μια χούφτα αμύγδαλα τη μέρα αποτελούν το κλειδί για μια πιο καλλίγραμμη σιλουέτα. Το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά σνακ μπορεί να μας βοηθήσει να ξεφορτωθούμε τα… παχάκια μας και να αποκτήσουμε πιο λεπτά και καλλίγραμμα πόδια. Φαίνεται απίστευτο; Κι όμως! Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Pennsylvania απέδειξαν ότι καταναλώνοντας 42 γρ. αμύγδαλα καθημερινά, κάνουμε ένα … Περισσότερα
Μια κλινική μελέτη έχει βρει ότι προσθέτοντας μια απλή τροφή στη διατροφή μας έχει την ικανότητα να επαναφέρει την υγεία μας, και μειώνει/αντιστρέφει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Atherosclerosis, και οι ερευνητές έχουν επιβεβαιώσει ότι ο χυμός ροδιού μπορεί να λειτουργήσει προληπτικά/αντιστρέψει τα συμπτώματα που σχετίζονται με καρδιακές παθήσεις. (Σε αυτή … Περισσότερα
Αρκετές τροφές που υπάρχουν στην Αμερική και την Ευρώπη εισάγονται από την Κίνα, επειδή είναι φτηνότερες, αλλά έρχεται με κόστος στην υγεία μας. Διαβάστε παρακάτω μια λίστα με δέκα τροφές που παρασκευάζονται στη Κίνα, που πρέπει να αποφεύγουμε: 1. Ψάρι Τιλάπια Τα ψάρια είναι στη βάση της τροφικής πυραμίδας και τρώνε σχεδόν τα πάντα. Με … Περισσότερα
Το αυξημένο ουρικό οξύ (υπερουριχαιμία) μπορεί να οδηγήσει σε ουρική αρθρίτιδα (φλεγμονή των αρθρώσεων) και παθήσεις των νεφρών, όπως πέτρες στα νεφρά και νεφρική ανεπάρκεια. Η ουρική αρθρίτιδα οφείλεται σε μια ανοσολογική αντίδραση στην συσσώρευση κρυστάλλωναπό ουρικό οξύ στις αρθρώσεις. Η ουρική αρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από οξύ πόνο στην άρθρωση που επιδεινώνεται ακόμα και στην ελάχιστη … Περισσότερα
Τα πάντα έχουν τη δική τους στιγμή. Ακόμα και τα τρόφιμα είναι καλύτερο να καταναλώνονται σε συγκεκριμένες ώρες, καθώς τότε θα παίρνουμε τα βέλτιστα αποτελέσματα. Μάθετε ποια τρόφιμα και σε ποια χρονική στιγμή της ημέρας είναι προτιμότερο να τα καταναλώνουμε, σε ένα σύντομο και χρήσιμο οδηγό διατροφής.
Μάθετε ποιές συνήθειες μπορούν να σας εξασφαλίσουν γερά οστά και να περιορίσουν το ενδεχόμενο να εκδηλώσετε οστεοπόρωση. Φροντίστε να μην λείπει το ασβέστιο από τη διατροφή σας. Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου μέσω της διατροφής μπορεί να μειώσει σημαντικά την απώλεια οστικής μάζας. Όταν δεν καλύπτονται οι ανάγκες του οργανισμού σε ασβέστιο, τότε εκείνος καλύπτει τις … Περισσότερα
Για να είμαστε ειλικρινείς, δεν είμαστε σίγουροι ότι δεν είμαστε τόσο αφελείς ώστε να ισχυριστούμε ότι δεν έχουμε καταναλώσει ΠΟΤΕ κάτι τέτοιο, εν άγνοιά μας. Αυτό που είδαμε στο παρακάτω βίντεο μας ξεπερνά και η σκέψη ότι κάποιοι κάνουν κάτι τέτοιο – και χειρότερα – δεν θέλουμε καν να περνάει από το μυαλό μας. Δυστυχώς … Περισσότερα
Εξι απίθανα κόλπα που θα βοηθήσουν και θα λύσουν προβλήματα της καθημερινότητάς σας, χρησιμοποιώντας άχρηστα πλαστικά μπουκάλια που κάλλιστα θα μπορούσαν να είχαν καταλήξει στα σκουπίδια σας. Πριν τα πετάξετε, λοιπόν, δείτε τι μπορείτε να κάνετε με αυτά και κρίνετε ανάλογα…
Τα πλαστικά τάπερ είναι από τα πιο χρήσιμα κουζινικά είδη καθώς εκεί αποθηκεύουμε τροφές ή το περισσευούμενο φαγητό – και είναι και πολύ φτηνά. Το δύσκολο, όμως, με αυτά είναι το καθάρισμά τους. Φτιάξτε το σωστό καθαριστικό Αναμείξτε 4 κ.σ. μαγειρική σόδα με 1/4 φλ. χλιαρό νερό. Ανακατέψτε καλά μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα. … Περισσότερα