Δυστυχώς δεν έχει βρεθεί ακόμη τρόπος να σταματήσουμε τη διαδικασία της γήρανσης, όμως υπάρχουν τρόποι να την επιβραδύνουμε! «Αν κάποιος είναι 40 ετών αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι 40 ετών βιολογικά» αναφέρει ο Λάρι Τάκερ, καθηγητής στο Τμήμα Επιστημών της Άσκησης στο Πανεπιστήμιο Μπρίγκαμ Γιανγκ των ΗΠΑ. Σε μια νέα μελέτη του που δημοσιεύεται … Περισσότερα
Είτε οδηγείτε, είτε κάθεστε σε ένα γραφείο, πολλοί από μας περνούν πολύ χρόνο καθισμένοι. Γι’αυτό είναι λογικό οι μυς στους μηρούς μας να ατροφούν και οι συνδετικοί ιστοί να χαλαρώνουν. Ευτυχώς όμως μπορούμε να κάνουμε κάτι. Και δεν είναι απλά μία συνδρομή γυμναστηρίου. Το καλό μ’αυτές τις ασκήσεις είναι ότι δεν χρειάζεται κάποιο μηχάνημα. Με … Περισσότερα
Eπειδή κανένας δεν θα αγοράσει δικό του εξοπλισμό για Pilates στο σπίτι κι επειδή δεν έχουν όλοι το budget για να κάνουν μαθήματα Pilates, η Karen Lord ιδρύτρια του Karen Lord Pilates Movement δημιούργησε για σένα ένα πρόγραμμα με ασκήσεις εμπνευσμένες από το Pilates για να το κάνεις στο σπίτι – στο πάτωμα, μπροστά από … Περισσότερα
Μερικοί άνθρωποι πληρώνουν χιλιάδες δολάρια για να δημιουργήσουν την προσωπική τους πισίνα κοντά στο σπίτι τους. Ο Jose Franco απο την Βραζιλία δεν είχε πολλά χρήματα για να φτιάξει την δική του πισίνα και είχε μια φοβερή ιδέα. Με την βοήθεια ενός άνδρα κατάφερε να έχει την δική του πισίνα στον κήπο του. Αγόρασε λοιπόν … Περισσότερα
Μερικοί άνθρωποι πληρώνουν χιλιάδες δολάρια για να δημιουργήσουν την προσωπική τους πισίνα κοντά στο σπίτι τους. Ο Jose Franco απο την Βραζιλία δεν είχε πολλά χρήματα για να φτιάξει την δική του πισίνα και είχε μια φοβερή ιδέα. Με την βοήθεια ενός άνδρα κατάφερε να έχει την δική του πισίνα στον κήπο του. Αγόρασε λοιπόν … Περισσότερα
Όταν η Gail βρήκε ένα σπασμένο παλιό γραφείο που πουλιόταν, ο άντρας της σκέφτηκε ότι είναι τρελή που το ήθελε. Αλλά όταν του είπε ότι θέλει να το κόψει στη μέση, οι φόβοι του επαληθεύτηκαν. Η γυναίκα του τα είχε χαμένα! Η Gail γέλασε και αγόρασε για 15 δολάρια το σπασμένο γραφείο. Το πήρε σπίτι … Περισσότερα
Όταν η Gail βρήκε ένα σπασμένο παλιό γραφείο που πουλιόταν, ο άντρας της σκέφτηκε ότι είναι τρελή που το ήθελε. Αλλά όταν του είπε ότι θέλει να το κόψει στη μέση, οι φόβοι του επαληθεύτηκαν. Η γυναίκα του τα είχε χαμένα! Η Gail γέλασε και αγόρασε για 15 δολάρια το σπασμένο γραφείο. Το πήρε σπίτι … Περισσότερα
Οι περισσότεροι άνθρωποι λατρεύουν τα αντικείμενα από ξύλο, ειδικά όταν τα σχέδια τους είναι πρωτότυπα και μοναδικά. Παρακάτω θα δείτε βήμα-βήμα τον τρόπο κατασκευής ενός υπέροχου φωτιστικού που δεν έχετε ξαναδεί όμοιό του. Η ιδέα της δημιουργίας προέρχεται από τον χρήστη mikeasaurus του Instructable και είναι πραγματικά ξεχωριστή. Ο κατασκευαστής χρησιμοποιεί απλά υλικά και μεθόδους … Περισσότερα
Οι περισσότεροι άνθρωποι λατρεύουν τα αντικείμενα από ξύλο, ειδικά όταν τα σχέδια τους είναι πρωτότυπα και μοναδικά. Παρακάτω θα δείτε βήμα-βήμα τον τρόπο κατασκευής ενός υπέροχου φωτιστικού που δεν έχετε ξαναδεί όμοιό του. Η ιδέα της δημιουργίας προέρχεται από τον χρήστη mikeasaurus του Instructable και είναι πραγματικά ξεχωριστή. Ο κατασκευαστής χρησιμοποιεί απλά υλικά και μεθόδους … Περισσότερα
Όσοι έχουν αυλή, πάντα θέλουν ο κήπος τους να είναι όμορφος και άνετος, ειδικά τώρα που έρχεται το καλοκαίρι. Είναι το ιδανικό μέρος να περνάτε χρόνο με τους φίλους ή την οικογένειά σας και γι” αυτό βάζετε τα δυνατά σας να την διακοσμήσετε κατάλληλα. Κάτι λείπει όμως, σωστά; Λίγο κελαρυστό νεράκι ας πούμε… Δείτε στο … Περισσότερα