admin

Το Μυαλό Έχει Ένα Κουμπί Διαγραφής! Μάθε Πως να το Χρησιμοποιείς και Πάτα Τώρα το Delete!

από

Υπάρχει ένα παλιό ρητό στις νευροεπιστήμες που λέει «Νευρώνες που πάλλονται ταυτόχρονα, συνδέονται μεταξύ τους». Αυτό σημαίνει ότι όσο περισσότερο χρησιμοποιούμε συγκεκριμένους νευρικούς δρόμους στο μυαλό μας, τόσο ισχυρότερο γίνεται το κύκλωμα που συνθέτουν. Αυτός είναι ο λόγος που δουλεύει ένα άλλο παλιό ρητό, «η πρακτική μας κάνει τέλειους». Όσο περισσότερο εξασκούμε ένα μουσικό όργανο, … Περισσότερα

Μπισκοτογλύκο κρεμά-σοκολάτα με πτι μπερ

από

Ενα φανταστικό μπισκοτόγλυκο με κρέμα σοκολάτα και μπισκότα πτι μπερ! Υλικά 36-40 μπισκότα πτι μπερ 1 ½ κουταλιά της σούπας καφέ στιγμιαίο Για την κρέμα ζαχαροπλαστικής 2 κρόκοi αυγών 3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη 2 κουταλιές της σούπας κορν φλάουρ 300 ml γάλα 1 μπαστουνάκι βανίλιας Για την κρέμα σοκολάτας 300 γρ.σοκολάτα κουβερτούρα, σπασμένη σε … Περισσότερα

Suvlaki: Το σουβλατζίδικο στο Σόχο του Λονδίνου που δίνει στην ελληνική κουζίνα τη θέση που της αξίζει

από

Εάν έχετε βρεθεί στο Λονδίνο, ίσως να έχετε παρατηρήσει ότι συχνά η ιδέα που υπάρχει εκεί για το «ελληνικό φαγητό» είναι διαστρεβλωμένη και ξεπερασμένη. Αν και πρόκειται για μία πόλη που είναι κυριολεκτικά γεμάτη με Έλληνες, η απουσία του μοντέρνου και καλόγουστου μαγαζιού με σουβλάκι και άλλες ελληνικές γεύσεις -κάτι που υπάρχει εδώ σε κάθε … Περισσότερα

SOS για όλους: Πώς να αυξήσετε την φερριτίνη στο αίμα σας – Κίνδυνος αναιμίας

από

Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει την ποσότητα της φερριτίνης στο σώμα, η οποία ελέγχει έμμεσα την ποσότητα του σιδήρου στο σώμα σας. Αν η φερριτίνη σας είναι χαμηλότερα από το φυσιολογικό μπορεί να σημαίνει ότι δεν έχετε αρκετά αποθέματα σιδήρου … Περισσότερα

Με το περπάτημα και όχι με το τρέξιμο θα πρέπει να χάσετε βάρος!

από

Στις μέρες μας, όλο και περισσότερες έρευνες αποδεικνύουν ότι το περπάτημα είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε λίπος από ό, τι τρέξιμο. Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε τους λόγους για τους οποίους το περπάτημα είναι καλύτερη επιλογή από ό, τι το τρέξιμο για τη διαδικασία απώλειας βάρους. 1. Το τρέξιμο είναι μια … Περισσότερα

10 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να πάρετε μαγνήσιο

από

Το να πάρετε αρκετό μαγνήσιο μπορεί να μην είναι στη λίστα των προτεραιοτήτων σας, αλλά υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για τους οποίους θα έπρεπε να το βάλετε. Εκτιμάται ότι το 80% των ενηλίκων έχουν έλλειψη σε μαγνήσιο. Όταν δεν παίρνετε αρκετό μαγνήσιο, το σώμα σας αρχίζει να τρελαίνεται. Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς … Περισσότερα

Tips: Πως να καθαρίσεις αποτελεσματικά όλο το σπίτι!

από

Οι δουλειές του σπιτιού συνήθως είναι ότι πιο κουραστικό, χρονοβόρο και πάνω απ” όλα απογοητευτικό, όταν μετά από ώρες προσπάθειας βλέπεις τους λεκέδες να βρίσκονται ακόμη στο ίδιο σημείο! Δεν υπάρχει όμως λεκές που δε βγαίνει, απλά δε γνωρίζουμε όλες τον κατάλληλο τρόπο για να τους καθαρίσουμε. Στην λίστα που ακολουθεί λοιπόν μπορείς να βρεις … Περισσότερα

Παίρνει μια Ντομάτα, την γεμίζει με Αυγά και Τυρί και την βάζει στο Φούρνο. Το τελικό Αποτέλεσμα; Θα σας τρέχουν τα Σάλια!

από

Όταν πρόκειται για πιάτα που γίνονται γρήγορα, τα αβγά είναι πάντα η καλύτερη λύση. Όσον αφορά την γεύση – δεν υπάρχει κανένα παράπονο! Όταν πρόκειται για την εμφάνιση όμως, τα πράγματα δυσκολεύουν αρκετά. Με αυτή τη συνταγή, το αγαπημένο σας πιάτο θα καταφέρει να κλέψει τις εντυπώσεις.Θα χρειαστείτε (για 2 μερίδες): 2 ντομάτες μέτριου μεγέθους … Περισσότερα

Γιατί οι μισοί Έλληνες κάθε ηλικίας έχουν έλλειψη βιταμίνης D

από

Έλλειψη βιταμίνης D έχουν περισσότερο από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλον τον κόσμο, ενώ στην Ελλάδα η έλλειψή της παρατηρείται στο 50% του πληθυσμού κάθε ηλικίας.Μάλιστα, στους ηλικιωμένους το ποσοστό αυτό μπορεί να φτάνει και το 80%. Μελέτες, που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια, δείχνουν ότι η έλλειψη βιταμίνης D ενδέχεται να προδιαθέτει ή να … Περισσότερα

Η θρεπτική αξία του Κρασιού

από

Η άμπελος υπήρχε ένα εκατομμύριο χρόνια προ Χριστού και έπαιξε σημαντικό ρόλο στην ιστορία της ανθρωπότητας. Η καλλιέργειά της συμβάδισε με την εξάπλωση των πολιτισμών του μεσογειακού χώρου από την Μέση Ανατολή ως την Ελλάδα. Το κρασί, ευρέως διαδεδομένο από την αρχαιότητα, αποτελεί μέχρι σήμερα σπουδαίο πολιτισμικό, πολιτικό και οικονομικό παράγοντα για την Ελλάδα αλλά … Περισσότερα