Όλοι γνωρίζουμε τα τσιγάρα μας κάνουν κακό. Ωστόσο, ο καπνός εξακολουθεί να είναι η μεγαλύτερη αποτρέψιμη αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ, 484.000 Αμερικανοί χάνουν τη ζωή τους εξαιτίας των τσιγάρων ετησίως. 3.200 Αμερικανοί ηλικίας κάτω των 18 καπνίζουν το πρώτο τους τσιγάρο κάθε μέρα. Αν … Περισσότερα
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η ανάγνωση βιβλίων μπορεί να ωφελήσει τους ανθρώπους με πολλούς τρόπους, σωματικά, ψυχικά και πνευματικά. Τώρα, μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι όσοι διαβάζουν ένα βιβλίο για περίπου 30 λεπτά την ημέρα, βρέθηκε ότι ζουν περίπου 2 χρόνια περισσότερο από εκείνους που δεν διαβάζουν καθόλου. Στην προηγούμενη έρευνα, το διάβασμα βιβλίων … Περισσότερα
Κάνουμε τόσα πράγματα κάθε μέρα που πρέπει να στερούμαστε κάποια άλλα. Και συνήθως ένα από αυτά είναι ο ύπνος. Είτε αποφασίζουμε να πέσουμε για ύπνο αργά, είτε να ξυπνήσουμε νωρίτερα για να κάνουμε κάποιες δουλειές. Έτσι, ξυπνάμε σαν να μην έχουμε κοιμηθεί καθόλου. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τι πρέπει να κάνετε για να μπορέσετε ξεκουραστείτε επιτέλους. … Περισσότερα
Η μπανάνα είναι ένα εξαιρετικά υγιεινό φρούτο, καθώς είναι πλούσιο σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά και παρέχει εκπληκτικές ιδιότητες. Ωστόσο, όταν μάθετε τα πολυάριθμα οφέλη της φλούδας της μπανάνας, δεν πρόκειται ποτέ να την ξανά να πετάξετε. Οι φλούδες και των δύο, πράσινων και κίτρινων μπανανών, είναι ευεργετικές. Για παράδειγμα, οι ώριμες μπανάνες είναι πιο χρήσιμες … Περισσότερα
Νέα έρευνα με τη συμμετοχή 16.000 γυναικών συνδέει την ηλικία… που ένα κορίτσι αποκτά την πρώτη του περίοδο με το προσδόκιμο ζωής Ποιος το περίμενε; Μια έρευνα που διεξήγαγε το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που τους έρχεται πιο αργά η περίοδος έχουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν μέχρι τα 90 … Περισσότερα
Η αύξηση των θερμίδων που καταναλώνουμε σε συνδυασμό με τη μείωση της φυσικής δραστηριότητας οδηγεί στην αύξηση του σωματικού βάρους και τη συσσώρευση περιττών κιλών. Ορισμένες φορές όμως, μπορεί να καταναλώνουμε τις ίδιες θερμίδες και να έχουμε παρόμοια φυσική δραστηριότητα με αυτή που συνηθίζουμε και το νούμερο της ζυγαριάς να συνεχίσει να αυξάνεται. Η ειδικός, … Περισσότερα
Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους καρκίνους στις γυναίκες σήμερα και μάλιστα είναι ακόμα πιο θανατηφόρος από τον καρκίνου του μαστού ή της μήτρας. Οι γυναίκες εκτίθενται όλο και περισσότερο σε τοξικές ουσίες στο περιβάλλον ενώ, τραγικά, το ποσοστό των γυναικών που καπνίζουν έχει επίσης παρουσιάσει σημαντική αύξηση. Τα στατιστικά στοιχεία … Περισσότερα
Ποτέ δεν σταματάμε να ψάχνουμε το τέλειο προϊόν που μπορεί να κάνει θαύματα στο σώμα μας, αλλά να είναι και νόστιμο. Κι όμως αυτό το προϊόν δεν είναι άλλο από το μέλι που έχουμε όλοι στο σπίτι μας. Δείτε παρακάτω τα οφέλη που έχει το μέλι για την υγεία μας. >Το μέλι είναι το τέλειο … Περισσότερα
Τα κριθαράκια και τα χαλάζια στο μάτι είναι εξογκώματα στην εσωτερική πλευρά, ή κατά μήκος της άκρης του βλεφάρου. Μπορεί να είναι επώδυνα, ή ενοχλητικά, αλλά σπανίως είναι κάτι σοβαρό. Τις περισσότερες φορές περνούν από μόνα τους, χωρίς ιδιαίτερη θεραπεία. Το χαλάζιο είναι ένα εξόγκωμα στο βλέφαρο. Το χαλάζιο μπορεί να μοιάζει με το κριθαράκι, … Περισσότερα
Η μαστίχα Χίου παράγεται από τον κορμό του δέντρου Pistacia lentiscus, της οικογένειας Anacardiaceae. Η ρητίνη της μαστίχας έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή θεραπευτική, ενώ πρόσφατα βρέθηκε πως είναι ιδιαίτερα δραστική έναντι του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού. Έλληνες επιστήμονες μελέτησαν σε νέα έρευνα την επίδραση της κατανάλωσης μαστίχας Χίου στη γλυκαιμική ρύθμιση, στο λιπιδαιμικό προφίλ και σε … Περισσότερα