Μην αφήσεις ποτέ ξανά τον barman να σου βάλει φέτα λεμόνι, πορτοκάλι ή lime στο ποτό σου. Ενα μεγάλο δροσερό ποτήρι μοχίτο, ένα απολαυστικό gin tonic και μια απλή σόδα· ποιο είναι το κοινό αυτών των τριών ποτών; Μια (ή και παραπάνω) φέτα λεμόνι/ lime που κολυμπάει ανάμεσα στα παγάκια και σου δίνει αυτή την … Περισσότερα
Γιατί ένας ποιοτικός και πλήρης ύπνος πρέπει να είναι τόσο μεγάλο πρόβλημα; Το αιώνιο θέμα: πας νωρίς για ύπνο, κοιμάσαι (ενδεχομένως) και πάνω από 8 ώρες αλλά τελικά το πρωί νιώθεις και πάλι κουρασμένη. Τι φταίει, τέλος πάντων; Και καθώς δεν αρκεί πάντα η ποσότητα για να αισθάνεσαι απόλυτα ξεκούραστη αλλά και η ποιότητα του … Περισσότερα
Έχετε δυσκαμψία στον αυχένα; Είμαστε εδώ για να σας φέρουμε ανακούφιση! Είστε έτοιμοι να σας δείξουμε ένα απλό, γρήγορο και υπερ-αποτελεσματικό τέχνασμα που θα σας κάνει να αναρωτιέστε γιατί νομίζατε ότι το Tylenol ήταν η μόνη ελπίδα σας. Τι προκαλεί τον πόνο στον αυχένα; Η δυσκαμψία του αυχένα, σύμφωνα με τον χειροπρακτικό Δρ Andrew Bang, … Περισσότερα
Αρχικά, θα πρέπει να πούμε πως η τεμπελιά, είναι κακός σύμμαχος. Δεν χρειάζεται ασφαλώς, να βάλετε το αθλητικό και τη φόρμα και να πάρετε τα βουνά για τρέξιμο. Υπάρχου κι άλλες μέθοδοι, εύκολες και απλές για να αποκτήσετε την κοιλιά που ονειρεύεστε, ή κάτι παρόμοιο τέλος πάντων! 1. Διώξτε το Stress και την ένταση Η … Περισσότερα
Πάλι συναχώθηκες; Αγκάλιασε το σκύλο σου, να γειάνεις. Διάγουμε ήδη εκείνη την εποχή που ο καιρός εμφανίζει συμπτώματα διπολικού με απότομες εκρήξεις ζέστης, ξαφνικές δροσιές και αναμενόμενα πλην εκνευριστικά μπουρίνια. Το dress code είναι στα πιο χαοτικά του, εσύ δεν ξέρεις να κρυώνεις ή αν ζεσταίνεσαι, τρελαίνεσαι. Μέσα σ” όλο αυτό το αμήχανο του καιρού … Περισσότερα
Επειδή η αφαίρεση σημαδιών και ουλών μπορεί να είναι μια αρκετά πολυέξοδη υπόθεση, ευτυχώς βρήκαμε φυσικά συστατικά που έχουμε όλοι στο σπίτι μας και έχουν το ίδιο αποτέλεσμα, χωρίς τις ανεπιθύμητες παρενέργειες. Λεμόνι Ο χυμός του λεμονιού είναι πλούσιος σε κιτρικό οξύ και βιταμίνη C που εξισορροπούν την υφή και το χρώμα του δέρματος. Καθαρίστε … Περισσότερα
Πολλές φορές μέσα στην ημέρα, μπορεί να νιώσουμε έναν πόνο ή ένα σφίξιμο σε διάφορα μέρη του σώματος, χωρίς σοβαρή αιτία, ενώ είναι κάτι που μπορεί να μας συμβεί οπουδήποτε και οποτεδήποτε, ανεξάρτητα από το αν διάγουμε καθιστική ζωή (όπως οι περισσότεροι) ή αν είμαστε δραστήριοι. Τις περισσότερες φορές, τέτοιοι πόνοι εμφανίζονται στο γραφείο, όταν … Περισσότερα
Η κακή στάση του σώματος έχει αρχίσει να γίνεται η μάστιγα του 21ου αιώνα. Ένα άτομο που έχει συνεχώς κακή στάση μπορεί να κάνει πολύ κακό στην σπονδυλική του. Επειδή χρησιμοποιούμε συνεχώς smartphones και άλλες παρόμοιες συσκευές, πολλοί περνάνε έως και 4 ώρες τη μέρα σε μία στάση αφύσικη που τους κάνει κακό. Γι’αυτό και … Περισσότερα
Ένας νευρολόγος λέει ότι, εφόσον ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μέσα σε 3 ώρες τύχει νοσηλείας, μπορεί να αντιστραφεί πλήρως από τις επιπτώσεις του εγκεφαλικού επεισοδίου… ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ εγκεφαλικό επεισόδιο να θυμηθούμε τα ’3 ‘βήματα, S T R . Διαβάστε και μάθετε! Μερικές φορές τα συμπτώματα ενός εγκεφαλικού είναι δύσκολο να εντοπιστούν. Δυστυχώς, η έλλειψη συνειδητοποίησης φέρνει την … Περισσότερα
Συχνά, μετράμε την αξία της διατροφής μας βασιζόμενες σε φυσικά σημάδια, όπως απώλεια ή η αύξηση βάρους. Σύμφωνα όμως με τη Sherry Ross, συγγραφέα του She-ology: The Definitive Guide to Women’s Health, αυτές οι διακυμάνσεις αποτελούν μόνο βραχυπρόθεσμες ενδείξεις. Εάν η ζυγαριά είναι ο μόνος τρόπος για να ελέγχεις τη διατροφή και τις επιλογές του … Περισσότερα