ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όσοι νοιάζονται για την υγεία τους, συχνά αντικαθιστούν βλαβερές τροφές με υγιεινές. Αλλά σε πολλές περιπτώσεις, το υποκατάστατο δεν σημαίνει ότι είναι και καλύτερο. Συγκεντρώσαμε μια λίστα με χρήσιμους κανόνες που το καλύτερο είναι να τους αγνοήσετε, αν θέλετε να έχετε μια υγιεινή διατροφή. 1. Ένας συσκευασμένος χυμός είναι υγιές υποκατάστατο για ένα αναψυκτικό. Ο … Περισσότερα

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πραγματικά τι είναι ένα σύκο και πώς δημιουργείται; Αν όχι, τότε προσπαθήστε να παραμείνετε ψύχραιμοι όταν το μάθετε… Για να σας το πούμε με απλό τρόπο, τα σύκα είναι στην ουσία ανεστραμμένα λουλούδια, αφού δεν ωριμάζουν όπως τα μήλα και τα ροδάκινα. Τα λουλούδια τους ανθίζουν μέσα στον λοβό που τελικά θα … Περισσότερα

Ακολούθησε τους κανόνες και δεν θα χάσεις! Ιπποκράτης: «Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού. Την Αρρώστια την προκαλεί η επικράτηση του ενός (=μοναρχία). Η θεραπεία επιτυγχάνεται με την … Περισσότερα

To ταχίνι, αυτό το θαυματουργό προϊόν από αλεσμένο σουσάμι, έχει την πρωτιά σε πλούσια θρεπτικά στοιχεία για τον οργανισμό και την επιδερμίδα μας. Περιέχει 250% φορές περισσότερη βιταμίνη Ε από το ελαιόλαδο, έχει επιπλέον βιταμίνη Β, στερόλες, λιγνάνες, και σελήνιο – συστατικά που το καθιστούν εξαιρετικό για την αύξηση κολλαγόνου και ελαστίνης. Είναι αντιοξειδωτικό και … Περισσότερα

Το θαυματουργό αυτό ρόφημα μπορεί να θεραπεύσει πολλές ασθένειες όπως, άσθμα, φυματίωση, πνευμονία, αϋπνία, θέματα καρδιάς, βήχα, αρθρίτιδα και πολλά άλλα! Είναι από τα γιατροσόφια τα οποία δύσκολα μπορείς να αποχωριστείς. Υλικά που χρειάζεστε: 500 ml γάλα 10 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες 2-3 κ.γ.ζάχαρη 250 ml νερό Διαδικασία: Σε μια κατσαρόλα, βάλτε το νερό και το … Περισσότερα

Οι Γιαπωνέζες θεωρούνται από τις πιο όμορφες και κομψές γυναίκες στον κόσμο. Στα 30 μοιάζουν σαν να είναι 18, στα 40 σαν να είναι 25 και ζουν πολλά χρόνια. Παρακάτω, θα μάθετε τα μυστικά της ιαπωνικής διατροφής και του τρόπου ζωής, γιατί αποδεικνύονται πολύ χρήσιμα. Μια πλούσια και ισορροπημένη διατροφή Οι Ιάπωνες δεν τρώνε μόνο … Περισσότερα

Βάση μιας έρευνας που διεξήχθη από τη NASA το 1989, στον αέρα του σπιτιού μας υπάρχουν τοξίνες και χημικά, που είναι επικίνδυνα για την υγεία μας. Οι 5 πιο επικρατούσες τοξίνες που υπάρχουν στον αέρα του σπιτιού μας είναι: Αμμωνία: Υπάρχει στα λιπάσματα, αρωματικά άλατα, κερί πατώματος, και καθαριστικά παραθύρων. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ερεθισμό ματιών … Περισσότερα

Καλοκαίρι χωρίς καρπούζι γίνεται; Δεν γίνεται. Είναι το πιο αναζωογονητικό και δροσιστικό φρούτο της εποχής. Εκτός όμως από την άμεση ενυδάτωση που προσφέρει, γνωρίζετε ότι διαθέτει και άλλα πολύ σημαντικά οφέλη για την υγεία; Στην περίπτωση που το απολαμβάνετε καθημερινά, κάνετε αναμφισβήτητα ένα πολύτιμο δώρο στον οργανισμό σας. Εδώ Είναι Τα Κορυφαία Οφέλη Που Διαθέτει … Περισσότερα

Ανεξάρτητα από την ηλικία τους, ακούμε ανθρώπους σχεδόν καθημερινά να διαμαρτύρονται: ‘Είμαι τόσο κουρασμένος!’ Αντί να κοιμούνται 8 ώρες κάθε βράδυ, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξεπερνούν τις 6 με 7 ώρες. Ενώ αυτό δεν ακούγεται σαν τεράστια διαφορά, μπορεί να έχει τεράστιες επιπτώσεις στο σώμα σας. Το σώμα σας χρειάζεται 8 ώρες ξεκούρασης για να … Περισσότερα

Το μαγνήσιο είναι ζωτικής σημασίας για την διατήρηση της καλής υγείαw και αλλά και τη καλή οργανική λειτουργία. Η σημασία του για τις βιοχημικές λειτουργίες είναι πολύ σημαντική, όπως και για τη λειτουργία του μεταβολισμού Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει ακραία θέματα υγείας Η έλλειψη κυτταρικών μεμβρανών μαγνησίου καταλήγει σε επιδείνωση των μεταβολικών κινητών … Περισσότερα