Οι εναλλακτικές προτάσεις που προτείνονται παρακάτω αφορούν θεραπείες πρώτης βοήθειας για την αντιμετώπιση ελαφρών περιπτώσεων αδιαθεσίας ή μικροατυχημάτων. Σε περίπτωση που τα συμπτώματα δεν υποχωρούν και γίνουν έντονα ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια. Πονοκέφαλοι και Ημικρανίες • Κάντε κρύες κομπρέσες χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια Λεβάντας και Μέντας και ξαπλώστε σε σκοτεινό δωμάτιο μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος. … Περισσότερα
Τα αιθέρια έλαια δεν είναι αδρανείς αλλά ζωντανές και δυναμικές ουσίες γιατί περιέχουν τη δύναμη του φυτού από το οποίο προέρχονται. Οι πρόγονοί μας είχαν μια έντονη αίσθηση όσφρησης που έμοιαζε πολύ με αυτή των σκύλων. Μπορούσαν να μυρίσουν τον κίνδυνο, το φαγητό ή έναν σύντροφο γιατί η επιβίωσή τους εξαρτιόταν από αυτό, ενώ ανάλογα … Περισσότερα
Ξυπνάτε κουρασμένοι, αντιμετωπίζετε προβλήματα βάρους, ανεξέλεγκτη όρεξη κατά τις βραδινές κυρίως ώρες και μόνιμο αίσθημα υπερέντασης; Μήπως σας κατατρέχει ένα μόνιμο άγχος καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας; Ίσως η κορτιζόλη, η λεγόμενη και ως ορμόνη του άγχους, να ευθύνεται για όλα τα παραπάνω. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που απελευθερώνεται από τα επινεφρίδια, σε … Περισσότερα
Το στρες μπορεί να οριστεί ως η αντίδραση του σώματος σε κάθε νέα αλλαγή κατά την οποία απαιτείται προσαρμογή. Μερικές από τις καταστάσεις που εκτοξεύουν το στρες διοχετεύοντας με πίεση τον οργανισμό, είναι η οικονομική κρίση, η έλλειψη ύπνου, η υπερβολική προπόνηση, οι εξαντλητικές δίαιτες, τα συναισθηματικά προβλήματα κ.α. Το στρες μπορεί επίσης να προκύψει … Περισσότερα
Μια από τις ευεργετικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων στον ανθρώπινο οργανισμό είναι και η εξισορρόπηση των ορμονών. Τρία βασικά αιθέρια έλαια σε αυτή την κατηγορία ξεχωρίζουν το καθένα για διαφορετικούς λόγους. Αυτά είναι το Φασκόμηλό, το Θυμάρι και το Σανταλόξυλο. Αιθέριο έλαιο Φασκόμηλου (Clary Sage Essential Oil) Από μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2014, στην … Περισσότερα
Αποτοξίνωση είναι το σύνολο των βιολογικών διεργασιών που καταλήγουν στην αποβολή από τον οργανισμό των τοξικών ουσιών που δημιουργούνται από διάφορους μεταβολισμούς (ιατρική επεξήγηση). Με πιο απλά λόγια και με βάση τη φιλοσοφία της Φυσικοπαθητικής Επιστήμης, αποτοξίνωση είναι η προσπάθεια που καταβάλλει, καθημερινά, το ανθρώπινο σώμα (από τη γέννηση έως το θάνατο), προκειμένου να εξουδετερώσει … Περισσότερα
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια επιδημία που σαρώνει σήμερα παγκοσμίως. Ο γρήγορος τρόπος ζωής, το άγχος, η κακή διατροφή, το κάπνισμα και η έλλειψη σωματικής άσκησης είναι οι βασικοί παράγοντες που οδηγούν στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης (υπέρταση), η οποία επιδεινώνεται περαιτέρω από το οικογενειακό ιστορικό και την ηλικία. Η υπέρταση αυξάνει τον κίνδυνο … Περισσότερα
Με τις τεχνική του Σιάτσου και της Ρεφλεξολογίας μπορούμε να αντιμετωπίσουμε κοινές παθήσεις. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι οι τεχνικές αυτές μπορούν να αντικαταστήσουν τη δυτική ιατρική, αλλά μπορούν να συμβάλουν ως συμπληρωματικές στην καλύτερη αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Παρακάτω παρουσιάζονται απλές τεχνικές για συνηθισμένα προβλήματα που μπορεί ο καθένας εύκολα να εφαρμόσει τόσο στον εαυτό … Περισσότερα
Το Αμερικανικό Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής (NCCAM) έχει κατατάξει τα διαφορετικά είδη των εναλλακτικών θεραπειών σε πέντε διαφορετικές κατηγορίες. Περιλαμβάνουν: εναλλακτικά ιατρικά συστήματα, ψυχοσωματικές επεμβάσεις, θεραπείες σε βιολογική βάση, μεθόδους που βασίζονται στο χειρισμό του σώματος και ενεργειακές θεραπείες. Οι ενεργειακές θεραπείες χρησιμοποιούν ενεργειακά πεδία και σύμφωνα με το NCCAM μπορούν να διαχωριστούν … Περισσότερα
Το Σιάτσου είναι μια γιαπωνέζικη τεχνική, αναγνωρισμένη από το Υπουργείο Υγείας και Πρόνοιας και σημαίνει πίεση με τα δάχτυλα (shi δάχτυλο και atsu πίεση). Πολλές φορές περιγράφεται και ως γιαπωνέζικη φυσικοθεραπεία. Βασίζεται στη φιλοσοφία της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής και του βελονισμού για αυτό και θεωρείται ως ένα είδος βελονισμού χωρίς βελόνες. Είναι μια τεχνική που … Περισσότερα