Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια. Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας. Ορισμένες τροφές περιέχουν … Περισσότερα
Η ιγμορίτιδα είναι ένα κοινό πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς. Η ιγμορίτιδα είναι μια φλεγμονή ή πρήξιμο του ιστού που καλύπτει τα ιγμόρεια. Κανονικά, τα ιγμόρεια γεμίζουν με αέρα, αλλά όταν οι ρινικοί κόλποι βουλώνουν και γεμίζουν με υγρό (βλέννα), τότε μικρόβια (βακτήρια, ιοί και μύκητες) μπορούν να αναπτυχθούν στα ιγμόρεια και να προκαλέσουν μόλυνση. Η … Περισσότερα
Από τη Κέλλυ Σχοινά Κωνσταντουράκη Ο γιος μου εδώ και λίγες μέρες ταλαιπωρείται από την ίωση! Ξεκίνησε με εμετούς. Στη συνέχεια έκανε πυρετό, καταρροή και βήχα! Ίωση που φυσικά «ψωνίσαμε» στο σχολείο! Τι φταίνε τα άμοιρα τα παιδιά να κολλάνε από τα άλλα που πηγαίνουν σχολείο; Πόσες φορές πρέπει να πούμε πώς το παιδί μας … Περισσότερα
Εαν κάθε βράδυ παλεύετε στην κυριολεξία με το μαξιλάρι και το κρεβάτι σας, προκειμένου να καταφέρετε να σας πάρει ο ύπνος, τότε δρ Andrew Weil σας έχει τη λύση. Σύμφωνα με τη μέθοδός της, η οποία βασίζεται στη μαθηματική ακολουθία 4-7-8, μόλις ένα λεπτό είναι αρκετό για να αποκοιμηθείτε χωρίς κόπο. Η μέθοδος αυτή βασίζεται … Περισσότερα
Για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας πρέπει να κάνετε γυμναστική, να προσέχετε τη διατροφή σας, να πίνετε πολύ νερό, να αποφεύγετε το αλάτι. Όμως, μην ξεχνάτε πόσο σημαντικό είναι το μασάζ. Κάνετε καθημερινά μετά το ντους σας, μασάζ (με κυκλικές κινήσεις) στα προβληματικά σημεία. Δοκιμάστε την ακόλουθη θαυματουργή συνταγή: Θα χρειαστείτε: 1 μικρό πλαστικό μπουκαλάκι 100 … Περισσότερα
Οι ψείρες είναι μικροσκοπικά έντομα που ζουν στα μαλλιά και τρέφονται με αίμα που ρουφούν από το δέρμα του κεφαλιού. Είναι εξαιρετικά ενοχλητικές, μεταδοτικές και πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτές! Ωστόσο, αν και είναι δύσκολο και κουραστικό να τις ξεφορτωθούμε, δεν είναι επικίνδυνο. Ενώ συχνά προκαλούν ερεθισμό του τριχωτού της κεφαλής, δεν μεταδίδουν καμία … Περισσότερα
Λένε ότι ο άνθρωπος κάνει λάθη από την ώρα που ξυπνάει μέχρι την ώρα που θα πέσει και πάλι για ύπνο. Και μάλλον δεν πρόκειται για υπερβολή, αφού ακριβώς την ώρα που ξυπνάμε – ή προσπαθούμε, τουλάχιστον- κάνουμε μικροπράγματα που σαμποτάρουν όλη μας τη μέρα και μαζί την πιθανότητα να ευτυχήσουμε. Για παράδειγμα: Το ξυπνητήρι … Περισσότερα
Ο Serge Tisseron είναι ένας από τους πιο γνωστούς ψυχαναλυτές-ψυχιάτρους στη Γαλλία. Συνεργάζεται με το University Paris 7 Denis Diderot και μελετά τις σχέσεις των νέων με τις νέες τεχνολογίες, τις παρανοήσεις ανάμεσα στους ενήλικες και την επόμενη γενιά και τις επιπτώσεις της τεχνολογίας της πληροφορίας στους νέους ανθρώπους. Το 2008 ανέπτυξε τον κανόνα «3-6-9-12», … Περισσότερα
Κάνε γυμναστική. Όσο και να βαριέσαι, Ό,τι σιχτίρι και να ρίχνεις, πρέπει οπωσδήποτε να βάλεις μια μορφή άσκησης στη ζωή σου, περίπου 3 με 4 φορές την εβδομάδα. Μην ξεχνάς ότι όλες, μα όλες οι σχετικές έρευνες δείχνουν ότι η εντατική και συστηματική άσκηση δίνει λύσεις σε πάρα πολλούς τομείς του οργανισμού μας. Ένας από … Περισσότερα
Οι καπνιστές που εγκαταλείπουν τελείως το παραδοσιακό τσιγάρο για να κάνουν ηλεκτρονικό τσιγάρο, μπορούν να ελπίζουν ότι θα βάζουν πλέον στον οργανισμό τους λιγότερες καρκινογόνες και άλλες τοξικές χημικές ουσίες, σύμφωνα με μια νέα μικρή βρετανική επιστημονική έρευνα. Το ηλεκτρονικό τσιγάρο -που δεν περιέχει καπνό- έχει εξελιχθεί σε μια διεθνή αγορά της τάξης των οκτώ … Περισσότερα