Το άγχος μπορεί να έχει ένα ευρύ φάσμα επιπτώσεων στα συναισθήματά μας και τις συμπεριφορές μας, και αυτό συμβαίνει σε όλους μας. Το γνωρίζατε όμως, ότι το άγχος επηρεάζει και το σώμα μας; Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο για το Στρες (AIS) , το στρες έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη, τις καρδιακές προσβολές, το εγκεφαλικό … Περισσότερα
Σωματότυπος Μήλο Τα άτομα με το σωματότυπο μήλο, αποθηκεύουν το λίπος κυρίως στη μέση και στην κοιλιά. Ενώ είναι πιο επικίνδυνο για την υγεία σε σχέση με το λίπος στους μηρούς συνήθως χάνεται πιο εύκολα. Αρκεί να ακολουθήσετε το παρακάτω πλάνο! Πλάνο για να χαθεί το λίπος απ’ την κοιλιά! Μην αποφεύγετε εντελώς τους υδατάνθρακες … Περισσότερα
Πολλά οικιακά προϊόντα που χρησιμοποιούμε καθημερινά περιέχουν τοξικά συστατικά και επιβλαβείς χημικές ουσίες, οι οποίες μπορούν να βλάψουν σοβαρά την υγεία μας. Ένα από τα πιο επιβλαβή προϊόντα είναι το αποσμητικό. Εκτός από το οτι είναι γεμάτο με πολλές επικίνδυνες χημικές ουσίες, όπως το αλουμίνιο, αυτές οι χημικές ουσίες χρησιμοποιούνται σε μια πολύ ευαίσθητη περιοχή, … Περισσότερα
Σε πολλούς από εμάς είναι σχεδόν καθημερινό φαινόμενο να έχουμε μια έντονη επιθυμία για πρόχειρο φαγητό. Πολλές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να θέλει να φάει κάτι μπροστά στη τηλεόραση, πχ ένα σακουλάκι ποπ κορν. Αλλά και αυτό δεν είναι αρκετό. Γιατί αυτή η έντονη επιθυμία για junk food; Η επιστήμη έχει τώρα την απάντηση … Περισσότερα
Η διάρκεια του ύπνου σε συνδυασμό με το επίπεδο μόρφωσης είναι δύο παράμετροι που φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο στις πιθανότητες να εμφανίσει ένας ηλικιωμένος άνοια. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας επιστημονικής μελέτης που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Neurology. Πιο συγκεκριμένα, όσοι κοιμούνται για περισσότερες από 9 … Περισσότερα
Ο αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) “άναψε το πράσινο φως” στην χρήση του συστήματος AspireAssist από την εταιρεία AspireBariatrics στις ΗΠΑ. Με απλά λόγια, το AspireAssist συμβάλλει στο αδυνάτισμα, παρέχοντας ένα κανάλι εξόδου στο περιεχόμενο του στομάχου, ώστε αυτό να εκκενωθεί προτού τα θρεπτικά συστατικά απορροφηθούν από το υπόλοιπο πεπτικό σύστημα. Πώς λειτουργεί Ένας … Περισσότερα
Έχουμε συνηθίσει να πίνουμε καφέ ή κρύο νερό όταν ξυπνάμε. Αλλά είναι σημαντικό να ξέρουμε ποιο είδους νερού, ζεστό ή κρύο, είναι προτιμότερο να πίνουμε, ώστε να απολαμβάνουμε όλα του τα οφέλη. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η κατανάλωση ζεστού νερού πριν το πρωινό μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία. Διαβάστε τα πλεονεκτήματα: 1. Εξαφανίζει τον … Περισσότερα
“Πίνετε περισσότερο νερό” είναι μια κοινή συμβουλή. Είτε το πρόβλημα είναι συχνοί πονοκέφαλοι, ζαλάδες, ξηρό δέρμα ή η απώλεια βάρους, η κατανάλωση επαρκής ποσότητας νερού μπορεί να είναι μια χρήσιμη λύση σε αρκετά ζητήματα υγείας. Αλλά πόσο ακριβώς νερό είναι «αρκετό»; Το νερό είναι το πιο άφθονο αγαθό στη Γη. Ο πλανήτης μας έχει περίπου … Περισσότερα
Όλοι θα θέλαμε αυτά τα παραπανίσια εκατοστά στην περιφέρεια να φύγουν από μόνα τους… Κι όμως, υπάρχει τρόπος! Σας παρουσιάζουμε 3 εναλλακτικές για να χάσετε τα περιττά κιλά χωρίς να πάτε στο γυμναστήριο ή να κάνετε τρελές δίαιτες. Ανάσες Ο γενικός κανόνας των ασκήσεων αναπνοής είναι ότι πρέπει εισπνέετε με το στομάχι, ότι με το … Περισσότερα
Το νερό με λεμόνι φέρεται να έχει ισχυρά οφέλη για την υγεία και σημαντική συμβολή στην απώλεια των περιττών κιλών. Επί της ουσίας το νερό με λεμόνι δεν είναι τίποτα άλλο από αυτό ακριβώς που φαντάζεστε: χυμός από λεμόνι που αναμιγνύεται με νερό. Το πόσα λεμόνια θα χρησιμοποιήσετε εξαρτάται από τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Είναι … Περισσότερα