Πώς να διαχειριστείτε σωστά το χρόνο σας Ο χρόνος όπως τον ξέρουμε είναι ανελαστικός και αμετάβλητος, και η καλή διαχείρισή του είναι συχνά συνδεδεμένη με την επαγγελματική επιτυχία και την προσωπική εξέλιξη. Γι’αυτό και ο χρόνος μπορεί να γίνει πηγή στρες για τον καθένα μας. Όταν δεν τον ελέγχουμε όπως θέλουμε, μπορεί να μας εξουθενώσει, … Περισσότερα
Θετικότητα – η νεότερη έννοια για τον κλάδο της θετικής ψυχολογίας Με τον όρο Θετικότητα περιγράφουμε τη σωματική, γνωστική και συναισθηματική κατάσταση του ατόμου όταν αυτό βιώνει θετικά συναισθήματα ή βρίσκεται σε θετική διάθεση. Η μελέτη των Θετικών Συναισθημάτων είχε κεντρική θέση στον κλάδο της Θετικής Ψυχολογίας Ο όρος “θετικότητα” έχει άμεση σχέση με τα … Περισσότερα
Στην πορεία σου θα συναντήσεις αρκετούς σαμποτέρ είτε αγγελικά πλασμένους, είτε ύπουλους εσωτερικούς, είτε ξεκάθαρα απέναντι. Για κάποιο λόγο υπάρχουν. Μην τους υποτιμήσεις. Δώσε τους τη σημασία και την προσοχή που τους πρέπει, μάθε, πέσε, βάλε τα μαζί τους, βάλε τα με σένα, πόνεσε, αναστοχάσου, σήκω και προχώρα. Ψηλά το κεφάλι! Η διαφορετικότητά σου είναι … Περισσότερα
Έχετε αντιληφθεί ότι κάθε βράδυ λέτε ότι θα κοιμηθείτε στο κρεβάτι σας, αλλά καταλήγετε να αποκοιμιέστε στο πάτωμα του παιδικού υπνοδωματίου ή στο ίδιο το παιδικό κρεβάτι; Ξυπνάτε το βράδυ προσέχοντας μην χτυπήσετε το παιδί αλλάζοντας πλευρά; Η μετάβαση από την κούνια στο κρεβάτι (και από το υπνοδωμάτιο των γονιών του στο δικό του) είναι … Περισσότερα
Όλο και περισσότερες έρευνες αποκαλύπτουν ότι ορισμένες τροφές έχουν την ικανότητα να προστατεύουν την επιδερμίδα μας από την βλάβη που προκαλείται από την ηλιακή ακτινοβολία UV. Αν και τα φρούτα και τα λαχανικά δεν αποτελούν υποκατάστατα της αντηλιακής κρέμας σε καμία περίπτωση, οι παρακάτω τροφές προσθέτουν προστασία εκ των έσω κατά των εγκαυμάτων και των … Περισσότερα
Η δημιουργία μιας ερωτικής σχέσης είναι βέβαιο ότι είναι ευκολότερη από τη διατήρησή της. Φυσικά, με τον όρο διατήρηση δεν εννοώ το γεγονός ότι δύο άνθρωποι μπορεί να είναι τυπικά μαζί, αλλά συναισθηματικά να έχουν αποστασιοποιηθεί εδώ και χρόνια και να συμβιώνουν από συνήθεια, για τα παιδιά, για τον κόσμο, για τα χρήματα ή για … Περισσότερα
Επειδή τα παιδιά σου είναι “δικά σου” από τη γέννησή τους, μπορείς να μπεις σε μεγάλο πειρασμό – ακόμη και να πιστεύεις ότι είναι δικαίωμα και ευθύνη σου – να τα κάνεις να ζήσουν το δικό σου πρόγραμμα. Όμως, αυτές οι μεγάλες ψυχές σε μικρά κορμάκια φτάνουν με ένα πολύ ισχυρό δικό τους πρόγραμμα, και … Περισσότερα
Ένα νέο φάρμακο μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά 40%. Οι επιθέσεις καρχαριών αυξάνονται με συντελεστή το δύο. Η κατανάλωση ενός λίτρου αναψυκτικού τη μέρα διπλασιάζει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου. Όλα αυτά είναι παραδείγματα ενός κοινού τρόπου παρουσίασης του κινδύνου σε ειδησεογραφικά άρθρα, και μπορεί συχνά να είναι παραπλανητικά. Επομένως, πώς μπορούμε να εκτιμούμε καλύτερα … Περισσότερα
Η εργασιακή ηθική είναι μια πίστη θεμελιωμένη στην ανόσια τριάδα «αίμα, δάκρυα και ιδρώτας». Από άποψη συνειδητότητας, είναι χαρακτηριστικά νεατερντάλια. Η ωμή δύναμη είναι η απάντηση στα πάντα, ακόμη και στην ευτυχία. Δημιουργική επίλυση προβλημάτων σημαίνει επιπλέον μυϊκή δύναμη. Επιτυχία σε οτιδήποτε σημαίνει επιπλέον προσπάθεια. Οι ακόλουθοι της εργασιακής ηθικής πιστεύουν στο μόχθο της αγάπης, … Περισσότερα
Όσα αντιλαμβάνεστε στο φυσικό κόσμο έχουν την προέλευσή τους στον αόρατο, εσωτερικό κόσμο των σκέψεων και των πεποιθήσεών σας. Για να γίνετε ο κύριος του πεπρωμένου σας, πρέπει να μάθετε να ελέγχετε τη φύση των κυρίαρχων, συνήθων σκέψεών σας. Με αυτόν τον τρόπο θα είστε σε θέση να προσελκύσετε στη ζωής σας οτιδήποτε επιθυμείτε, με … Περισσότερα