Ο βήχας και το φτέρνισμα μπορούν στ’ αλήθεια να σε αποπροσανατολίσουν έτσι ώστε να μην μπορείς να ανταπεξέλθεις στις απαιτήσεις της ημέρας. Κάποιοι δυσκολεύονται πολύ να τα βγάλουν πέρα με τις καθημερινές τους δραστηριότητες και εκτός από αυτό, σε κανέναν δεν αρέσει να αγκαλιάζει κάποιον που βήχει. Ο επίμονος βήχας θα σε αφήσει ξάγρυπνο όλη … Περισσότερα
Όλοι γνωρίζουμε τη φράση: ‘Είσαι ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σου.’ Τι σημαίνει αυτό για εσάς; Σταματήστε για μια στιγμή και σκεφθείτε. Αναζητήστε βαθιά μέσα στον εαυτό σας γιατί η υγεία σας είναι σε κίνδυνο. Δυστυχώς αυτό είναι κάτι που πρέπει να κάνετε μόνοι σας. Ειδικότερα τα δικά μου συναισθήματα σε αυτό είναι ότι πονάει. … Περισσότερα
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει την ποσότητα της φερριτίνης στο σώμα, η οποία ελέγχει έμμεσα την ποσότητα του σιδήρου στο σώμα σας. Αν η φερριτίνη σας είναι χαμηλότερα από το φυσιολογικό μπορεί να σημαίνει ότι δεν έχετε αρκετά αποθέματα σιδήρου … Περισσότερα
Στις μέρες μας, όλο και περισσότερες έρευνες αποδεικνύουν ότι το περπάτημα είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε λίπος από ό, τι τρέξιμο. Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε τους λόγους για τους οποίους το περπάτημα είναι καλύτερη επιλογή από ό, τι το τρέξιμο για τη διαδικασία απώλειας βάρους. 1. Το τρέξιμο είναι μια … Περισσότερα
Το να πάρετε αρκετό μαγνήσιο μπορεί να μην είναι στη λίστα των προτεραιοτήτων σας, αλλά υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για τους οποίους θα έπρεπε να το βάλετε. Εκτιμάται ότι το 80% των ενηλίκων έχουν έλλειψη σε μαγνήσιο. Όταν δεν παίρνετε αρκετό μαγνήσιο, το σώμα σας αρχίζει να τρελαίνεται. Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς … Περισσότερα
Έλλειψη βιταμίνης D έχουν περισσότερο από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλον τον κόσμο, ενώ στην Ελλάδα η έλλειψή της παρατηρείται στο 50% του πληθυσμού κάθε ηλικίας.Μάλιστα, στους ηλικιωμένους το ποσοστό αυτό μπορεί να φτάνει και το 80%. Μελέτες, που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια, δείχνουν ότι η έλλειψη βιταμίνης D ενδέχεται να προδιαθέτει ή να … Περισσότερα
Τα βακτήρια στο στομάχι είναι μία από τις πιο κοινές ασθένειες της σύγχρονης εποχής. Προκαλούν μόλυνση στο στομάχι, εγκαθίστανται στην πεπτική οδό και σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, η μόλυνση μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο. Η θεραπεία μπορεί να είναι πραγματικά αργή και ενοχλητική. Οι άνθρωποι που την έχουν βιώσει γνωρίζουν πόσο δύσκολη μπορεί να είναι … Περισσότερα
Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επίσημο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, ένας συγκεκριμένος ξηρός καρπός είναι το ιδανικό σνακ για όσους θέλουν να απαλλαγούν από το περιττό λίπος στην κοιλιά. Η επιλογή αυτού του ξηρού καρπού έναντι τροφών που περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες, όπως το λευκό ψωμί ή τα κέικ, συμβάλλει σημαντικά στη μείωση … Περισσότερα
Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και ένα από τα μειονεκτήματα της καλοκαιρινής εποχής που όλοι αντιπαθούν είναι τα έντομα. Κουνούπια, μέλισσες, σφήκες, αράχνες, μυρμήγκια, όλα τα έντομα που έρπονται ή πετούν κάνουν την εμφάνισή τους, όταν η εξωτερική θερμοκρασία ανεβαίνει. Ένα τσίμπημα μέλισσας ή μυρμηγκιού μπορεί να είναι ελαφρώς επώδυνο και ενοχλητικό, και τα … Περισσότερα
Ο καρκίνος του στόματος εμφανίζεται ως μια πληγή στο στόμα που εξαπλώνεται στα χείλη, στη γλώσσα , στα μάγουλα, στα ιγμόρεια και στο φάρυγγα (λαιμό). Αν δεν διαγνωστεί και δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, ο καρκίνος του στόματοςμπορεί να αποδειχτεί μοιραίος. Ποια είναι τα συμπτώματα του καρκίνου του στόματος; Τα πιο κοινά συμπτώματα του καρκίνου του στόματος … Περισσότερα