Ο θυρεοειδής αδένας λειτουργεί ως το κύριο κέντρο ελέγχου του σώματος, για αυτό το λόγο χρησιμοποιεί ενέργεια, ρυθμίζει τον τρόπο που ο οργανισμός δημιουργεί την πρωτεΐνη και ελέγχει την ευαισθησία του σώματος σε άλλες ορμόνες. Η πρόσθια υπόφυση παράγει την ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδή αδένα (TSH), η οποία είναι υπεύθυνη για την ορμονική παραγωγή. Σε … Περισσότερα
Το λεμόνι έχει ένα μεγάλο αριθμό οφελών για τον ανθρώπινο οργανισμό… Περιέχει Βιταμίνη C, Κάλιο, Ασβέστιο και πολλά άλλα χρήσιμα συστατικά για όλους μας. Σας παρουσιάζουμε τους λόγους για τους οποίους πρέπει όλοι μας να υιοθετήσουμε το λεμόνι στην καθημερινότητα μας. Διεργετικό ένζυμο λεμονιού. Το λεμόνι βοηθάει το συκώτι να απορρίπτει τις τοξίνες και βοηθάει … Περισσότερα
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) αναφέρει ότι περίπου 6 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν από τον καπνό κάθε χρόνο, με 600.000 θανάτους από την έκθεση στο παθητικό κάπνισμα. Υπάρχουν περισσότερες από 7.000 άκρως επικίνδυνες και τοξικές χημικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων 60 καρκινογόνων ουσιών, που είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο στον καπνό του τσιγάρου, αναφέρει η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία. … Περισσότερα
Το πρόβλημα της κακής κυκλοφορίας τους αίματος μπορεί να λυθεί με μερικές ασκήσεις stretching από 15 μέχρι 20 λεπτά την ημέρα. Είναι μία καλή άσκηση για όλες τις φλέβες σας, επειδή βοηθάει στον μηχανισμό της διαστολής και συστολή τους. Όποτε έχετε ελεύθερο χρόνο, κάντε στο σπίτι σας μερικές ασκήσεις stretching και μερικά push-ups, η κάντε … Περισσότερα
Την επόμενη φορά που θα καείτε στην κουζίνα, πιθανών να προτιμήσετε να ανοίξετε το ντουλάπι που έχετε το μέλι και όχι το ντουλάπι του φαρμακείου σας. Ερευνητές στη Νέα Ζηλανδία στο Πανεπιστήμιο του Auckland ξεκίνησαν να μελετούν πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία για τις ισχυρές ιαματικές ιδιότητες που έχει το μέλι ως τοπική θεραπεία για καψίματα και … Περισσότερα
Σύμφωνα με ειδικούς, η κακή στάση σώματος είναι η κύρια αιτία πόνου στην πλάτη, τις αρθρώσεις και τα πόδια. Σ’ αυτό το άρθρο σας δίνουμε μια σπιτική θεραπεία που θα ανακουφίσει τον πόνο σας και θα δυναμώσει τα οστά σας. Κάνει θαύματα σε όσους έχουν πόνο στο λαιμό, την πλάτη, τις αρθρώσεις και τα πόδια. … Περισσότερα
Τα οφέλη στην υγεία μας από την κατανάλωση λεμονιού είναι γνωστά. Ξεκινώντας την ημέρα σας με στύβοντας μισό φρέσκο λεμόνι σε ένα ποτήρι με ζεστό νερό, πριν από τη γυμναστική ή το φαγητό, θα ενισχύσει τη γενική υγεία σας. Τα λεμόνια είναι πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες, κάλιο, σίδηρο και βιταμίνες Β και C. … Περισσότερα
«Βλαισός μεγάλος δάκτυλος» είναι ο ιατρικός όρος που χρησιμοποιούμε για περιγράψουμε το κότσι (ρόζος). Η λέξη κότσι προέρχεται από τα Λατινικά και περιγράφει τη μεγέθυνση της άρθρωσης (ένα οστικό εξόγκωμα) στη βάση και στο πλάι του μεγάλου δακτύλου του ποδιού και πιο συγκεκριμένα στη πρώτη μεταταρσοφαλαγγική άρθρωση (1η ΜΤΦ άρθρωση). Η πάθηση εκδηλώνεται, όταν το … Περισσότερα
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι ένας καλό βραδινός ύπνος, αλλά τα τελευταία χρόνια, ο μέσος όρος ύπνου που λαμβάνουμε μειώνεται σταδιακά. Σε άντρες και σε γυναίκες, ο μέσος όρος ύπνου έχει μειωθεί από τις 7 με 8 ώρες το βράδυ στις 6 ώρες. Μπορεί αυτή η διαφορά να μην σας κάνει αίσθηση αλλά κάνει όμως … Περισσότερα
Ασκηθείτε προκειμένου να μετατρέψετε τη ζάχαρη σε ενέργεια και να αυξήσετε την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Αποφύγετε τους υδατάνθρακες και καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες προκειμένου να ρύθμισετε τα επίπεδα του σακχάρου σας. Μείνετε ενυδατωμένοι προκειμένου να αποφύγετε την παραγωγή ζάχαρης από το συκώτι σας. Μασήστε αργά, καταναλώστε χρώμιο και τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο (με … Περισσότερα