Είναι πολλά τα οφέλη για όσους μπορούν να προσθέσουν στην καθημερινότητά τους το φυσικό χυμό λεμονιού. Με νερό ή όχι… Διαβάστε ορισμένα μόνο από τα οφέλη του λεμονιού για τον ανθρώπινο οργανισμό. – Καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες και βελτιώνει την λειτουργία του συκωτιού, σύμφωνα με μια μελέτη. – Μπορεί να σας φτιάξει την … Περισσότερα
Ερευνες έχουν αποδείξει ποιες τροφές θωρακίζουν τον οργανισμό, ενισχύουν το μεταβολισμό ή το ανοσοποιητικό, προστατεύουν από καρδιακά νοσήματα, εκφυλιστικές ασθένειες ή άλλα προβλήματα υγείας. Παρακάτω συγκεντρώνονται οι 50 πιο υγιεινές τροφές που όλοι πρέπει να καταναλώνουν συχνά, αλλά και οι συνιστώμενες από τους ειδικούς ημερήσιες ποσότητες. Μπανάνες Είναι αποτελεσματικά προβιοτικά, ενισχύουν την ικανότητα του οργανισμού … Περισσότερα
Δυσκολεύεσαι να αντισταθείς στα κέικ, στα πατατάκια και στη σοκολάτα γάλακτος; Πώς όμως θα καταφέρεις να μην φορτώσεις το σώμα σου με επιπλέον θερμίδες; Βάλε φρένο στην πείνα σου με τις παρακάτω τροφές που σου παρουσιάζει το Youweekly.gr. Έχουν λιγότερο από 50 θερμίδες. Μια κούπα φέτες αγγουριού Μια κούπα μανιτάρια Μια κ.σ. παρμεζάνα Μια ντομάτα … Περισσότερα
H καρύδα είναι πολύ καλό φρούτο. Πιθανόν να έχετε ακουστά το οφέλη του έλαιου καρύδας στην υγεία, αλλά το νερό από καρύδα είναι επίσης κάτι που αξίζει την προσοχή σας: έχει λίγες θερμίδες, αλλά είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, ασβέστιο, μαγγάνιο, αμινοξέα και κάλιο. Oι παρακάτω 7 λόγοι θα σας πείσουν να καταναλώνετε νερό από … Περισσότερα
Eδώ θα δείτε 10 σνακ που μπορείτε να φάτε αργά το βράδυ πριν τον ύπνο με βάση τα παραπάνω: -2 φλιτζάνια ποπ-κορν και 4 κύβους τυρί (σε μέγεθος ζαριού). -¾ φλιτζανιού γιαούρτι με ½ φλιτζάνι βατόμουρα. -½ πίτα ολικής άλεσης στην οποία θα αλείψετε χούμους. -½ φλιτζάνι βρασμένη βρώμη με ½ κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης. -Μία … Περισσότερα
Τα φιστίκια και γενικότερα οι ξηροί καρποί προστατεύουν την καρδιαγγειακή υγεία και μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από έμφραγμα ή από άλλη αιτία, σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανοκινεζική έρευνα. Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 205.000 άτομα στις ΗΠΑ και στην Κίνα, στη διάρκεια μιας περιόδου περίπου έξι ετών. Το αμερικανικό σκέλος της μελέτης κατέληξε στο συμπέρασμα … Περισσότερα
Συνδυασμοί τροφίμων με προστιθέμενη αξία στο ρυθμό των καύσεων, στον έλεγχο της πείνας, στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού, στη μείωση του σωματικού λίπους… 1. Αβγό ποσέ + ντομάτα + παξιμάδι κρίθινο Δυναμικό πρωινό ξεκίνημα Αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό, δεν ανεβάζει απότομα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, παρέχει υψηλότερο κορεσμό της πείνας και ενέργεια που διαρκεί. … Περισσότερα
Οι τοξίνες επηρεάζουν τη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος. Για να αποτραπεί μια τέτοια εξέλιξη, θα πρέπει να ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, και να προσέχουμε το τι τρώμε. Τα νεφρά μας είναι πολύ ευαίσθητα στην κατανάλωση τροφίμων και ποτών. Έτσι, σε αυτό το άρθρο, έχουμε αποφασίσει να σας παρουσιάσουμε απλά ροφήματα που μπορούν … Περισσότερα
O οργανισμός μας χρειάζεται επαρκείς ποσότητες νερού, ώστε να ανταποκρίνεται αποτελεσματικά στο πλήθος των ζωτικών λειτουργιών. Ωστόσο, οι περισσότεροι δεν πίνουν αρκετό νερό. Αυτό το άρθρο αποκαλύπτει τα αποτελέσματα ενός πειράματος, που εξετάζει τις επιδράσεις του νερού στο σώμα και την υγεία μας. Μια 42χρονη μητέρα δύο παιδιών, η Sarah Smith από το Ηνωμένο Βασίλειο, … Περισσότερα
Στοματίτιδα ονομάζεται η εκδήλωση φλεγμονής στη στοματική κοιλότητα που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση πληγών, συχνά επίπονων, στη γλώσσα, στα ούλα ή εσωτερικά στα μάγουλα ή στα χείλη. Μια σπάνια μορφή της πάθησης είναι η αλλεργική στοματίτιδα εξ επαφής, η οποία μπορεί να προκληθεί από συστατικά σε τσίχλες, οδοντόκρεμες και στοματικά διαλύματα. Όπως αναφέρεται σε μελέτη … Περισσότερα