admin 
Οι τηγανίτες, τα Cheetos και τα Oreo είναι μερικά από τα αγαπημένα φαγητά των περισσότερων, αλλά φαίνεται πως τα τρώμε με λάθος τρόπο! Τι καλύτερο πρωινό από φρέσκες τηγανίτες, αλλά φαίνεται πως το σιρόπι ή το μέλι ποτέ να μην είναι αρκετό. Η λύση; Κόψτε στο κέντρο από τις τηγανίτες μια τρύπα και γεμίστε την … Περισσότερα
Το λάδι καρύδας χρησιμοποιείται παγκοσμίως, αλλά κυρίως σε τροπικές περιοχές. Πλέον όμως πωλείται σε όλες τις αγορές και γίνεται όλο και πιο δημοφιλές. Γνωρίζετε όμως γιατί; Λοιπόν, δεν είναι μόνο για το τροπικό άρωμά του και τη μεταξένια απαλή του υφή. Είναι εξίσου σημαντικό γιατί βοηθάει στην υγεία μας. Πιο συγκεκριμένα στην αντι-γήρανση, είναι αντι-μυκητιασικό … Περισσότερα
Οι μπανάνες είναι μια σούπερ τροφή που δίνουν στο σώμα μας όλα τα καλά συστατικά για να θριαμβεύσει. Είναι γεμάτες βιταμίνες, ίνες, και φυσικά σάκχαρα, όπως σουκρόζη και φρουκτόζη. Σε αυτό οφείλεται το γεγονός ότι όταν τρώμε μπανάνες συχνά, κρατούν τον γιατρό μακριά. Στην Αμερική αλλά και στην Ευρώπη, η μπανάνα καταναλώνεται πολύ και μάλιστα … Περισσότερα
Ψάχνεις τρόπους για να χάσεις το λίπος στην κοιλιά και να φτιάξεις τους κοιλιακούς σου, χωρίς εξαντλείσαι και να χάνεις τον χρόνο σου; Χωρίς κόπο δεν γίνεται τίποτα. Οπότε, έχουμε ως στόχο, ό, τι κάνουμε, να το κάνουμε σωστά για να μην πηγαίνει χαμένη η ώρα μας. Για να πετύχεις τους ωραίους κοιλιακούς, θα πρέπει … Περισσότερα
Σε μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης διαπιστώθηκε πως τα κράνα είναι σημαντικής διατροφικής αξίας, καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά ενώ η συνολική αντιοξειδωτική τους ικανότητα είναι υψηλότερη από κάθε άλλο φρούτο με το οποίο συγκρίθηκαν. Έρευνες απέδειξαν ότι τα κράνα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή, ανθοκυάνες και φαινολικά παράγωγα. Σε άλλες εργαστηριακές … Περισσότερα
Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες. Κάνοντας έξυπνες επιλογές στο τι τρώτε (όπως τροφές και ποτά που αυξάνουν τις καύσεις) μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να αυξήσει τον μεταβολισμό του, ακόμη και ενώ κοιμάστε. Υπάρχει ένα απλό και πολύ υγιεινό ρόφημα που μπορείτε να πίνετε πριν πέσετε … Περισσότερα
Μερικές φορές όταν κοιτάζουμε στο ψυγείο, βλέπουμε με απογοήτευση χαλασμένα φρούτα και λαχανικά, πιστεύοντας ότι κάναμε τη σωστή κίνηση να τα συντηρήσουμε. Σας παρουσιάζουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές, με τον καλύτερο τρόπο συντήρησής τους. Πριν τοποθετήσουμε φρούτα και λαχανικά στο ψυγείο, δεν πλένουμε τίποτα, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος να ξεπλύνετε την προστατευτική τους μεμβράνη, η οποία αποτρέπει … Περισσότερα
Η μεγαλύτερη απόλαυση του καλοκαιριού για τα παιδιά, εκτός από τις βουτιές στην θάλασσα είναι σίγουρα το παγωτό. Για κάποιο περίεργο λόγο, σχεδόν κάθε παιδί έχει νιώσει μια μοναδική λαχτάρα και έλξη στο άκουσμα του κουδουνιού από τον γνωστό σε όλους «παγωτατζή». Η κρεμώδες υφή του παγωτού σε συνδυασμό με τα ζεστά μπισκότα έκαναν ένα … Περισσότερα
Η γιαγιά μου λέει πως «καλή νοικοκυρά, είναι αυτή που κρατάει την παράδοση», έτσι φτιάξαμε τσουρέκια μοσχομυριστά, πλούσια σε γεύση! Θα σας θυμίσουν τσουρέκια ζαχαροπλαστείου και μένουν ολόφρεσκα για 5 ημέρες! Φυσικά δεν υπάρχει περίπτωση να αντέξει 5 ημέρες το τσουρέκι αυτό. Μόνο που θα περνάτε από δίπλα και θα σας πιάνει η μυρωδιά, θα … Περισσότερα
Όλοι γνωρίζουμε ότι η μπύρα είναι ένα αλκοολούχο ποτό που οι άνθρωποι συνήθως προτιμούν να πίνουν με ορισμένα γεύματα, ιδιαίτερα στη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη. Έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και βιταμίνη Β από το κρασί, ενώ η περιεκτικότητά της σε αντιοξειδωτικές ουσίες είναι ισοδύναμη με εκείνη του κρασιού. Ο λυκίσκος, ένα σημαντικό συστατικό … Περισσότερα