Οι ελιές όχι μόνο δεν αυξάνουν το βάρος αλλά… βελτιώνουν σημαντικά την υγεία μας! Η ελιά είναι γένος καρποφόρων δέντρων της οικογένειας των Ελαιοειδών (Oleaceae), το οποίο συναντάται πολύ συχνά στην Ελλάδα. Ο καρπός του ονομάζεται επίσης ελιά και από αυτόν παράγεται το ελαιόλαδο. Τα ελαιόδεντρα μεταφέρθηκαν στον ευρωπαϊκό μεσογειακό χώρο από Φοίνικες εμπόρους. Ξεκινώντας … Περισσότερα
Μια ετήσια έκθεση από την Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας διαπίστωσε ότι σχεδόν το 70% των δειγμάτων 48 τύπων συμβατικών προϊόντων ήταν μολυσμένα με υπολείμματα φυτοφαρμάκων. Το καλό σε αυτό, είναι πως παρατηρείται μια διαφορά προς τα κάτω 6,6 ποσοστιαίων μονάδων σε σχέση με πέρυσι. Ο οδηγός Καταναλωτή EWG, που δημοσιεύτηκε την Τετάρτη, κατατάσσει την μόλυνση από … Περισσότερα
Τα αυγά αποτελούν πλήρη και υγιεινή τροφή και αν σας αρέσουν, είναι σκόπιμο να τα εντάξετε στη διατροφή σας. Αυτό δεν σημαίνει βέβαια ότι μπορείτε να κάνετε υπερβολές, καθώς η κατανάλωσή τους πρέπει να γίνεται σε συνάρτηση με την υπόλοιπη διατροφή σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατανάλωση δύο αυγών την ημέρα, είναι απολύτως ασφαλής. … Περισσότερα
Η αϋπνία είναι μια βασανιστική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία του πάσχοντος. Μπορεί να εκδηλώνεται με διαφορετικές μορφές, όπως η καθυστερημένη έλευση του ύπνου, ο διακοπτόμενος ύπνος ή η πρώιμη αφύπνιση. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων η αϋπνία είναι αποτέλεσμα άγχους, που επηρεάζει τον ύπνο με ποικίλους τρόπους. … Περισσότερα
Υπάρχουν από πάντα διατροφές και δίαιτες, οι οποίες φτιάχνονται ανάλογα με τον τύπο αίματος του καθενός και ως εκ τούτου υπάρχουν και ζεστά ροφήματα που είναι ιδανικά για μια ορισμένη ομάδα αίματος. Ομάδα αίματος 0 Οι άνθρωποι που έχουν ομάδα αίματος 0 πρέπει να αποφεύγουν το γάλα, τα φασόλια και τη γλουτένη. Ακόμα κι αν … Περισσότερα
Συνδυάζοντας τις σωστές τροφές δεν είναι ευεργετικό μόνο για το δέρμα, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει το αναπαραγωγικό σύστημα και να συμβάλλει στην ορμονική ισορροπία. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά μπορούν να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες για τις γυναίκες, καθώς μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή τους, την ενέργεια, το μεταβολισμό, το πεπτικό σύστημα, … Περισσότερα
Υπάρχουν κάποιες τροφές που είναι τοξικές, επικίνδυνες και ανασφαλής. Εδώ είναι μια λίστα με τα είδη των τροφίμων που θα πρέπει να είστε προσεκτικοί … Ακόμα κι αν καταναλώνετε ta περισσότερα από τα super market, χωρίς οποιεσδήποτε ανησυχίες για την υγεία, μερικά τρόφιμα που μπορείτε ενδεχομένως na έχετε στην κουζίνα σας μπορεί να είναι αρκετά … Περισσότερα
Ας το παραδεχτούμε, η διατροφή μας είναι αρκετά ανθυγιεινή και πολλές φορές βασίζεται σε έτοιμες επεξεργασμένες τροφές των fast foods. Επίσης στα σούπερμαρκετ πλέον βρίσκουμε τροφές από γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς και άλλες πολλές με συνθετικά συστατικά και συντηρητικά που καταστρέφουν την ισορροπία του οργανισμού μας. Το πρόβλημα δεν βρίσκεται μόνο στο είδος των συστατικών των … Περισσότερα
Τι να τρως ανάλογα με την ομάδα αίματός σου για να χάσεις γρήγορα βάρος Η δίαιτα D’ Αdamo χωρίζει τις τροφές σε τρεις κατηγορίες. Σε αυτές που είναι καλές για τον οργανισμό, σε αυτές που είναι απαγορευτικές και σε αυτές που είναι ουδέτερες. Το πρώτο βήμα είναι να ξέρεις ποια είναι η ομάδα αίματός σου. … Περισσότερα
Το λάδι καρύδας έχει έρθει στο επίκεντρο της προσοχής πρόσφατα και έχουμε άπειρα για τα καταπληκτικά οφέλη του για την υγεία, τη φροντίδα του δέρματος και των μαλλιών. Όλα αυτά είναι αλήθεια, αλλά το λάδι καρύδας δεν είναι το μόνο ευεργετικό προϊόν από τις καρύδες: το νερό καρύδας είναι εξίσου επωφελές και μπορεί να βελτιώσει … Περισσότερα