admin 
Το να παραπονιέστε καθημερινά οτι νυστάζετε, επειδή κοιμάστε αργά κάθε βράδυ και ξυπνάτε νωρίς κάποτε πρέπει να σταματήσει. Ο ύπνος είναι απολύτως απαραίτητος. To να μην κοιμάστε πολύ, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε πιο παραγωγικοί από όλους εμάς. Αντ ‘αυτού, αυτό σημαίνει ότι έχετε χαμηλότερη γνωστική λειτουργία, πιο αργό χρόνο αντίδρασης, και, οτι είστε λιγότερο … Περισσότερα
Υπάρχουν 1,1 δισεκατομμύρια καπνιστές στον κόσμο και ο καπνός σκοτώνει μέχρι και το 50% αυτών. Το κάπνισμα προκαλεί το 90% όλων των θανάτων από καρκίνο του πνεύμονα σε άνδρες και γυναίκες. Δέκα φορές περισσότεροι Αμερικανοί πολίτες πεθαίνουν πρόωρα από το κάπνισμα από ότι πεθαίνουν σε πολέμους στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ο θανάσιμος κίνδυνος προέρχεται από την … Περισσότερα
Η απώλεια βάρους μπορεί να μετατραπεί σε πραγματικό εφιάλτη και οι αυστηρές δίαιτες δεν κάνουν καλό για την υγεία. Παρόλο που κάποιοι ασκούνται καθημερινά, πίνουν άφθονο νερό και προσέχουν τη διατροφή τους, τα κιλά τους επιμένουν να μη χάνονται. Το παρακάτω ρόφημα, υπόσχεται τη μείωση του βάρους και πρέπει οπωσδήποτε να το δοκιμάσετε. Ο συνδυασμός … Περισσότερα
Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο ευχάριστα πράγματα. Αλλά είναι και ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα να ελέγξει κανείς. Υπάρχουν πολλές διαταραχές ύπνου και θεραπείες για την αντιμετώπιση τους. Δείτε παρακάτω μια λίστα με τα πιο κοινά προβλήματα στον ύπνο και πώς μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε με εύκολο τρόπο. Καλή σας τύχη και … Περισσότερα
Γιατί να παλεύεις με νέες δίαιτες κάθε άνοιξη, λίγο πριν βγεις στην παραλία, και τον χειμώνα να κρύβεσαι κάτω από τα βαριά ρούχα; Μπορείς να έχεις ένα τέλειο σώμα όλο το χρόνο, αρκεί να ακολουθήσεις 7 εύκολα βήματα. Εξάλλου, έτσι θα καταφέρεις να είσαι πολύ σέξι όχι μόνο με το μαγιό αλλά και με τα … Περισσότερα
Με το συγκεκριμένο υγρό θα χάσετε το περιττό λίπος, σε χρόνο μηδέν. Φτιάχνεται με δύο συστατικά που σίγουρα έχετε στο ψυγείο σας. Παρασκευάστε ένα απλό και φυσικό ρόφημα για να κάψετε το λίπος εύκολα. Το σέλινο και το λεμόνι κάνουν ένα τέλειο δίδυμο που ενισχύει την πέψη και καίει το λίπος. Αυτό το ρόφημα θα … Περισσότερα
Είναι 10 το πρωί, έχετε πιει το τρίτο φλιτζάνι καφέ και το μυαλό σας είναι ακόμα κολλημένο – σας θυμίζει κάτι; Είστε εξαντλημένοι, σωματικά, ψυχικά και πνευματικά και πλέον σας περνά αδιάφορο ό,τι σας προξενούσε χαρά παλιότερα. Πολύ συχνά κούραση και επιτυχία πάνε μαζί. Αλλά, η εξάντληση δεν είναι σύμπτωμα της επιτυχίας. Είναι ο τρόπος … Περισσότερα
Αν έπρεπε να διαλέξουμε ένα φρούτο για να του βάλουμε το “στέμμα” του βασιλιά των καλοκαιρινών φρούτων, τότε από όλες τις πιθανές μας επιλογές, μόνο μία θα κέρδιζε την ψήφο όλων μας και μάλιστα με διαφορά. Ο λόγος γίνεται φυσικά για το καρπούζι, το «σήμα κατατεθέν» του καλοκαιριού. Εκτός από την δροσιά και την γλύκα … Περισσότερα
Μια πολύ εύκολη συνταγή για αρχάριους, πολύ γρήγορη στη παρασκευή της για ένα υπέροχο παγωμένο γλυκό με ζαχαρούχο γάλα και κομματάκια σοκολάτας, με 4 μόνο υλικά χωρίς ψήσιμο. Υλικά συνταγής 300 γρ. μπισκότα τύπου Μιράντα ή Μαριάννα 600 ml κρέμα γάλακτος πλήρης λιπαρών 35-36%, κρύα 1 κουτί (397 γρ.) ζαχαρούχο γάλα 250 γρ. σοκολάτα Crunchie … Περισσότερα
Η λέξη άρωμα (perfume) σημαίνει ευχάριστη, εκλεπτυσμένη μυρωδιά, που είναι η ευωδία των φυτών και προέρχεται από τη σύνθεση των λέξεων per: διαμέσου και fume: καπνός. Ανάλογα με τη διάθεσή σας, τονώστε την ενέργειά σας ή χαλαρώστε χρησιμοποιώντας διάφορους συνδυασμούς αιθέριων ελαίων και δημιουργώντας το άρωμα της αρεσκείας σας. Παρακάτω αναφέρονται μερικές προτάσεις ειδικών βασικών … Περισσότερα