admin 
Άλλαξε το σώμα σου με μερικά λεπτά γυμναστικής, τρεις φορές την εβδομάδα. Αν θέλεις να αποκτήσεις όμορφο σώμα αλλά δεν έχεις χρόνο να πηγαίνεις στο γυμναστήριο ή τέλος πάντων βαριέσαι να πας γυμναστήριο, μπορείς να κάνεις μόνη σου κάποιες απλές ασκήσεις για να δεις αποτελέσματα. «Χρειάζεσαι μόνο μερικά λεπτά, τρεις φορές την εβδομάδα, για να … Περισσότερα
Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά, όλα μας φταίνε: οι άλλοι μας φαίνονται τρομερά ενοχλητικοί, η δουλειά δεν προχωράει, και το μέλλον φαίνεται δυσοίωνο. Το άγχος, η έλλειψη άσκησης, οι ατελείωτες ώρες πίσω από το τιμόνι ή τον υπολογιστή, κάνουν τους μύες της πλάτης να σκληραίνουν και να εμποδίζουν να χαλαρώσουμε σωστά πριν τον ύπνο. Ως εκ … Περισσότερα
Έχετε νιώσει ποτέ ότι χρειάζεστε μια αγκαλιά; Δεν είστε οι μόνοι. Και αποδεικνύεται ότι υπάρχει μια πολύ καλή εξήγηση για αυτό το συναίσθημα. Κάθε φορά που κάποιος σας αγκαλιάζει, μπορείτε πραγματικά να αποκομίσετε κάποια απροσδόκητα οφέλη για την υγεία σας! Οι επιστήμονες λένε ότι η αγκαλιά αυξάνει την παραγωγή της ωκυτοκίνης του σώματος. Η ωκυτοκίνη … Περισσότερα
Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν έχετε πολύ λίπος και λίγους μυς στο σώμα. Αυτό το πρόβλημα δεν είναι αισθητικό και χρειάζεται αντιμετώπιση μέσω της σωστής διατροφής, με μασάζ και ένα σωστό πρόγραμμα γυμναστικής. Σας παρουσιάζουμε 6 χρήσιμες ασκήσεις που είναι σχεδιασμένες ώστε να σφίξουν τους μυς και να μειώσουν τους μηρούς και τον πισινό. Άσκηση 1 … Περισσότερα
11. Ρεαλιστικοί στόχοι Ορίστε μακροπρόθεσμους και βραχυπρόθεσμους στόχους. Βεβαιωθείτε ότι είναι ρεαλιστικοί και εφικτοί. Ορίστε μίνι στόχους που μπορείτε να φτάσετε σε σύντομο χρονικό διάστημα. 10. Καλό πρωινό και ελαφρύ βραδινό Πρέπει να τρώτε πρωινό σαν βασιλιάς. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που παραλείπουν το πρωινό, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο παχυσαρκίας. Επίσης, το ελαφρύ δείπνο θα … Περισσότερα
Ο Brecht Vandenbroucke είναι Βέλγος καλλιτέχνης και τα σκίτσα του απεικονίζουν την αδυσώπητη πλευρά της σύγχρονης κοινωνίας. Σατιρικά, μερικές φορές περίεργα και θλιβερά, μας κάνουν να σκεφτούμε και να δούμε από άλλη οπτική τον κόσμο που ζούμε. Κόντρα στο ρεύμα Καθημερινά ακροβατούμε μεταξύ ψηφιακής και πραγματικής ζωής Η κραυγή απόγνωσης Hashtags και ταμπέλες Η ανθρώπινη … Περισσότερα
Συγκεντρώσαμε μερικές συναρπαστικές αποδείξεις του πόσο εύκολα μπορεί το μυαλό μας να ξεγελαστεί. Πόσα χρώματα βλέπετε σε αυτή την εικόνα; #1 Οι μπλε και οι πράσινες σπείρες στην πραγματικότητα είναι το ίδιο χρώμα – πράσινο. Δεν υπάρχει μπλε σε αυτή την εικόνα. #2 Το καφέ και το «πορτοκαλί» τετράγωνο στις δύο ορατές πλευρές στην πραγματικότητα … Περισσότερα
Σας προσκαλούμε στην εικονική γκαλερί μας για να δείτε μία συλλογή από τα καλύτερα έργα, φτιαγμένα από τους πιο ταλαντούχους ανθρώπους όλου του κόσμου! Παπέετε, Ταϊτή Καλλιτέχνης: Еduardo Kobra Casuarina, Περού Καλλιτέχνης: JADE Ταουράνγκα, Νέα Ζηλανδία Καλλιτέχνης: Hula Παπέετε, Ταϊτή Καλλιτέχνης: Seth Globepainter and HTJ Καλαί, Γαλλία Καλλιτέχνης: Banksy Μαϊάμι, ΗΠΑ Καλλιτέχνης: INTI Στοκχόλμη, Σουηδία … Περισσότερα
Μια γυναίκα χρησιμοποίησε το αίμα 9 μηνών περιόδου για να δημιουργήσει τον πίνακα ενός μωρού. Χρησιμοποιώντας μόνο τα δάχτυλα της και χρησιμοποιημένα ταμπόν, η ζωγράφος Timi Pall δημιουργούσε έναν καμβά το μήνα. 9 μήνες αργότερα, οι καμβάδες ενώθηκαν σαν παζλ ολοκληρώνοντας το έργο της με τίτλο “Το ημερολόγιο της περιόδου μου”, το οποίο είναι ένα … Περισσότερα
Γνωρίζατε ότι το πιο διάσημο δημιούργημα του Γουόλτ Ντίσνεϋ, ο Μίκυ Μάους, αρχικά σχεδιάστηκε ως κακός χαρακτήρας; Ακολουθούν πολλά άλλα άγνωστα γεγονότα για τον αγαπημένο χαρακτήρα των παιδικών μας χρόνων: 1. Είναι ο πρώτος χαρακτήρας κινουμένων σχεδίων που έχει αποκτήσει το δικό του αστέρι στο Hollywood. Το απέκτησε το 1978. 2. Είναι αρκετά βαρύς για … Περισσότερα