Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και οι φραγμένες αρτηρίες είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα υγείας, ιδιαίτερα στις ΗΠΑ, το οποίο είναι πολύ ανησυχητικό. Αυτές οι καταστάσεις είναι ο κύριος λόγος για διάφορα καρδιαγγειακά προβλήματα και μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Αυτό μπορεί να συμβεί σε άτομα κάθε ηλικίας και φύλου, … Περισσότερα
Ο ύπνος δεν είναι μόνο ένας ζωτικής σημασίας παράγοντας που χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα αλλά είναι και μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής. Ακόμα και σήμερα ο ύπνος θεωρείται ένα μυστήριο προς επίλυση για τους επιστήμονες που ασχολούνται με τον τομέα της νευρολογίας και της ψυχολογίας. Μέχρι το τέλος της ζωής σας θα έχετε … Περισσότερα
Κάποια πράγματα στην καθημερινή μας ρουτίνα γίνονται σχεδόν μηχανικά και με τα χρόνια έχουν περάσει στις αυτονόητες και απαράλλαχτες συνήθειες μας , όπως το να πλένουμε το πρόσωπό μας και να φοράμε αποσμητικό το πρωί, λίγο πριν φύγουμε από το σπίτι. Και έρχομαι να σε ρωτήσω πώς θα αισθανόσουν αν ανακάλυπτες οτι κάτι από αυτά, … Περισσότερα
Υπάρχουν 5 βασικά βήματα που θα μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε τις φοβίες μας. Όσο δυσάρεστη και αν είναι μια κατάσταση, ευτυχώς, υπάρχει τρόπος αποτελεσματικής αντιμετώπισής της. 1. Ορίστε την κατάσταση: φόβος ή φοβία; Ο φόβος είναι το αναμενόμενο και φυσιολογικό συναίσθημα που βιώνουμε ως ανταπόκριση σε έναν υπαρκτό ή αντιληπτό κίνδυνο. Όταν ο φόβος έχει … Περισσότερα
Ο πονοκέφαλος μπορεί ενδεχομένως να προκαλείται και από ορισμένες τροφές, όπως το αλκοόλ, η σοκολάτα και η καφεΐνη, γι” αυτό να κρατάτε ημερολόγιο για τους πονοκεφάλους σας. Σοκολάτα Το 22% όσων εμφανίζουν πονοκέφαλο αναφέρουν ότι η σοκολάτα, τους προκαλεί πονοκέφαλο. Πολλοί άνθρωποι με ημικρανίες έχουν αυξημένη όρεξη και λαχτάρα για τροφές πριν αρχίσει ο πονοκέφαλος. … Περισσότερα
Πόσα ξέρετε για την κυτταρίτιδα και πόσα έχετε μάθει λάθος γι’ αυτήν; Μάθετε τι ισχύει για τον σχηματισμό και την αντιμετώπιση της όψης φλοιού πορτοκαλιού. Κάθε χρόνο, λίγο πριν την άνοιξη αρχίζει να μας απασχολεί σοβαρά το ζήτημα της κυτταρίτιδας. Πόσα όμως ξέρουμε γι’ αυτή; Δείτε δέκα πολύ συνηθισμένες απόψεις για τις αιτίες που προκαλούν … Περισσότερα
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, τα limonoids (συστατικό του λεμονιού) αποτρέπουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων ER+ και ER- του μαστού. Πολλοί υποστηρίζουν πως δε θα πρέπει να πετάμε τίποτα από τα λεμόνια. Πως θα το πετύχουμε αυτό; Απλούστατα πάρτε ένα λεμόνι (κατά προτίμηση οργανικό), πλύντε το καλά και τοποθετήστε το στην κατάψυξη. Εφόσον έχει … Περισσότερα
Επιστρέφοντας στο σπίτι από τη δουλειά, πολλές φορές η ανυπομονησία μας να φάμε το μεσημεριανό μας ή να κάτσουμε αναπαυτικά στον καναπέ είναι τόσο μεγάλη που αμελούμε να απαλλάξουμε τα πόδια μας από την παρουσία των παπουτσιών. Η συνήθεια αυτή δεν είναι μόνο επιβαρυντική για τα κουρασμένα πέλματά μας αλλά και επικίνδυνη για την υγεία … Περισσότερα
Ένα εγκεφαλικό είναι μία κυκλοφορική διαταραχή του εγκεφάλου που προξενεί στην επηρεασμένη περιοχή έλλειψη οξυγόνου, προκαλώντας τον θάνατο πολλών κυττάρων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνια αποτελέσματα όπως παράλυση ή προβλήματα στην ομιλία. Κάθε χρόνο, πάρα πολλοί άνθρωποι παθαίνουν εγκεφαλικό. Οι περισσότεροι από αυτούς είναι άνω των 65 ετών. Αλλά αυτό μπορεί να συμβεί και … Περισσότερα
Το να τρώμε υγιεινά και να ασκούμαστε τακτικά, σίγουρα μας βοηθούν στο να χάσουμε βάρος. Αλλά μαζί με αυτά τα σημαντικά πράγματα, το βάρος εξαρτάται επίσης και από ορισμένες συνήθειες που ακολουθούμε στην καθημερινή μας ρουτίνα. Θέλετε να μάθετε ποιες συνήθειες κάνετε λάθος το πρωί και έχουν την τάση να σας αυξάνουν το βάρος; Συνεχίστε … Περισσότερα