Το να γίνουμε fit είναι μία πρόκληση για όλους μας, για όλους είναι πιο εύκολο αλλά για κάποιους άλλους πιο δύσκολο! Τι θα λέγατε όμως αν βρίσκατε να κάνετε μία άσκηση 4 λεπτών που θα βοηθήσει όλο σας το σώμα αντί να ξοδέψετε δύο ώρες πάνω σε έναν διάδρομο; Τέλειο έτσι;
Πώς να διώξετε την έντονη μυρωδιά από τον χώρο σας Έαν στο σπίτι σας ζει ένας καπνιστής ή είστε εσείς ο ίδιος, θα έχετε παρατηρήσει – κυρίως ερχόμενοι απ” έξω – ότι η μυρωδιά είναι πολύ ενοχλητική και ορισμένες φορές έντονη. Επιπλέον εάν το κάπνισμα μέσα στο σπίτι είναι συχνό φαινόμενο οι τοίχοι και οι … Περισσότερα
Παραδέξου το ένα βοηθητικό τραπέζι το χρειάζεσαι για να το έχεις δίπλα σου και να ακουμπάς ότι χρειάζεσαι. Ξέρουμε, όμως, ότι ειδικά αυτή την περίοδο δεν θες να ξοδευτείς και έτσι θα σου δείξουμε πως θα φτιάξεις με τα χεράκια σου ένα απλό και πολύ βολικό βοηθητικό τραπέζι. Τι θα χρειαστείς για να φτιάξεις το … Περισσότερα
Πλησιάζουν οι μέρες που θα πρέπει να επιλέξουμε το καινούριο μας μαγιό ή να δοκιμάσουμε το περσινό μας και να δούμε το κορμί μας στον καθρέφτη. Και κάπου εκεί διαπιστώνουμε ότι τα παραπανίσια κιλά που αποκτήσαμε το χειμώνα μας ενοχλούν. Ξέρουμε ωστόσο ότι οι χημικές δίαιτες που υπόσχονται απώλεια κιλών γρήγορα, διαρκούν για λίγο ειδικά … Περισσότερα
Η καρδιά έχει τη μοναδική ιδιότητα να διοχετεύει αίμα στους πνεύμονες αλλά και στο υπόλοιπο σώμα. Το αίμα είναι ένα εσωτερικό σύστημα μεταφοράς που μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα, ενώ παράλληλα απομακρύνει από αυτά τα άχρηστα προϊόντα, όπως το διοξείδιο του άνθρακα. Το αίμα αποτελείται από: • ερυθροκύτταρα ή ερυθρά αιμοσφαίρια: περιέχουν αιμογλοβίνη, … Περισσότερα
Ζέα: Για τους περισσότερους Έλληνες η ζέα είναι μία άγνωστη τροφή. Όχι άδικα, θα έλεγε κανείς, αφού για πολλά χρόνια το δημητριακό είχε εξαφανιστεί από τη χώρα. Στις αρχές της δεκαετίας του 30, ένας νόμος για άγνωστη μέχρι στιγμής αιτία απαγόρευσε όχι μόνο την καλλιέργεια της ζέας στο εσωτερικό της χώρας, αλλά ακόμη και το … Περισσότερα
Στο παρακάτω «μαγικό» τρικ, θα σας δείξουμε πως μπορείτε να κάνετε το κρασί να ανέβει στον πάτο ενός αναποδογυρισμένου ποτηριού. Πως λειτουργεί: η θερμότητα της φλόγας μεταφέρεται στον αέρα που βρίσκεται παγιδευμένος μέσα στο ποτήρι, πράγμα το οποίο ανεβάζει την πίεση στο χώρο η οποία στη συνέχεια ασκείται στο κρασί. Όταν η φλόγα σβήσει, ο … Περισσότερα
Όποιος έχει βιώσει πόνο στα αυτιά ξέρει πολύ καλά πόσο επίπονος μπορεί να γίνει και συνήθως δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για να τον μειώσουμε. Φυσικά αργά η γρήγορα τα αντιβιοτικά θα δουλέψουν και θα μειωθεί ο πόνος. Αλλά αυτό δεν γίνεται πάντα. Είναι πολλοί που αρνούνται να πάρουν πολλά από τα φάρμακα της αγοράς … Περισσότερα
Οι παρακάτω 10 ασκήσεις, σας υπόσχονται την εξαφάνιση του επίμονου σωματικού λίπους και τη μεγιστοποίηση της φυσικής σας κατάστασης, χωρίς καν να χρειαστεί να πατήσετε το πόδι σας στο γυμναστήριο! 1. Burpees Σταθείτε όρθια. Στη συνέχεια, λυγίστε τους γοφούς και μαζέψτε το σώμα σας κρατώντας αυτή τη θέση. Από εκεί, κάντε ένα μικρό άλμα και … Περισσότερα
Μήπως τρώτε λάθος τις μπανάνες; Οι μπανάνες αποτελούν αγαπημένο φρούτο για πολλούς, ιδανικό για χυμούς, για ροφήματα πρωτεΐνης, για την παρασκευή παγωτού, ως γλυκό με επικάλυψη σοκολάτας, και φυσικά υπάρχουν πολλές ακόμα ιδέες για να τις απολαύσεις κανείς. Όμως αυτό που είναι άγνωστο στους περισσότερους είναι ότι τις φλούδες από τις μπανάνες δεν πρέπει να … Περισσότερα