ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ

Αρκετές φορές όλοι μας ονειρευόμαστε ένα ιδανικό σώμα με το κατάλληλο βάρος για εμάς και χωρίς ίχνος λίπος πάνω του. Θέλουμε να έχουμε επίπεδη κοιλιά και τα πόδια και το σώμα σας να είναι ομοιόμορφο! Το είχατε σκεφτεί ποτέ οτι η μητέρα φύση, μπορεί να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας; χωρίς … Περισσότερα

Καθημερινά, δημοσιεύεται και μια νέα στατιστική σχετικά με τον καρκίνο. Το πιο ανησυχητικό από όλα είναι, ότι ένας στους δυο από εμάς θα συνεχίσει να αναπτύσσει την ασθένεια. Αυτό το γεγονός, κάνει τους περισσότερους από εμάς να αισθανόμαστε ευάλωτοι και φυσικά να θέλουμε να μάθουμε τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευθούμε. Τι πρέπει λοιπόν … Περισσότερα

Οι ελιές είναι ένα από τα τρόφιμα τα οποία είναι απλά ακαταμάχητα, καθώς είναι εκπληκτικά υγιεινές. Αν δεν τρώτε ελιές θα πρέπει να αρχίσετε να τρώτε αμέσως και θα σας εξηγήσουμε το γιατί. Έχουμε κάνει μια λίστα με το τι μπορούν να κάνουν οι ελιές για την υγεία σας και έτσι έχετε περισσότερους λόγους για … Περισσότερα

Το ρόφημα -θάνατος.Πίνεις καρκίνο στις κάψουλες του εσπρέσο. Ιλιγγιώδη ποσά από το μάρκετινγκ των ανταγωνιστικών εταιριών για να διαφημισθούν οι κάψουλες (κυρίως του espresso) καφέ που υπόσχονται στα γρήγορα ένα σφηνάκι από την αγαπημένη συνήθεια εκατομμυρίων πολιτών σε ολόκληρο τον κόσμο. Κι όμως εδώ παραμονεύει μια τοξική-καρκινογόνα παγίδα. Ο καφές που φτιάχνεται σε μηχάνημα με … Περισσότερα

Θέλει τρόπο, όχι κόπο. Οι πολλές ώρες στο γραφείο και γενικά η καθιστική ζωή συσσωρεύουν το λίπος στην κοιλιά σας. Οι περισσότερες από εσάς ακολουθείτε εξαντλητικές δίαιτες χωρίς όμως το επιθυμητό αποτέλεσμα. Δείτε παρακάτω ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή για να απαλλαγείτε εύκολα, γρήγορα και οριστικά από αυτό. Πράσινο τσάι: Περιέχει … Περισσότερα

Η ζάχαρη είναι απίστευτα εθιστική, με πρόσφατη έρευνα να έχει αποκαλύψει ότι στην πραγματικότητα είναι τόσο εθιστική όσο και η ηρωίνη στον ανθρώπινο εγκέφαλο, για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι τα πρόσθετα σάκχαρα είναι πολύ επιβλαβή για την υγεία μας. Αν κοιτάξει κανείς τα ποσοστά του διαβήτη και της παχυσαρκίας, σίγουρα θα διαπιστώσει ότι … Περισσότερα

«Δίαιτα από Δευτέρα» λένε οι περισσότεροι αφού δεν μπορούν να ελέγξουν το αίσθημα της πείνας και βρίσκουν τη λύση στο fast food! Ωστόσο, υπάρχουν τροφές που μπορούν να κόψουν μαχαίρι την όρεξη, κλείνοντας την πόρτα στις περιττές θερμίδες και το «τσιμπολόγημα». Οι παρακάτω γευστικές προτάσεις, όχι μόνο μας χορταίνουν, κρατώντας γεμάτο το στομάχι, αλλά παράλληλα … Περισσότερα

Το πρώτο βήμα για μια υγιεινή διατροφή είναι μια ισορροπημένη ποικιλία τροφών κι όλοι πρέπει πάντα να ξεκινούν από αυτό. Ειδικά για τις γυναίκες, όμως, κάποιες τροφές θωρακίζουν την υγεία απέναντι στην οστεοπόρωση, τον καρκίνο του μαστού, τις καρδιαγγειακές παθήσεις, τις εξάψεις κ.ο.κ. Η παρακάτω διατροφή είναι ευεργετική Γιαούρτι Πηχτό και κρεμώδες, το ελληνικό γιαούρτι … Περισσότερα