ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υπάρχουν πολυάριθμα άρθρα και μελέτες για τα οφέλη που προσφέρει το τζίντζερ (πιπερόριζα) στην υγεία μας. Δυστυχώς, υπάρχουν κάποιες καταστάσεις υγείας που μπορεί να επιδεινωθούν από την κατανάλωση τζίντζερ. Το τζίντζερ διαθέτει πολύ ισχυρές βιοενεργές θρεπτικές ουσίες και ενώσεις που μπορούν να χειροτερέψουν ορισμένα προβλήματα. Εδώ είναι ορισμένα θέματα υγείας που δεν ‘ανέχονται’ το τζίντζερ. … Περισσότερα

Όταν οι ειδικοί μιλούν για το φαγητό που προκαλεί καρκίνο , μιλούν για τις καρκινογόνες ουσίες που περιέχουν τα τρόφιμα, καθώς και τις χημικές ουσίες που προκαλούν καρκίνο . Δείτε 10 καθημερινές τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνετε πολύ και συχνά. 1. ντομάτες σε κονσέρβες Η ντομάτα είναι μια από τις πιο υγιεινές τροφές που … Περισσότερα

Την επόμενη φορά που θα πάτε στο σούπερ μάρκετ, βεβαιωθείτε να πάρετε μερικές μπανάνες. Γιατί; Διαβάστε για να ανακαλύψετε γιατί οι μπανάνες είναι το μυστικό σούπερ φρούτο, ωφέλιμο για την υγεία μας. Ενισχύουν τη διάθεσή μας. 1. Όταν νιώθετε πεσμένοι, φάτε μια μπανάνα! Οι μπανάνες καταπολεμούν την κατάθλιψη, χάρη στα υψηλά επίπεδα τρυπτοφάνης. Αυτή η … Περισσότερα

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί ποτέ τι θα συνέβαινε στο σώμα σας αν αρχίζατε να τρώτε λίγους χουρμάδες κάθε μέρα; Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι οι χουρμάδες έχουν πολλά και ιδιαίτερα οφέλη για την υγεία. Αν αρχίσετε να τρώτε μόλις τρεις χουρμάδες την ημέρα, δείτε τι αλλαγές θα αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε σταδιακά στο σώμα σας: Πολλά … Περισσότερα

Όταν τρώτε σκόρδο, η δύναμή του είναι τόσο ισχυρή, που ακόμα και μετά από 24 ώρες το σώμα σας αντιδρά θετικά τόσο στις δίαιτες για απώλεια βάρους, όσο και στις θεραπείες ορισμένων ασθενειών. Τί Συμβαίνει Στο Σώμα Σας Όταν Τρώτε Ψημένο Σκόρδο; 1 ώρα: Κατά τη διάρκεια της πρώτης ώρας το σκόρδο χωνεύεται στο στομάχι … Περισσότερα

Τα κάσιους θεωρούνται ως ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον κόσμο. Οι καρποί αυτοί ευδοκιμούν σε υγρό και ζεστό κλίμα. Αυτό εξηγεί γιατί χώρες όπως η Τανζανία, η Βραζιλία, η Μοζαμβίκη και η Νιγηρία, είναι οι μεγαλύτεροι παραγωγοί των κάσιους στον κόσμο. Τα 5 Κορυφαία Οφέλη Για Την Υγεία 1. Τα κάσιους είναι πλούσια … Περισσότερα

Αν ψάχνετε για τρόπο να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού και διαβήτη τύπου 2, νέα έρευνα αποκάλυψε τα αποτελέσματα του ξεκινήματος μιας νέας συνήθειας: της κατανάλωσης 100 mg μαγνήσιου σε καθημερινή βάση. Τα πλεονεκτήματα του μαγνήσιου Οι ερευνητές των Πανεπιστημίων Zhejiang και Zhengzhou στην Κίνα ανακάλυψαν ότι πάνω από 1 εκατομμύρια άνθρωποι από … Περισσότερα

ο ενδεχόμενο αύξησης του σωματικού βάρους λόγω των βραδινών μας διατροφικών ατασθαλιών είναι μάλλον το λιγότερο που πρέπει μας ανησυχεί. Σύμφωνα με νέα επιστημονικά ευρήματα, όταν το βραδινό γεύμα καταναλώνεται πολύ αργά μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική επιβάρυνση της υγείας μας. Συγκεκριμένα, οι βασικοί κίνδυνοι είναι η πιθανή αύξηση των επιπέδων της ινσουλίνης και της … Περισσότερα

Πόσες φορές δεν έχετε αναρωτηθεί, πως είναι δυνατόν να υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν ίχνος λίπους επάνω στο σώμα τους ή τουλάχιστον το ποσοστό του είναι τόσο μικρό που περνά απαρατήρητο; Σκληρές προπονήσεις και σωστή, ισορροπημένη διατροφή είναι σίγουρα η μέθοδος που ακολουθούν πιστά για να έχουν αυτό το εντυπωσιακό αποτέλεσμα, ωστόσο υπάρχουν και κάποια … Περισσότερα

Μία από τις πιο υγιεινές πρωινές συνήθειες που μπορείτε να κάνετε σε τακτική βάση είναι να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι. Πέραν του ότι είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό, ο χυμός λεμονιού είναι επίσης πλούσιος σε βιταμίνη Β και C, σε πτητικά έλαια, υδατάνθρακες και κάλιο. Θα είστε σε θέση να ενισχύσετε το … Περισσότερα