Το βιβλίο της διάσημης διατροφολόγου Haylie Pomroy The Fast Metabolism Diet κατατάσσεται στη Νο1 θέση των best seller στην κατηγορία fitness και αποτελεί τη νέα καυτή τάση στις δίαιτες! Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού ή αλλιώς όπως είναι και ο αγγλικός της τίτλος The Fast Metabolism Diet, της αμερικανίδας διαιτολόγου, Haylie Pomroy, υπόσχεται θαύματα! Θαύματα … Περισσότερα
Η διαδικασία απώλειας βάρους είναι πραγματικά σκληρή και δύσκολη διαδικασία και όλοι γνωρίζουμε γιατί! Είναι πολύ απλό – επειδή όλοι αγαπάμε το φαγητό! Όμως, δεν πρέπει να ανησυχείτε, διότι σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε ένα μικρό μυστικό για το πώς να επιταχύνετε τη διαδικασία απώλειας κιλών. Είναι πολύ εύκολο! Απλά πρέπει να προσθέσετε … Περισσότερα
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, και έχει τεράστια επίδραση στο βάρος μας και ακόμη μπορεί να είναι πολύ σημαντικό για την απώλεια βάρους. Εδώ έχουμε επιλέξει τις καλύτερες και πιο υγιεινές πρωινές συνταγές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και πολλά θρεπτικά συστατικά τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν με … Περισσότερα
Αν θέλετε να χάσετε κιλά, πιθανόν να ψάχνετε για ένα μαγικό τρόφιμο που μπορείτε να τρώτε όσο θέλετε χωρίς να επηρεάζει τα κιλά σας. Η αλήθεια όμως είναι ότι όποιος ισχυρίζεται ότι το έχει ανακαλύψει, μάλλον σας δουλεύει. “Δεν υπάρχουν πολλές αποδείξεις για τρόφιμα που αυξάνουν τον μεταβολισμό”, παραδέχεται η Sheri Zidenberd-Cherr, PhD, ερευνήτρια στο … Περισσότερα
Kάνετε δίαιτα ή προσπαθείτε να μείνετε στα κιλά σας; Έχετε βαρεθεί τις σούπες και τα νερόβραστα κολοκύθια; Σας προτείνουμε 15 νόστιμα ολιγοθερμιδικά πιάτα με ξεχωριστές συμβουλές για το καθένα. Καλή όρεξη! H ελληνική κουζίνα είναι ιδιαίτερα πλούσια. Περιλαμβάνει ποικιλία φαγητών που μπορούν να ικανοποιήσουν όλα τα γούστα. Tα φαγητά αυτά επίσης είναι κατάλληλα για κάθε … Περισσότερα
Είναι η «εθνική» µας γυµνάστρια και αναµφισβήτητα «το κορµί» εδώ και πολλά χρόνια! Η Ελένη Πετρουλάκη, σαν φυσιολογικός άνθρωπος κι αυτή, µπορεί να «αµαρτάνει» ενίοτε σε λιχουδιές –και να φάει κοµµατάκι παραπάνω–, όµως όλα τα παραπανίσια κιλά που παίρνει τα χάνει µε µια δίαιτα-express την οποία συστήνει ανεπιφύλακτα… 8 Tips για να ευκολη & γρηγορη … Περισσότερα
Δίαιτα με μήλο και γιαούρτι: Χέστε 6 κιλά σε 7 ημέρες Το μήλο είναι ένα πολύτιμο φρούτο με βιταμίνες, ανόργανες ουσίες, φολικό οξύ και πηκτίνες απαραίτητες για τον οργανισμό. Βοηθάει στα άτομα που πάσχουν από αθηροσκλήρωση και στα υπερτασικά άτομα. Επίσης, βελτιώνει την καλή λειτουργία του εντέρου και συμφωνα με μελέτες καταστέλλει τα κακοήθη κύτταρα … Περισσότερα
Τι θα λέγατε εάν καίγατε θερμίδες μέσω των καθημερινών ασχολιών στο σπίτι, οι οποίες είναι αναπόφευκτες; Ακολουθούν 9 εργασίες που θα σας βοηθήσουν να κάψετε 100 θερμίδες. – Κρατώντας ψηλά τα χέρια σας για να στεγνώσετε, να ισιώσετε ή να ολοκληρώσετε ένα χτένισμα, για 35 λεπτά, θα κάψετε 100 θερμίδες από το πρωινό σας. – … Περισσότερα
Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού είναι το κλειδί για να χάσετε βάρος, να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να αποβάλλετε τους ρύπους από τον οργανισμό σας. Αν όμως προσθέσετε τα σωστά συστατικά, θα του δώσετε γεύση και θα βοηθήσετε το σώμα σας να αποτοξινωθεί. Και τα τρία συστατικά που προτείνονται έχουν πολύ μεγάλα οφέλη για τον οργανισμό … Περισσότερα
Γιατί υπάρχουν τόσοι πολλοί που αγωνίζονται με το βάρος τους; Όπως εξηγεί ο Δρ. Mercola, ο λόγος που τόσοι πολλοί αγωνίζονται με το βάρος τους (εκτός από την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων) είναι επειδή είναι σε συνεχή λειτουργία κατανάλωσης τροφών και σπάνια παραλείπουν κάποιο γεύμα. Ως αποτέλεσμα το σώμα καίει σάκχαρα ως κύριο καύσιμο και δεν … Περισσότερα