admin 
Όπως αποφεύγετε ορισμένα τρόφιμα, τα οποία σας προκαλούν αλλεργίες, μπορείτε να προτιμάτε κάποια άλλα, τα οποία διώχνουν τα συμπτώματα των ανοιξιάτικων αλλεργιών. Συγκεκριμένα, οι παρακάτω τροφές βοηθούν πολύ και κρατούν μακριά το φτέρνισμα, τη φαγούρα και τον κνησμό την άνοιξη. Πικάντικες τροφές Πικάντικα όπως το πιπέρι καγιέν, το τζίντζερ, το φρέσκο σκόρδο και ο κουρκουμάς … Περισσότερα
Μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα της διατροφής μας, αρκεί με απλούς τρόπους να αντικαταστήσουμε ανθυγιεινά συστατικά και τρόφιμα που επιλέγουμε, με άλλα πιο υγιεινά. Ας δούμε μερικές από αυτές τις αλλαγές που εύκολα μπορεί κάποιος να κάνει στην πράξη: Πλήρη γαλακτοκομικά με γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών: Τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε λιπαρά ζωικής προέλευσης … Περισσότερα
Πολλοί ενήλικες τη σημερινή εποχή ξοδεύουν περισσότερες ώρες της ημέρας τους μπροστά σε υπολογιστές και smartphones, παρά στον ύπνο, σύμφωνα με νέα έρευνα. Συγκεκριμένα, κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι κοιμούνται 8 ώρες και 21 λεπτά και περνάνε 8 ώρες και 41 λεπτά μπροστά σε οθόνες ηλεκτρονικών συσκευών. Το 81% όσων χρησιμοποιούν smartphone, το έχουν ανοιχτό … Περισσότερα
Νευρική ανορεξία και βουλιμία: Πρόκειται για μία σύγχρονη μάστιγα, που οφείλεται -τις περισσότερες φορές- στα κοινωνικά πρότυπα και στα πρότυπα ομορφιάς, αλλά που μπορεί να καταλήξει σε μαρτύριο με ολέθριες επιπτώσεις για την υγεία. Τα αποτελέσματα είναι ολέθρια, καθώς η διατροφική αυτή διαταραχή μπορεί να οδηγήσει ακόμα και στο θάνατο, διότι λόγω της συνεχούς πείνας … Περισσότερα
Η συνεχώς χρήση ηλεκτρονικών συσκευών, είτε για δουλειά, είτε για παιχνίδια, μπορεί να βλάψουν σοβαρά την υγεία μας. Συχνά, η υπερβολική χρήση των συσκευών αυτών, μας δημιουργεί αυχενικό πρόβλημα, πιάσιμο στους ώμους ή τα γόνατα ή και τενοντίτιδα για παράδειγμα στον καρπό ή τον αντίχειρα. Επιστήμονες του τομέα της πληροφορικής στο Πανεπιστήμιο του Saarland στο … Περισσότερα
Τα σνακ που καταναλώνουμε για να «ξεγελάσουμε» την πείνα μας, ανάμεσα στα κύρια γεύματα, μπορούν να μετατραπούν σε μία διατροφική συνήθεια που κάνει καλό στην υγεία μας και διατηρεί το σωματικό μας βάρος. Με τον σωστό τρόπο, αυτές οι τροφές μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής για ολόκληρη την οικογένεια στο σπίτι, στο γραφείο, … Περισσότερα
Υλικά 500 γρ αλευρι για ολες τις χρησεις 1 γιαουρτι 1/2 φλυτζανα βιταμ λιωμενο 1/2 φλυτζανα γαλα χλιαρο 1 φακελακι ξερη μαγια 1 κουταλακι αλατι 1 κουταλακι ζαχαρη 1 κροκο για το αλειμα Εκτέλεση Σε μια λεκάνη βάζουμε το αλεύρι,το γιαούρτι το λιωμένο βιταμ,το αλατι και τη ζαχαρη. Διαλύουμε καλά τη μαγιά στο χλιαρό γάλα … Περισσότερα
Πεντανόστιμα τυροκεκάκια μόνο με έξι υλικά ιδανικά για σχολικό κολατσιό Υλικά 8 κσ αλευρι… 8 κσ γαλα 3 αυγα 1κγ μπεικεν 4κσ καλαμποκελαιο 10 κ.σ. τυρί φέτα τριμμένο Εκτέλεση Ανακατεύουμε τα υλικα και ψήνουμε μέσα σε θηκούλες σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 για μισή ώρα περίπου.
Αν έχετε φάει ποτέ πίτα με κρέμα, τότε ξέρετε πόσο νόστιμη είναι. Αυτό το γλυκό προέρχεται από τον αμερικανικό νότο και η απλότητα του είναι η ομορφιά του. Είναι τέλεια για τις γιορτές ή ακόμα και για ένα χαλαρό κυριακάτικο απόγευμα. Το μίγμα της πίτας είναι απλό αλλά δείχνει πεντανόστιμο. Το γάλα, τα αβγά και … Περισσότερα
Αυτή η συνταγή έχει αγαπηθεί από πολλές χώρες και τα μπισκότα κανέλας που θα δείτε είναι από τα πιο γευστικά και εύκολα που μπορείτε να δοκιμάσετε. Και το καλύτερο; Θα δώσουν μια αίσθηση ζεστασιάς και άνεσης στις γιορτές σας! Θα χρειαστείτε (για περίπου 25 μπισκότα): 2/3 κούπας ζάχαρη 2 κ.γ κανέλα 1 πακέτο ζύμης Οδηγίες: 1. … Περισσότερα