ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δυστυχώς στις μέρες τα περισσότερα άτομα δεν τρέφονται σωστά. Τα περισσότερα άτομα αρέσκονται σε επεξεργασμένα, γρήγορα και εύκολα τρόφιμα και γενετικά τροποποιημένα, ατα οποία δεν κάνουν καθόλου καλό στο ανθρώπινο σώμα. Και το κακό δεν είναι μόνο στα φρικτά συστατικά που περιέχουν όλα αυτά τα τρόφιμα.. αλλά είναι, επίσης, και στο τι κάνουν αυτά τα … Περισσότερα

Οι λάτρεις του τουρσί μπορούν να χαρούν και να φάνε όσα αγγουράκια τουρσί θέλουν, καθώς αποδεικνύεται ότι έχουν πολλά οφέλη στην υγεία μας από ό, τι εθεωρείτο μέχρι σήμερα! Όμως δεν ωφελούν μόνο τα τουρσιά, αλλά όλες οι τροφές και τα ποτά που έχουν υποστεί ζύμωση. Έτσι, την επόμενη φορά που ua λαχταρήσετε ένα τραγανό … Περισσότερα

Οι επεξεργασμένες τροφές αλλάζουν τα επίπεδα του pH του σώματός σας. Κατά συνέπεια, προκαλείται μια δυσλειτουργία στο ανοσοποιητικό σύστημα, η οποία οδηγεί σε διαταραχές υγείας όπως ο καρκίνος, η παχυσαρκία και οι καρδιακές παθήσεις. Το σώμα μας είναι αλκαλικό και υποχρέωσή μας είναι να το διατηρήσουμε έτσι. Συνιστάται ιδιαίτερα η κατανάλωση αυτών των κορυφαίων 15 … Περισσότερα

Κάθε φάρμακο μπορεί να γίνει δηλητήριο και το αντίστροφο. Σημασία έχει η δοσολογία. Το ίδιο μπορεί να εφαρμοστεί σε συμβατικά προϊόντα, τα οποία βρίσκονται σε κάθε κουζίνα. Μάθαμε ποια προϊόντα είναι επικίνδυνα και σε πόση ποσότητα είναι ασφαλές να τα καταναλώνουμε. Καρότα Μοιάζει με μύθο, αλλά στην πραγματικότητα, αν τρώτε συνεχώς καρότα, μπορείτε να πάθετε … Περισσότερα

Μερικές φορές για να αποκτήσουμε καλή υγεία αρνούμαστε να φάμε συγκεκριμένες τροφές. Όμως οι γιατροί σπεύδουν να μας διαφωτίσουν: δεν είναι όλα τα προϊόντα τόσο επιβλαβή όσο πιστεύουμε. Κάναμε μια μικρή έρευνα δημιουργήσαμε μια λίστα με 9 απολαύσεις που κάνουν καλό στην υγεία σας, αν τα τρώτε με μέτρο. Πατάτες τηγανητές Στο παρελθόν, οι διατροφολόγοι … Περισσότερα

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα ψάρια είναι εξίσου νόστιμα και υγιεινά. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα ψάρια που θα σας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Σας αποκαλύπτουμε 9 είδη ψαριών που θα πρέπει να τρώτε σπάνια ή καθόλου. Να προσέχετε! Γατόψαρο Το γατόψαρο μπορεί να μεγαλώσει σε σημαντικό μέγεθος. Για την επιτάχυνση της ανάπτυξής τους, πολλοί ιχθυοπαραγωγοί τα … Περισσότερα

Η δυσκοιλιότητα είναι κάτι συνηθισμένο αλλά μπορεί να γίνει αρκετά άβολη και επίπονη. Όλοι έχουμε βιώσει προβλήματα με το πεπτικό μας σύστημα σε κάποια στιγμή της ζωής μας. Μία ερώτηση όμως που προκύπτει είναι “πόσο συχνά πρέπει να πηγαίνουμε στην τουαλέτα;” Κάποιοι λένε πως πηγαίνουν 3 φορές τη μέρα, ενώ άλλοι δύο φορές την εβδομάδα. … Περισσότερα

Έχει μόνο 11 θερμίδες, είναι απολαυστικό και, κυρίως, είναι θαυματουργό για τον μεταβολισμό σου: το ρόφημα που σου προτείνουμε μπορείς να το φτιάξεις μέσα σε ελάχιστα λεπτά, και βασίζεται σε 2 συστατικά που βοηθούν σημαντικά στο να χάσεις κιλά. Το λεμόνι είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, έχει διουρητική δράση και βοηθάει στην απομάκρυνση των τοξινών από … Περισσότερα

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί ποτέ τι θα συνέβαινε στο σώμα σας αν αρχίζατε να τρώτε λίγους χουρμάδες κάθε μέρα; Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι οι χουρμάδες έχουν πολλά και ιδιαίτερα οφέλη για την υγεία. Αν αρχίσετε να τρώτε μόλις τρεις χουρμάδες την ημέρα, δείτε τι αλλαγές θα αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε σταδιακά στο σώμα σας: Πολλά … Περισσότερα

Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε το παραδοσιακό, λευκό ψωμί. Δηλαδή ψωμί με λευκό αλεύρι, το οποίο σίγουρα δεν ανήκει στην κατηγορία των τροφών που παίρνουν επαίνους. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η πιο υγιεινή επιλογή είναι το αλεύρι -και γενικώς οι τροφές- που είναι ολικής άλεσης. Έστω, λοιπόν, ότι “κόβετε μαχαίρι” το λευκό ψωμί από την διατροφή … Περισσότερα