admin

Ο Matthieu Ricard είναι ένας γαλλικής καταγωγής βουδιστής μοναχός, μεταφραστής, φωτογράφος και συγγραφέας ο οποίος γράφει βιβλία και άρθρα για βουδιστικά θέματα. Συχνά, τα μέσα τον αποκαλούν τον «πιο ευτυχισμένο άνθρωπο του κόσμου». Αυτές είναι οι 3 καλύτερες συμβουλές από τον άνθρωπο που ξέρει από πρώτο χέρι τι είναι ευτυχία: Μην σκέφτεσαι μόνο τον εαυτό … Περισσότερα

Είναι στιγμές που οι καταστάσεις και οι άνθρωποι μάς κάνουν να λυγίζουμε και να σπάμε. Ωστόσο, αν έχουμε το μυαλό μας συγκεντρωμένο και την καρδιά μας ανοιχτή σε αυτά που θα έρθουν, και αν συνεχίζουμε να βάζουμε το ένα μας πόδι μπροστά από το άλλο, γρήγορα θα είμαστε σε θέση να ανακτήσουμε τη δύναμή μας … Περισσότερα

Πολλοί άνθρωποι μιλάνε στον εαυτό τους στον δρόμο, στη δουλειά, στα ψώνια. Σκέφτονται φωναχτά και αυτό τους βοηθά να καταλαβαίνουν τα πράγματα καλύτερα. Μπορεί να φαίνονται τρελοί, αφού οι τρελοί μιλάνε μόνοι τους, αλλά τελικά αυτό είναι λάθος. Το να μιλάς στον εαυτό σου είναι σημάδι ευφυΐας. Σε μια μελέτη οι ψυχολόγοι Daniel Swigley και … Περισσότερα

Δεν είσαι το ίδιο άτομο που ήσουν πριν από ένα χρόνο. Μαθαίνεις και εξελίσσεσαι, και αναγνωρίζεις πλέον τους τρόπους με τους οποίους αλλάζεις. 1. Πλήρωσες τους λογαριασμούς σου αυτό το μήνα, και ίσως ξόδεψες και κάποια χρήματα σε πράγματα που ίσως θεωρείς περιττά. Δεν έχει σημασία πόσα, σημασία έχει ότι τα κατάφερες. 2. Αναρωτιέσαι, έχεις … Περισσότερα

Στο βιβλίο του «Thinking, Fast and Slow» ο Daniel Kahneman αναλύει αυτό που οι ψυχολόγοι ονομάζουν «υπερβολική συναισθηματική συνοχή» ή αλλιώς «halo effect». Όπως αναφέρει χαρακτηριστικά, το «halo effect» είναι η τάση να αρέσουν (ή να μην αρέσουν) σε κάποιον τα πάντα σε έναν άλλο άνθρωπο, μεταξύ αυτών και στοιχεία που δεν έχει παρατηρήσει, και … Περισσότερα

Από το σπίτι αυτό βγήκα ντυμένη νύφη. Έφυγα με φουσκωμένη κοιλίτσα και γύρισα πίσω ως μητέρα άλλες 2 φορές. Εδώ είχαμε βγάλει τις πρώτες μας φωτογραφίες και έκαναν τα πρώτα τους βήματα τα παιδιά μας. Εδώ φάγαμε για πρώτη φορά σαν οικογένεια. Όμως τον τελευταίο καιρό νιώθω ότι δεν με χωράει αυτό το σπίτι. Παντού … Περισσότερα

Η ιστοσελίδα Quora έχει κάνει κάποιες έρευνες, στις οποίες ρώτησε ανθρώπους που είναι 50 χρονών ή παραπάνω, τι κανόνες θα συμβούλευαν σε τριαντάρηδες να ακολουθήσουν, για να έχουν ένα καλύτερο μέλλον. Οι απαντήσεις τους αποδείχτηκαν απλές, αλλά σοφές. Δείτε τις 20 συμβουλές για το πως να ζήσετε καλύτερα! Μην καπνίζετε. Να χρησιμοποιείτε αντηλιακή κρέμα. Ξεκινήστε … Περισσότερα

Χτες ήταν τα γενέθλια του Charles Darwin και τα γιορτάσαμε για να προωθήσουμε την επιστήμη και να αναδείξουμε την προσφορά του. Είναι γνωστός για το βιβλίο του “On The Origin Of Species,” που εκδόθηκε το 1859 και υποστήριζε την θεωρία της εξέλιξης των ειδών. Ωστόσο η εξέλιξη μπορεί να πάρει πολλές μορφές και η λίστα … Περισσότερα

Ο μέσος άνθρωπος κοιμάται περίπου 8 ώρες τη μέρα. Αυτό σημαίνει ότι περνάμε σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμισμένοι. Είναι γνωστό ότι ένας καλός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τον υγεία και τη σωματική και πνευματική μας ισορροπία. Ωστόσο, κάποιοι δυσκολεύονται να κοιμηθούν καλά ή ο ύπνος τους χαλάει από ένα παράξενο φαινόμενο … Περισσότερα

Όταν είμαστε νέοι, οι φίλοι μας είναι όλος ο κόσμος μας. Αλλά όταν μεγαλώνουμε δυστυχώς συχνά μπαίνουν στην άκρη. ‘Όμως ακόμη και σε μεγάλη ηλικία χρειαζόμαστε την φιλία τόσο πολύ όσο και όταν είμαστε νέοι. Μέσα στην απαιτητική καθημερινότητα, σίγουρα εκτιμούμε την ώρα που θα μιλήσουμε με τους φίλους, και θα συζητήσουμε μικρά καθημερινά θέματα … Περισσότερα