Εντάξει, νομίζω ότι μετά από τόσο καιρό που με διαβάζεις ξέρεις πάνω – κάτω τι πρέπει να φας και τι πρέπει να αποφύγεις αν θες να αδυνατίσεις. Όπως όμως μας έλεγαν και στο σχολείο, “Η επανάληψις είναι μήτηρ πάσης μαθήσεως”. Κάπως έτσι λοιπόν τα σκέφτηκα τα πράγματα και είπα να σου παρουσιάσω τις τροφές που … Περισσότερα
Το νερό με λεμόνι όταν το πίνεις σε καθημερινή βάση λίγη ώρα προτού φας το πρωινό σου, έχει ευεργετικά οφέλη για την υγεία σου. Φυσικά δεν είμαστε οι πρώτοι που το επισημαίνουμε. Αλήθεια εσύ γνωρίζεις ποια είναι αυτά τα οφέλη; • Βοηθάει στο ανοσοποιητικό. Μας προστατεύει από κάποιο κρύωμα ή από γρίπη,μειώνει τον κίνδυνο αναπνευστικής … Περισσότερα
Όλοι γνωρίζουμε πώς λειτουργεί το σώμα – έχουμε όργανα που είναι υπεύθυνα για τον καθαρισμό και την αποτοξίνωση του οργανισμού όπως το έντερο, τα νεφρά και το ήπαρ, και αν αυτά λειτουργούν σωστά, τότε η γενική μας υγεία είναι καλή. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις η λειτουργία των οργάνων αυτών παρεμποδίζεται, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση λίπους … Περισσότερα
Ο μαϊντανός είναι ένα αρωματικό φυτό που μπορεί να μπει σε διάφορα τρόφιμα, και το οποίο πιο συχνά χρησιμοποιείται ως γαρνιτούρα. Έχει μια πολύ ήπια γεύση και χρησιμοποιείται συχνά για να εξομαλύνει ισχυρότερες γεύσεις, όπως του σκόρδου και της ρίγανης . Είναι επίσης ευρέως αναγνωρισμένος για τις θεραπευτικές ιδιότητες του σε όλη την ιστορία. Εδώ … Περισσότερα
Γνωρίζατε ότι ο συνδυασμός αυγών και γάλακτος είναι μια πραγματικά κακή ιδέα; Παρόλο που δεν μπορείτε να δείτε άμεσα τα αποτελέσματα, αυτός ο συνδυασμός μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα σας μακροπρόθεσμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η διαφορά στη δομή των πρωτεϊνών στα δύο αυτά είδη τροφίμων, καθιστά δύσκολη την αφομοίωσή τους. Ακουλουθούν … Περισσότερα
Η παχυσαρκία έρχεται σε διάφορους τύπους. Μάθε τον δικό σου. Αντίθετα με ό, τι πιστεύει ο περισσότερος κόσμος, η παχυσαρκία δεν είναι μια μόνο πάθηση. Για την ακρίβεια, υπάρχουν περισσότερα από ένα είδη, εκ των οποίων κάποια μπορούν να προκαλέσουν ακόμα και σοβαρά προβλήματα υγείας όπως διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, εγκεφαλικό και προβλήματα … Περισσότερα
Τα τρόφιμα που μπορεί να επιλέξετε να καταναλώνετε μεταξύ των γευμάτων μπορεί σπάσουν το σχέδιο διατροφής σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι πολλές φορές ξεφεύγουν και οδηγούνται σε ανθυγιεινές επιλογές. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετά υγιεινά σνακ που τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος. Ψάχνετε για μερικές υγιεινές επιλογές; Είναι πιο εύκολο από ό, τι νομίζετε! … Περισσότερα
Συστατικά Περιέχει βιταμίνες Α, Β και C, μέταλλα και ένα αιθέριο έλαιο. Περιέχει επίσης, φυτικές ίνες, μαγγάνιο, potasium, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνη Β3,Β6, ψευδάργυρο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο και νιασίνη. Διαθέτει ένα συνδυασμό φυτοθρεπτικών συστατικών, όπως το φλαβονοειδές ρουτίνη, κερσετίνη, γλυκοζίτες και ένα ιδιαίτερο συστατικό, την ανηθόλη. Μάραθος: Για γρήγορη απώλεια βάρους Αν θέλετε να χάσετε … Περισσότερα
Η κατανάλωση μηλόξυδου αραιωμένου σε νερό, αντιμετωπίζει αποτελεσματικά πολλά θέματα υγείας, όπως: 1. ΔυσπεψίαΗ ανικανότητα του σώματος να αφομοιώσει σωστά τις τροφές, οδηγεί σε παλινδρόμηση οξέων, φούσκωμα, ναυτία, δυσκοιλιότητα και αϋπνία. Η κατανάλωση ενός μείγματος από 1 κ.γλ. μέλι, 1 κ.γλ. μηλόξυδο και 1 φλιτζάνι ζεστό νερό, 1/2 ώρα πριν πάτε για ύπνο, θα σας … Περισσότερα
Το φυσικό σούπερ-μπαχαρικό γνωστό ως κουρκουμάς, συνεχίζει να κερδίζει δημοτικότητα και το αξίζει σίγουρα! Η δραστική ουσία που περιέχει, η κουρκουμίνη, έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Αυτό είναι και το συστατικό που δίνει στον κουρκουμά το φυσικό, κίτρινο χρώμα του. Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει μέχρι στιγμής ότι ο κουρκουμάς μπορεί να έχει έως και … Περισσότερα