admin 
Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι, μειώνουν το προσδόκιμο ζωής τους κατά δύο μήνες κατά μέσο όρο για κάθε παραπανίσιο κιλό βάρους τους, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Η μεγάλη γενετική μελέτη, με τη βοήθεια των γονιδίων που ευνοούν την μακροζωία, διαπίστωσε επίσης ότι το κάπνισμα ενός πακέτου τσιγάρων τη μέρα εφ’ όρου ζωής … Περισσότερα
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το φούσκωμα οφείλεται στα αέρια που έχει το πεπτικό μας σύστημα τα οποία κάνουν το στομάχι να προεξέχει και μας κάνουν να αισθανόμαστε άβολα. Έτσιμ τα άτομα αισθάνονται πλήρη και το στομάχι τους είναι πρησμένο. Όλοι γνωρίζουμε ότι αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα, το οποίο εμφανίζεται συνήθως μετά από ένα βαρύ … Περισσότερα
Ακριβώς όπως η τακτική άσκηση βοηθά το σώμα να κρατιέται σε φόρμα, η νοητική άσκηση μπορεί να βοηθήσει να ενισχύσει το μυαλό, και να διατηρηθεί σε άριστη κατάσταση η σκέψη και η μνήμη. Η μνήμη μπορεί να ξεκινήσει να μειώνεται με την ηλικία, αλλά αυτές οι έξι ισχυρές συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να ασκήσετε … Περισσότερα
Πολλοί έρχονται συχνά αντιμέτωποι με το πρόβλημα του πλυσίματος των κουρτινών. Πως να πλύνετε τις κουρτίνες και το τούλι ώστε να μη καταστρέψετε το ευαίσθητο ύφασμα, αλλά και να επαναφέρετε το αρχικό τους λευκό χρώμα; Μοιραζόμαστε μαζί σας μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πλύσιμο των ευαίσθητων κουρτινών, για να τις κρατάτε πάντα σε άριστη κατάσταση. … Περισσότερα
Η μοναδική της τεχνική για να φτιάξει ρολάκια με τυρί και ζαμπόν είναι πανέξυπνη! Μια κλασική συνταγή που συνδυάζει τυρί και ζαμπόν και κάνει το τέλειο ορεκτικό για να κεράσετε τους φίλους σας! Ένα σνακ που σίγουρα θα αγαπήσουν όλοι! Θα χρειαστείτε: 1 αυγό 1 κουταλιά της σούπας νερό 1 φύλλο σφολιάτας κατεψυγμένο αποψυγμένο 1/4 … Περισσότερα
Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε την καλύτερη σπιτική κρέμα, η οποία θα σας βοηθήσει να αναζωογονήσετε το δέρμα σας και θα σας κάνει να δείχνετε 10 χρόνια νεότερες σε μια νύχτα! Χιλιάδες γυναίκες σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν αυτή την σπιτική κρέμα για να απαλλαχθούν από τις ρυτίδες και είναι … Περισσότερα
Το λίπος είναι ένα από τα συστατικά των τροφίμων που συχνά μπορεί να ακούμε πως πρέπει να το αποφεύγουμε. Τι συμβαίνει όμως στην πραγματικότητα; Το λίπος είναι μέρος της υγιεινής διατροφής και αυτό γιατί είναι σημαντικό για το σώμα μας. Συγκεκριμένα, το λίπος καίγεται στο σώμα μας για να έχουμε ενέργεια να κινηθούμε, να αναπνεύσουμε, … Περισσότερα
Μας εντυπωσιάζει όταν βλέπουμε ανθρώπους να γίνονται τόσο δημιουργικοί στο μαγείρεμα ή στη ζαχαροπλαστική και αυτοί οι μαθητές φαίνεται ξεκάθαρα πως έχουν μία πολύ φλογερή καλλιτεχνική πλευρά! Είναι το ιδανικό σχέδιο για γενέθλια, επετείους ή μία πολύ σημαντική περίσταση. Ελπίζουμε μόνο να είναι τόσο καλό στη γεύση όσο στην εμφάνιση. Δείτε και θα καταλάβετε…
Αν θέλετε να χάσετε κιλά, πιθανόν να ψάχνετε για ένα μαγικό τρόφιμο που μπορείτε να τρώτε όσο θέλετε χωρίς να επηρεάζει τα κιλά σας. Η αλήθεια όμως είναι ότι όποιος ισχυρίζεται ότι το έχει ανακαλύψει, μάλλον σας δουλεύει. “Δεν υπάρχουν πολλές αποδείξεις για τρόφιμα που αυξάνουν τον μεταβολισμό”, παραδέχεται η Sheri Zidenberd-Cherr, PhD, ερευνήτρια στο … Περισσότερα
Ετοίμασε αυτό το λαχταριστό κρύο πιάτο για μετά το γυμναστήριο, που θα σε γεμίσει ενέργεια και θα ενεργοποιήσει το μεταβολισμό σου ώστε να συνεχίσεις να καις λίπος και θερμίδες ακόμη και μετά την προπόνησή σου. Υλικά: 4 μέτριες σφιχτές ντομάτες 1-1/4 φλιτζάνι κοτόπουλο βραστό τριμμένο 1/2 κ.σ μαγιονέζα χαμηλών λιπαρών και 1 κσ γιαούρτι ή … Περισσότερα