admin 
Η έλλειψη σιδήρου συμβαίνει όταν έχετε λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια από ότι συνήθως. Πρόκειται για ένα συγκεκριμένο είδος αναιμίας και μάλιστα το πιο συνηθισμένο. Παρ’όλο που η έλλειψη σιδήρου είναι πολύ συνηθισμένη, πολλοί δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από αυτό το είδος αναιμίας. Οι αιτίες ποικίλουν από βαριά αιμορραγία κατά την διάρκεια της περιόδου, ανεπαρκή πρόσληψη σιδήρου … Περισσότερα
Πιεσοθεραπεία η αλλιώς ”Acupressure” είναι μια αρχαία κινεζική μέθοδος θεραπείας η οποία δεν απαιτεί φαρμακευτική αγωγή, αλλά τη τεχνική, και γνώση . Κοιτάξτε την εικόνα για να εντοπίσετε στο σαρκώδες μέρος ανάμεσα στον αντίχειρα και το δείκτη σας. Αυτή η περιοχή στην κινεζική ιατρική είναι γνωστή ως το ”Σημείο Hoku” Εφαρμόστε σταθερή πίεση εκεί για … Περισσότερα
Διάβασε 5 λόγους που πιθανόν ευθύνονται γι’ αυτό και πώς μπορείς να αλλάξεις την κατάσταση. Δεν βλέπεις την ώρα να πέσεις στο κρεβάτι, να κλείσεις τα μάτια σου και να κοιμηθείς. Έλα όμως που δεν μπορείς… Ανοίγεις τα βλέφαρά σου κατά τη διάρκεια της νύχτας και κοιτάζεις με αγωνία το ρολόι για να δεις πόση … Περισσότερα
Η ινομυαλγία είναι μια μυοσκελετική διαταραχή που προκαλεί κόπωση, πόνους στους μυς και τις αρθρώσεις και προβλήματα μνήμης και διάθεσης, σύμφωνα με το WebMD . Και ενώ η ινομυαλγία είναι η πιο κοινή μυοσκελετική πάθηση μετά την οστεοαρθρίτιδα, ακόμη δεν είναι τόσο κατανοητή από τον ιατρικό κόσμο. Οι γυναίκες είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο πιθανό … Περισσότερα
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους πόνος στο στόμα, και δεν είναι όλοι τόσο επικίνδυνοι. Μικρές κοιλότητες, φλεγμονές των ούλων, ή έλκη στο στόμα μπορούν να μας τσιγκλάνε μέσα στη μέρα αλλά ο πόνος αυτός συχνά χειροτερεύει μέσα στη νύχτα. (Όταν ξαπλώνουμε, αυξάνεται η πίεση του αίματος στο κεφάλι, έτσι προσπαθήστε να ανυψώσετε το κεφάλι σας, … Περισσότερα
Οι γυναίκες χρειάζονται ένα σύμπλεγμα βιταμινών, για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος αλλά και μυαλού. Καθώς οι γυναίκες πρέπει να υποστηρίξουν ένα υγιές αναπαραγωγικό σύστημα, μια υγιή εγκυμοσύνη, και μερικές φορές χρειάζονται μια ιδιαίτερη ισορροπία βιταμινών για να βοηθήσουν το σώμα να προσαρμοστεί στην εμμηνόπαυση. Γι ‘αυτό πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στις βιταμίνες που … Περισσότερα
Οι βιταμίνες αποτελούν το κλειδί για κάθε ικανότητα του σώματος. Οι Β βιταμίνες, ειδικά η βιταμίνη Β12 και τα φολικά διαβρωτικά, έχουν ουσιαστικό μέρος στις διάφορες λειτουργίες του σώματος. Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 μπορεί να προτρέψει πολυάριθμες περιπλοκές, συμπεριλαμβανομένων της μεγαλοβλαστικής αναιμίας. Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη είναι ζωτικής σημασίας για την τυπική πρόοδο των αιμοπεταλίων και … Περισσότερα
Η αλήθεια είναι ότι η γλυκοπατάτα ξεκίνησε να μπαίνει στη κουζίνα μας πριν από μερικά χρόνια δειλά – δειλά. Εντάξει, υπάρχουν και οι «ψαγμένες» της παρέας που ορκίζονται σε αυτή τη τροφή και πάντα την προτιμούσαν, αλλά υπάρχουμε κι εμείς που η μαμά μας μας έμαθε να τρώμε την κλασσική πατάτα ή αλλιώς γεώμηλο, ψητή … Περισσότερα
Η ηλιοθεραπεία είναι απαραίτητη για να συνθέσει το δέρμα αρκετή βιταμίνη D. Το βούτυρο μπορεί να καταπραΰνει γρήγορα το ηλιακό έγκαυμα. Δεν μπορεί να καεί όποιος οδηγεί με κλειστά τζάμια. Απόψεις σαν κι αυτές πολλοί τις πιστεύουν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι σωστές. Οι επιστήμονες της Ελληνικής Δερματολογικής & Αφροδισιολογικής Εταιρείας (ΕΔΑΕ) εξηγούν τι … Περισσότερα
Είναι γεγονός, ότι το περιττό λίπος στην κοιλιά είναι πολύ δύσκολο να το ξεφορτωθούμε. Παρόλο που η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη, η άσκηση αποτελεί επίσης κρίσιμο παράγοντα. Τα καλά νέα είναι, ότι δεν χρειάζεται να λιώσετε στη γυμναστική. Υπάρχουν μερικές γρήγορες και εύκολες ασκήσεις για το κάψιμο του λίπους στην κοιλιά, για τις οποίες χρειάζεται … Περισσότερα