admin 
Το πρόγραμμα εκγύμνασης σε τακτική βάση αποτελεί ένα μεγάλο πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους καθώς ξεκινούν και σε πολύ σύντομο διάστημα εγκαταλείπουν την γυμναστική. Υπάρχει, ωστόσο, ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων που τα καταφέρνουν. Ποιο είναι το μυστικό τους; Δέκα μυστικά για να μην εγκαταλείψουμε την γυμναστική μας αποκαλύπτει η Γεωργία Καπώλη, MSc Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος … Περισσότερα
Κάθε σπίτι, κρύβει στο ντουλάπι της κουζίνας ένα μπουκάλι λευκό ξύδι. Το λευκό ξύδι, είναι ένα φθηνό, αλλά και πολύ χρήσιμο προϊόν. Δείτε παρακάτω, 14 χρήσιμους τρόπους που μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και να σας λύσουν τα χέρια! 1. Διατηρήστε τα κομμένα λουλούδια σας φρέσκα Όλοι θέλουμε να διατηρήσουμε τα φρέσκα λουλούδια στο ανθοδοχείο μας … Περισσότερα
Δείτε πως να φτιάξετε υγρό καθαρισμού για βρώμικα πατώματα. Ενά θα σας πω! Δοκιμάστε το στο μπαλκόνι θα γίνει πεντακάθαρο. Εαν προσθέσετε και δυο τρεις σταγόνες αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας θα μοσχοβολάει για ώρες!. Εκτός από το πάτωμα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το συγκεκριμένο μείγμα και στα πλακάκια του μπάνιου. Υλικά 1/4 φλιτζανιού λευκό ξύδι … Περισσότερα
Απλό και πεντανόστιμο για μικρούς και μεγάλους. Μια συνταγή που αναδεικνύει το απλό τοστ σε υπέροχο οπτικά και γευστικά έδεσμα, αλλά και σε πλήρη τροφή εφ” όσον περιλαμβάνει και αβγό. Υλικά συνταγής 6 φέτες τυρί του τόστ 6 φέτες ζαμπόν 6 φέτες τυρί τσένταρ 3 αβγά χτυπημένα 2 φλ. τσαγιού φρυγανιά τριμμένη λίγο βούτυρο για άλειμμα * λάδι για το τηγάνισμα … Περισσότερα
Όταν η Kendall Jenner έκανε το πρώτο της τατουάζ, διάλεξε μια μικροσκοπική κουκκίδα που δεν φαίνεται καν. Δεν είναι ανάγκη να κάνετε κάτι τόσο παιδικό, γιατί τα μικροσκοπικά τατουάζ είναι πλέον μεγάλη τάση και είναι τέλεια για όσους φοβούνται να κάνουν τατουάζ – ή ακόμα χειρότερα, την αντίδραση των γονιών τους! Όπως και της Kendall, … Περισσότερα
Νέα έρευνα με τη συμμετοχή 16.000 γυναικών συνδέει την ηλικία… που ένα κορίτσι αποκτά την πρώτη του περίοδο με το προσδόκιμο ζωής Ποιος το περίμενε; Μια έρευνα που διεξήγαγε το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που τους έρχεται πιο αργά η περίοδος έχουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν μέχρι τα 90 … Περισσότερα
Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές αντιρυτιδικές κρέμες που πωλούνται στην αγορά, αλλά είναι συνήθως πολύ ακριβές και δεν μπορούν όλοι να τις αποκτήσουν. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες, πιο προσιτές και φυσικές θεραπείες για την περιποίηση »του ποδιού της χήνας» και των άλλων ρυτίδων του προσώπου σας. Μια τέτοια φυσική θεραπεία είναι η βαζελίνη. Ως εκ τούτου, πολλές … Περισσότερα
Ένα μεγάλο ποτήρι γάλα, ένα μπολ γεμάτο μπισκότα και η αγαπημένη του ταινία. Αυτός πρέπει να είναι ο παράδεισος για το μέσο παιδί. Γάλα πώς να αρμέξετε, δεν μπορούμε (και δεν θέλουμε) να σας πούμε. Τα μπισκότα όμως, τα αναλαμβάνουμε με χαρά! Βρήκαμε μια εύκολη και πεντανόστιμη συνταγή για σπιτικά cookies, που υπόσχεται να κλέψει … Περισσότερα
Όσοι εκφράζουν ανοιχτά τα συναισθήματα τους συχνά αποκαλούνται «ευαίσθητοι». Τους κρίνουν, τους λένε να το βουλώσουν ή να το ξεπεράσουν. Η κοινωνία μας έχει την τάση να σχετίζει την ευαισθησία με την αδυναμία. Μπορεί να εκπλαγείτε από την παρακάτω λίστα η οποία παρουσιάζει τους λόγους που οι ευαίσθητοι άνθρωποι είναι πιο δυνατοί από όσο νομίζετε. … Περισσότερα
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ κατά πόσο είναι υγιής η σχέση που διατηρείς; Εύχεσαι να μπορούσες να καταλάβεις εάν αντιμετωπίζεις πραγματικά προβλήματα με τον σύντροφό σου; Η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια, Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου σε βοηθάει να καταλάβεις… ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ Σίγουρα, οι ερωτήσεις αυτές είναι δύσκολο να απαντηθούν και διαφοροποιούνται αναλόγως των συνθηκών. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά βασικά σημάδια ικανά να … Περισσότερα